2,5kg w dol...wystarczy tylko chciec..
Wiem tylko jedno...nigdy w zyciu nie wykupie wiecej zadnej diety..
jestem zawiedziona,stosuje niektore posilki z diety,a reszte wymyslam sama. co to za dieta gdzie mozesz wymieniac posilki i z dluuuuugiej listy niby wszystkie maja tyle samo kalorii.. nie wiem jakos ta dieta mnie nie przekonuje..
Po dzisiejszym wazeniu 2,5kg w dol:))))
Wielki powrot :((((((
Znow te boczki i wystajacy brzuch;/ a przeciez bylo tak dobrze...
Od jutra dietka,a motywacji braaaaak:( W dodatku facet mnie wkurza i mam ochote sie czyms objesc;//////
..im mniej do zrzucenia tym trudniej..
w końcu zebrałam się na to aby zgubić moje ostatnie 3,8kg:) teraz już 2,5 bo dzisiaj rano waga pokazała 59,5:D mam nadzieję że za dwa tygodnie będę miała miała moją wymarzoną wagę,obym nie zawaliła!!
2
menu:
7.30 jabłko starte na tartce z jogurtem activia
10.00 trzy marchewki
11.30 dwie kanapki z pom.ogórkirm szczypiorkirm i żótłtym serem
13.00 2,5pieczonego ziemniaka
15.00 trzy łyżki ryżu z leczo(tłustym)
16.00 dwie śliwki
19,00 warzywa na patelni
Menu z dzisiejszego dnia;
08.30 owsianka gotowana na wodzie z jogurtem activia
11.00 bułka ziarnista z sałatą szynką pomidorem i rzodkiewka
13.30 miseczka zupy kalafiorowej
16.00 miska owoców z jogurtem light
19.00 sałatka warzywna(salata,ogórek,pomidor,rzodkiewka,czosnek i oliwa z oliwek)
Wielki powrót;/
Powróciłam po pięciu miesiącach,moja waga lekko podskoczyła do góry.Nie chcę się odchudzać ale zamierzam się pilnować i utrzymać wagę 59.Kiedy moja wskazówka na wadze przekracza 60 to już jest pewien alarm,że coś jest nie tak.
P.S.Do tego od dziś rzucam palenie ,tak więc zapobiegawczo trzeba się pilnować aby nie przytyć:)
Jestem pozytywnie nastawiona,mam nadzieję że się uda..
gapa ze mnie!!!!
przybylo mi 2.6 a nie 1.6![]()
![]()
![]()
tak dobrze mi szło dopóki nie zaczęłam
eksperymentować z przepisami diety dukan;/;/;/
Pewnego felernego dnia postanowiłam poszukać kilka przepisów z diety dukana i takim sposobem przybyło mi 1.6![]()
chciałam tylko urozmaicić moją dietę,znalazłam przepisy na placki z kalafiora,gołąbki,omlety i takim sposobem przybylo mi tu i tam![]()
powracam do moiej dietki czyli potraw wymyslonych przeze mnie,jestem załamana 6tygodni dietowania taki spadek,a pózniej mały powrót dodatkowe 1.6![]()
dzisiejsze menu:
9.40 activia z otrębami
13.00 ciastko ze zbóż(niby dietetyczne)
14.00 cesar salad,pół.gruszki
16.00 pół.pomarańczy,kiwi,ćwierć gruszki
19.00ciemna bułka z ser.nat.i warzywami,kruche ciastko
