Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

lavisage

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem potencjalną kobietą ktora uwielbia jeść słodycze w godzinach nocnych. Postanowiłam to zaprzestać gdy moja waga w ciągu pół roku podskoczyła w górę o 8kg i piękne ciuszki które mam w szafie przestały pasować.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 14075
Komentarzy: 201
Założony: 28 września 2010
Ostatni wpis: 23 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
lavisage

kobieta, 40 lat, Opole

165 cm, 75.10 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

25 czerwca 2012 , Komentarze (1)

długo mnie tu nie było, bo grzeszyłam w różne strony :( a to piwko a to grill a to pizza a to znów lody i tak leciało

Od dzisiaj nie zakładam żadnych zbędnych zobowiązań , po prostu biorę się w garść i próbuje coś zmienić w mojej głowie, żeby jeść a nie żreć :(

Śniadanie
ciasto drożdzowe + kawa

II śniadanie
koktajl czekoladowy dieta light

Obiad
serek wiejski + kromka chleba orkiszowego

Podwieczorek 
miseczka truskawek

Kolacja
kanapka z szynką

3 czerwca 2012 , Komentarze (1)

Dzisiaj dostałam @ i mecze się niemiłosiernie. Pomijając, że żre jak smok. Ja w przeciwieństwie do innych kobietek, nie jem przed @ tylko w trakcie :) Jedyna moja deska ratunku, to jest moja labradorka i codzienne spacery.

Moje menu:

Śniadanie
ciasto drożdzowe + kawa

II śniadanie
truskawki + jogurt

Obiad 
młode ziemniaczki + pierś z kurczaka + mizeria

Podwieczorek
ciasto drożdzowe + kawa latte

Kolacja
omlet : 2 jajka + szynka + pomidor + szczypiorek

30 maja 2012 , Komentarze (3)

Dzisiaj jadłam pierwszy raz truskaweczki !!!! aaa przepraszam nie jadłam tylko "żarłam", były przepyszne, czekałam na nie już od dobrych 3 tygodni. 

Mój jadłospis

Śniadanie
banan + platki owsiane + mleko

II śniadanie
truskawki + jogurt

Obiad
truskawki + jogurt

Podwieczorek
truskawki + jogurt

Kolacja
łosoś na parze + bułka grahamka

24 maja 2012 , Komentarze (2)

Dzisiaj miałam bardzo pracowity dzień, że nie zdążyłam zjeść tyle ile chcialam i problem z regularnością.

Śniadanie:
bułka grahamka + jajko

II śniadanie
bułka grahamka + serek wiejski

Podwieczorek
baton twix

Kolacja 
krokiet z kapustta i grzybami + barszczyk

Teraz to jestem pełna jak bąk. 
Byłam na spacerku z psem, ale nic nie pomogło krokiet mi dalej stoi pod gardłem, po prostu za szybko go zjadłam, bo byłam głodna.

23 maja 2012 , Komentarze (2)

Hm... Jest dzisiaj 13 dzień a ja zamiast spadać z wago to ja cały czas sie opieprzam, a to ciasteczko a to piwko, a to nocne jedzonko i co... i waga stopi ani drgnie - jedyne dobre to ze dużo sie ruszam to chociaż nie tyje. Zamiar jest zeby 50 dnia zobaczyć 6 z przodu... ciekawa jestem wielce jak to zrobię , bo na razie to kiepska sprawa  :(

Śniadanie
serek wiejski + banan

II śniadanie
2 ciastka maślane

Obiad
jogurt + jabłko

Podwieczorek
jogurt

Kolacja
piwko + sok + pierś z kurczaka + kromka chleba razowego

22 maja 2012 , Komentarze (1)

Dzisiaj był bardzo aktywny dzień od samego ranka, a zakończyłam go aerobikiem :) 

Mąż wyjeżdżał w trasę, wiec dobry obiadek musiał być ... nio i musiałam smakołyki mu w trasę zrobić, wiec był am zalatana że hoho.

Mój jadłospis

Śniadanie
bułka grahamka + miód + twaróg chudy

II śniadanie
3 ciastka maślane

Obiad
ziemniaczki + pierś z kurczaka + mizeria z ogórków

Podwieczorek
banan + jogurt

Kolacja
Twaróg chudy  + warzywa + jogurt naturalny

20 maja 2012 , Komentarze (3)

Dzisiaj byłam baaardzo aktywna... nawet troszkę sie opaliłam przy tej aktywności. Był 2 godzinny spacer z psem i 10km jazdy na rolkach - dzionek przeleciał mi w trybie natychmiastowym.

Mój jadłospis

Śniadanie 
bułka grahamka + szynka + ser żółty + sałata + pomidor

II śniadanie
jogurt naturalny + banan

Obiad 
rosół z makaronem + pieczeń z kurczaka + surówka

Podwieczorek
jabłko 

Kolacja
chlebek razowy + miód + twaróg chudy

18 maja 2012 , Komentarze (3)

Oj dzisiaj to racjonalnie sie nie żywiłam, nagana dla mnie wielka !!!

Śniadanie
bułka kajzerka BIAŁA + miód + twaróg

II śniadanie
serek wiejski + kromka chleba graham

Obiad 
6 cukierków michałków pomarańczowych

Podwieczorek
Prince polo

Kolacja
serek danio + banan

17 maja 2012 , Komentarze (3)

Oj dzisiaj znów miała szybki dzień, że nie wiedziałam gdzie palce włożyć, klientki chodziły jena za drugą i do tego tel dzwonił na okrągło. Dobrze że już wieczorek i siedzę sobie z ciepłym kakao.

Mój jadłospis :

Śniadanie
serek wiejski + bułka grahamka

II sniadanie
banan + jogurt naturalny

Obiad
zupa pomidorowa + udko z kurczaka

Podwieczorek 
jabłko

Kolacja
chleb razowy + miód + twaróg chudy + kakao

15 maja 2012 , Komentarze (4)

Dzisiejszy dzień mogę zaliczyć do poprawnych, ponieważ racjonalnie się odżywiałam i miałam dużo ruchu, ponieważ byłam na aerobiku, później z psem na spacerze i wysprzątałam dzisiaj cały dom.

Mój jadłospis

Śniadanie
bulka grahamka + jajecznica z warzywami 

II śniadanie
bułka grahamka + miód + twaróg chudy

Obiad
Zupa barszcz czerwony + udko z kurczaka + sałatka grecka

Podwieczorek
Serek danio waniliowy zamrożony ( świetna alternatywa dla lodów i niskokaloryczna :))

Kolacja
bulka grahamka + twaróg chudy + dżem porzeczkowy
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.