A teraz obiecana realcja z wizyty u psychologa, wiec było ciekawie, ciesze sie ze poszłam,bede miec sesje raz w tygodniu, ta wizyta dałą mi nadzieje ze mój przypaek nie jest beznadziejny ze to sie leczy i ze z tego wyjde9 nikt oczywiscie nie dał mi gwarancji) i wiem ze w moim przypadku jedzenie kompulsywne to tylko objaw, chce dojsc do zrodła problemu ale czuje ze bedzie to długa i bolesna droga.
Mam cel na przyszły raz jak dopadnie mnie kryzys, bo umiem go juz odciagnac w czasie czyli nie objadac sie jak przyjdzie mi pierwsza ochota tylko np przeciagnac to o kilka godzin, ale jeszcze nie udało mi sie całkowicie tego pokonac czyli nie jesc wtedu kiedy dopada mnie ryzys, i tutaj pytanie udało sie komus z was??? jesli tak to prosze podzielcie sie jak bo niby triki znam ale jakos ciezko mam z ich zastosowaniem.
A teraz menu;
S - pankaces z jabłkiem
O - jajecznica, 2 wafle ryzowe z warzywami
K - makaron sojowy z warzywami i pesto
I Po;
- paczka ciastek
- czekolada
- paczka chipsów
- 3 snikersy
I prosze niepiszcie ze za mało zjadłam w ciagu dnia i dlatego napad bo to nie tak, po prostu dzisiaja nie byłam za bardzo, a kompulsy u mnie przynajmniej nie maja nic wspólnego z głodem fizycznym
yuppiiiii
