Moja dieta jakos idzie teraz robie eksperyment chce zobaczyc ktore produkty bardzij mi szkodza czy gluten czy produkty mleczne. Bo dalej mam wywalony brzuch po jedzeniu tylko ze nie wiel czy z za duzej ilosci jedzenia(ostatnio przecholowalam z orzszkami)czy to jest uzaleznione od danej grupy prduktow i czasu ich zjedzenia.
Oczywiscie odkad wrocilam do domu i sama sobie gotuje i podaje to waga nie spada a rzczej rosnie bo podjadam ( rzeczy dozwolone ale jednak...)
Juz nie moge sie doczekac kiedy bede mogla zaczac cwiczyc bo robie sie jakas sflaczala ble...
Cztam was na biezaco, choc nie zawsze komentuje
ps. w zyciu prywatnym dalej masakra, nie umiem sie jakos zebrac w sobie; daltego probuje sie skupiac na czyms innym czyli diecie i gotowaniu zeby tylko nie myslec za duzo
. 
tzn haftowac czy wyszywac jeden kij jak sie nazywa:) bede miała zajecia do konca mojego l4
taki wlasnie mam olejek
I czy kazdy z was oceniających je tak ''idealnie'' - pojęcie wzgledne oczywiscie, bo idealne tutaj to 5 posiłków dziennie absolutnie nie mniej bo to zbrodnia!!! kolacje białkowe bo jak kanapki na kolacje to przeciez od razu 5 kg wicej na liczniku, jak obiad to koniecznie do niego wegle bo jak nie to jet be i niepełnowartosciowo.. jak nie jestes głodna i nie masz ochoty na kolacje to musziz znalesc miesjce na jej wcisniecie bo jak nie to zbrodnia przeciez nie mozna omijac posiłkow!!!!! a co ze słuchaniem własnego organizmu??? czy juz tak mamy wykłute zasady zdrowego żywienia ze zapomnimy słuchac siebie i swojego ciała?? jasne nie jestem za pomijaniem posiłkow ale gdybym nie była głodna tudziez wstała za pozno na sniadanie to nie bede tego przeciez przesuwac i sie zmuszac zeby wcisna wszytski 4 - 5posiłków... To samo tyczy sie posiłkow nie kazdy musi byc 100% pełnowartosciowy chodzi o to żeby całodzienne menu było takie, czyli jak nie zjemy koniecznie węgli i niepelną ilosc np zdrowych tłuszczy na obiad to nic sie nie stanie bo mozemy je dostarczyc na kolacje w postaci kanapek z ciemnego pieczywa i np wędzonego łososia, tudzie pasty z awokado.. Chodzi mi o to ze tutaj ludzie co poniektórzy oczywiscie sfiksowali na punkcie jaka grupa produktów ma sie znajdowac w jakim posiłku i jak jest inaczej to jest be ale bez podania konkretnych argumentów... To samo tyczy sie owoców na noc że nie powinno sie jesc wieczorem, janse ze owoce fermentuja w jelitach i dlatego odradzane sa osobą z problemami z punktu przewodu pokarmowego ale nie sa zabronione osoba zdrowym wiec nie wiem skad ta nagonka na jedznie owoców popołudniu i wieczorem.... I długo by tak jeszcze wymieniac.. wkazdym badz razie musiałam to napisac i chaiałam u siebie w pamietniku bo nie chce sie wdawac w niepotrzebne dyskusje na forum
