Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

ksawa123

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Witam wszystkich. Nazywam sie Karina i obecnie mieszkam w Irlandii. Interesuje sie manicure i wszystkim co jest z nim zwiazane, trodche sie tym zajmuje ale nie nie profesjonalne ;) Co tu duzo pisac... od prawie pieciu lat jestem nie zadowolona ze swojej sylwetki. Co sklonilo mnie do odchudzania.. zle samopoczucie, poprostu nie lubie mojego ciala w tej postaci.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 11504
Komentarzy: 33
Założony: 10 lutego 2011
Ostatni wpis: 9 lipca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ksawa123

kobieta, 34 lat,

168 cm, 69.80 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

22 lutego 2011 , Komentarze (4)

No to dzis bylo wazenie ;) waga pokazala 81.5kg. Za niedlugo bedzie 7 zamiast 8 z przodu.

A co do cwiczen to jestem na 9 dniu a6w i jestem bardzo zadowolona. Gdyby byla lepsza pogoda poszla bym moze w tenisa pograc ale w deszczu sie raczej nie da ;)
 

Idzie mi coraz lepiej... nie jem juz tak duzo ale zato jesm wiecej owocow i wazyw.


Pozdrawiam ;)

19 lutego 2011 , Komentarze (1)

witam wszyctkich:) nie pisalam bo nie mialam w sumie kiedy. Co do komentarza o karate... kazdy moze uprawiac sporty jakie chce. ja wybralam ten z tego wzgledu ze wchodzi w jego sklad samo odbrona ktora czasem w zyciu jest przydatna. i spala sie przy tym kalorie ;)

Jestem z siebie zadowolona od kad jestem na djecie nie zjadlam ani kawalka czekoloday. ok zjadlam 2 lody ale cos sie mi nalezy ;) Wlasnie jestem na piatym dniu a6w i powooli zaczynam widziec rezultaty (oby tak dalej) a zebym sie nie zmotywowala moj chlopak postanowil dolaczyc do mnie i wprowadzil w zycie mala dietke i program a6w. (wsumie to on nie potrzebuje dietki:) )

Przestawialam sie na picie wody... ale truskawkowej 4kal na 250ml wiec nie jest tak zle :) pozdrawiam wszystkich czytajacych moj pamietnik :)

14 lutego 2011 , Komentarze (2)

Dzis zostalam zaproszona na obiad do rodzicow mojego chlopaka wiec nie moglam wybrzydzac.
 
Na sniadanie zjadlam mala bulke z plastrem sera, jednym plastrem corn beff i jednym rashersem grilowanym. Ogolnie wypilam dzis okolo pol butelki wody mineralnej nie gazowaniej volvic truskawkowej ( ok 4kal na 250ml).

Porazka obiadowa. Ogolnie mowiac obiad byl bardzo dobry ale za duzy.
Dwie male lyzki ziemniakow, marchewka z pietruszka gotowane, gotowany groszek, stuffing,  2 polowki pieczonych ziemniakow, 2 plastry szynki gotowanej i piers z kurczaka. Typowy irlandzki obiad.
Na deser pol loda cos takiego jak sniezka.

Poniewarz jutro sa walentynki a ja i moj chlopak bedziemy na treningu karate poszlismy na kolacje do fast food-a :(
salad burger
male frytki
3 chicken nuggets
i jedna batter sausage

Czuje sie z tym bardzo zle ale od jutra zaczynam A6W. Mam nadzieje ze moja wola sie poprawi.
Przepraszam za pisownie ale nigdy nie bylam dobra z pisania i ortografii.

14 lutego 2011 , Skomentuj

Witam wszystkich... Nie mialam zabardzo dostepu do internetu wiec nie mialam kiedy napisac.

Menu na dzis:
Sniadanie
Jogurt Activia mandarynkowy light 63 kal
Jabluszko
Obiad
polendwiczka pieczona ale bez dodatku oleju
pol woreczka kaszy
dwie marchewki i mala porcia kapusty obydwa produkty gotowane na parze
Kolacja
2 plastry sera
bulka
2 plastry corn beff
3 rashers ale grilowane

dotego 3 herbaty bez cukru i 2 szklanki wody

12 lutego 2011 , Skomentuj

Na sniadanie zjadalm jogurt okolo 119 kal.
Na obiad byly dwie torttila wraps:
2x torttila wraps 180 kal    -   360 kal
3x chicken mini fillets 93.3 kal   -  208 kal
100g salaty 14 kal   - 14 kal
Podwieczorek
ziemniaki podsmazane na malej ilosci oleju (wiem nie powinnam ) 170 kal (mala porcja)
fasolka w sosie 61 kal ( na opakowaniu pisalo 122 kal na cale opakowanie zjadalam polowie wiec wyszlo ok 61 :) :)

Laczna ilosc kalorii 1004
wiec nie jest zle

Troche mialam dzisial ruchu... sprzatanie u klijentki przez 3 i pol godiny. troche kal spalilam.

10 lutego 2011 , Skomentuj

Juz od dawna gotuje warzywa na parze. Dzis mialam smaka na marchewke wiec zrobilam ja na parze wraz z ziemniakami. Do tego piers z kurczaka (smarzona :( ) Jakos mi to dobrze nie idzie :( ale mam nadzieje ze beda postepy.

10 lutego 2011 , Komentarze (1)

Postanawiam ze tym razem dojde do celu i schudne do mojej odpowiedniej wagi.
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.