Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

moje zainteresowania: taniec orientalny i towarzyski, fotografia amatorska, wędrówki górskie, uwielbiam chipsy :)

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 17939
Komentarzy: 57
Założony: 28 września 2010
Ostatni wpis: 23 maja 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jolajakubolek

kobieta, 38 lat, Warszawa

169 cm, 70.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 maja 2017 , Komentarze (2)

Zaczynam od nowa

moja idealna sylwetka została zniszczona - tym razem to nie do końca moja wina. Rok temu zauważyłam u siebie przyrost wagi... zdenerwował mnie to więc postanowiłam się odchudzić, bardziej pilnować. Niestety pomimo moich szczerych wysiłków cały czas przybierałam na wadze wpadłam w panikę - zaczęłam robić badania, okazało się że mój organizm napadł na siebie i się wyniszcza - Hashimoto + Insulinooporność. Choroby autoimmunologiczne - obecnie jest ich plaga :( 

Całe moje starania, zdrowe jedzenie poszło na marne. Muszę zacząć od początku zupełnie od nowa. I zupełnie inaczej... nie poddam się. Chociaż są momenty kiedy mam chęć usiąść i płakać. Miałam taki moment, kiedy myślałam, że tyje  od oddychania, nic nie pomagało. Wiem że warto próbować - teraz znam przyczynę i nauczę się jej pozbyć!

5 stycznia 2011 , Skomentuj

ale dziś zamieszanie w pracy!!!!!
nie miałam nawet kiedy się przywitać:(
wiec tak szybciutko:
menu:
śniadanie:bułeczka z wędliną
drugie śniadanie: bułeczka z wędliną + jogurt
obiad: ciasteczka owsiane
kolacja: kurczak

niech ten tydzień wreszcie się skończy !!!

4 stycznia 2011 , Komentarze (1)

wczoraj - ZWYCIĘSTWO :)

udało się bez żadnych drobnych grzeszków - więc czemu dziś miałoby się nie udać ????
tak niewiele brakuje mi do osiągnięcia celu że już muszę wytrzymać :)

menu na dziś:
śniadanie plaster wędliny
drugie śniadanie: jogurt 0%tłuszczu
obiad: leniwe na słono z pulpetem drobiowym
kolacja: kurczak z pieca :)

w pracy nawał zajęć a za oknem zaćmienie ....
pozdrawiam :)

3 stycznia 2011 , Komentarze (3)

Dawno mnie nie było....
to przez te święta i Sylwestra
starałam się nie jeść nie dietkowych rzeczy... z różnym skutkiem
ale od dziś wracam do twardych reguł!
więc pierwszy dzień Proteinowy :

menu:
śniadanie - brak - źle się czułam i nie dałam rady nic przełknąć
drugie śniadanie: 4 ciasteczka owsiane + jogurt 0%
obiad: dwa średnie naleśniki z wędliną
kolacja: dwa pulpety mielone - drobiowe

całe szczęście waga nie skoczyła za wysoko :)
co prawda było już 57 a teraz znowu 58 więc trzeba się wziąć w garść :)

Szczęśliwego Nowego Roku i samych Sukcesów

15 grudnia 2010 , Komentarze (1)

środa :)
jutro mamy imprezę firmową Xmasparty więc z diety raczej niewiele mi zostanie przez te dwa dni............
niestety:(

ale szybko odrobię, zrobię dwa dni uderzeniówki i jakoś to będzie :)
dziś:
śniadanie: dwie kanapki
drugie śniadanie: ciasteczka owsiane i jogurt
obiad: leniwe szpinakowe i zielony naleśnik
kolacja: zrazik pieczarkowy :)



teraz uzupełniam zdjęcia bo zabiedbałam się z tym
pozdrawiam

14 grudnia 2010 , Skomentuj

hej
ale mam w pracy zamieszanie.....
cały? czas coś więc tak szybciutko

menu:
śniadanie: plaster wędliny. ogórek zielony, rzodkiewka
drugie: jogurt
obiad: naleśniki ze szpinakiem :)
kolacja zrazik z pieczarkami


pozdrawiam :)

13 grudnia 2010 , Skomentuj

i poniedziałek - ale ciężko było mi wstać :(

planuje jogę :) a jutro zakupy prezentowe :)

menu na dziś:
śniadanie: kanapka z chlebkiem dukana
drugie śniadanie: jogurt jovi0%
obiad: zrazik z nadzieniem pieczarkowym
kolacja.....


13 grudnia 2010 , Komentarze (1)

i znowu warzywka dokładamy do diety :)

menu:
śniadanko: jajecznica z szyneczką
obiad: chińszczyzna
kolacja:  nielegalne chrupki kukurydziane

:)

13 grudnia 2010 , Skomentuj

sobota :)
ale wczoraj się działo :)
mam nadzieje że miałyście taki udany i świetny weekend jak ja !!!!!!!!

ale teraz wracam do wpisów:
śniadanie: sadzone
obiad: udko kurczaka
kolacja: kanapki

pozdrawiam

10 grudnia 2010 , Komentarze (1)

piątek
za oknem śnieży i wieje i zimno :(

jestem taka tym tygodniem zmęczona że padam
siedzę i prawie usypiam :(

menu:
śniadanie: dwie kanapki z dukanowym chlebem
drugie śniadanie: jogurt, trzy ciastka owsiane + cukierek :(
obiad: leniwe!!!!!!
kolacja: nie wiem :) musze poszukać

spokojnego weekendu !!!!
:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.