Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

natusia89

Więcej zdjęć

Ulubione

Sandraaaaaaa Sandraaaaaaa

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Dzisiaj miałam chwile czasu w pracy, weszłam na youtube i oglądnęłam filmik jednej z dziewczyn, która opowiedziała swoją historie diety, dała mi maksymalną motywację. Postanowione od jutra czyli 24 lutego 2011 zaczynam nowe życie i mam nadzieje, że w sierpniu wyskocze w bikini i już nigdy nie będę musiała się wstydzić mojej wagi!!

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 22970
Komentarzy: 281
Założony: 23 lutego 2011
Ostatni wpis: 8 marca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
natusia89

kobieta, 35 lat, Katowice

173 cm, 88.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Chce zobaczyc ten samochod przy 60, bo jak nie to mi mandat za szybkosc dadza!!! haha

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

30 lipca 2011 , Komentarze (7)

Czesc Dziewczyny !!!

Dzisiaj sie zwazylam, a tu niespodziankaaa.... Musze zmienic pasek bo waze - uwaga uwaga 77,4 kg yupiiii 
I tak sobie wlasnie przypominalam i niepamietam kiedy tyle wazylam, normalnie chyba jeszcze w podstawowce  !!!
Oj jestem mega szczesliwa i pierwsze co musialam zrobic, to przyjsc do was i wam to powiedziec... Dzisiaj tryskam energia pozytywna takze czestujcie sie nia, gdyz na diecie to zawsze cos potrzebnego   zeby podladowac akumulator hehe

Juz sie balam, ze ten Pierrek mnie tu w kulki leci bo cos ostatnio moja waga stala w miejscu jak zaczarowana przez 10 dni wazylam 78 kg, az sie przestraszylam, ze cos zle robie, ze moze jem czegos za duzo, albo cos poprostu niedozwolonego, a ja sobie ubzduralam, ze moge. A tu dzisiaj rano taka mega niespodzianka... Ja ciesze sie z kazdego grama tymbardziej musze sie wam pochwalic, ze juz widac, bo wczoraj wyszlam ze znajomymi, ktorych nie widzialam od kilku tygodni i mi powiedzieli tyle komplementow, ze uroslam hahahaha  Takze mega szczesliwa i zmieniam pasek!!!


Pozdrawiam was moje skarby i ide poczytac co u was w trawie piszczy 

Buziole

18 lipca 2011 , Komentarze (5)

Czesc moje kochane dziewczeta!!!

Dzisiaj wchodze na waga a tu super niespodzianka, lepsza niz ta z kindera haha na wadze 78,6... :-)

NARESZCIE SIE POZBYLAM TEJ OCHYDNEJ 8 Z PRZODU!!!!!!!!

KOCHAM TEGO DUKANSKIEGO PIERKA :-)

Caly czas jest na dukanie i powiem wam ze nie jest taki zly jak o nim mowia, jest tak mnostwo potraw, ciast, ciasteczek, rybek no mnostwo rzeczy przepysznych ktore na dodatek jeszcze ci pozwalaja zgubic kilogramy...
No super sprawa...

OK sloneczka widzimy sie pozniej lece do pracy, chcialam sie tylko z wami podzielic ta przecudowna wiadomoscia!!!

Buziaki

18 lipca 2011 , Komentarze (1)

Czesc moje kochane dziewczeta!!!

Dzisiaj wchodze na waga a tu super niespodzianka, lepsza niz ta z kindera haha na wadze 78,6... :-)

NARESZCIE SIE POZBYLAM TEJ OCHYDNEJ 8 Z PRZODU!!!!!!!!

KOCHAM TEGO DUKANSKIEGO PIERKA :-)

Caly czas jest na dukanie i powiem wam ze nie jest taki zly jak o nim mowia, jest tak mnostwo potraw, ciast, ciasteczek, rybek no mnostwo rzeczy przepysznych ktore na dodatek jeszcze ci pozwalaja zgubic kilogramy...
No super sprawa...

OK sloneczka widzimy sie pozniej lece do pracy, chcialam sie tylko z wami podzielic ta przecudowna wiadomoscia!!!

Buziaki

7 lipca 2011 , Komentarze (5)

Wiam was dziewczyny 

Jak juz wspominalam zaczelam diete Dukana od tego poniedzialku, robie wszystko tak jak jest napisane w ksiazce, caly czas te miecha jem bez kropelki tluszczu, chudy nabial (praktycznie robie wszystkie przepisy jak sa na blogu czy w ksiazce) i nic. Shudlam tylko 0,4 kg, a w ksiazce jest napisane zeby sie czesto wazyc bo waga spada z dnia na dzien?! 
Niektorzy pochudli nawet 5 kg w fazie uderzeniowej a ja nic ...

Moze ja za duzo jem, nawet jesli na tej diecie teoretycznie mozesz jesc do woli i o kazdej porze, moze to nieprawda????? Trzeba sobie wydzielac jakies porcje??? 

Przyznam sie bez bicia, ze przez pierwsze 2 dni caly czas bylam glodna, jadlam to mieso nie moglam sie najesc, caly czas brakowalo mi kawalka weglowodanow hahaha, ale podobno to normalne... No nie wiem, widze ze wszystkie na tej diecie tak chudniecie, to moze powiedzcie mi czy sa jakies reguly do przestrzegania oprocz tych opisanych w ksiazce???

Buuuuu nie rozumiem, ale silna wole mam i bede ja stosowac (ditke oczywiscie) dopoki nie bede wazyla 60 kg to na bank!!!!

Tak wiec czekam na wasze sugestie...

Buziaki i milego dnia 

7 lipca 2011 , Komentarze (2)

Wiam was dziewczyny 

Jak juz wspominalam zaczelam diete Dukana od tego poniedzialku, robie wszystko tak jak jest napisane w ksiazce, caly czas te miecha jem bez kropelki tluszczu, chudy nabial (praktycznie robie wszystkie przepisy jak sa na blogu czy w ksiazce) i nic. Shudlam tylko 0,4 kg, a w ksiazce jest napisane zeby sie czesto wazyc bo waga spada z dnia na dzien?! 
Niektorzy pochudli nawet 5 kg w fazie uderzeniowej a ja nic ...

Moze ja za duzo jem, nawet jesli na tej diecie teoretycznie mozesz jesc do woli i o kazdej porze, moze to nieprawda????? Trzeba sobie wydzielac jakies porcje??? 

Przyznam sie bez bicia, ze przez pierwsze 2 dni caly czas bylam glodna, jadlam to mieso nie moglam sie najesc, caly czas brakowalo mi kawalka weglowodanow hahaha, ale podobno to normalne... No nie wiem, widze ze wszystkie na tej diecie tak chudniecie, to moze powiedzcie mi czy sa jakies reguly do przestrzegania oprocz tych opisanych w ksiazce???

Buuuuu nie rozumiem, ale silna wole mam i bede ja stosowac (ditke oczywiscie) dopoki nie bede wazyla 60 kg to na bank!!!!

Tak wiec czekam na wasze sugestie...

Buziaki i milego dnia 

5 lipca 2011 , Komentarze (4)

Czesc Dziewczynki,
po bardzooo dlugiej przerwie natusia89 powraca z nowa sila do walki z kilogramami!!!!
Trzymajcie za mnie kciuki! :-)

Chcialam wam tylko powiedziec ze nie przytylam w tym czasie, caly czas trzymalam sie na wodzy i nie objadalam, takze paska nie zmieniam bo mam caly czas ta sama wage 80,5 ;-) 

Mam jedna nowosc postanowilam rozpoczac diete Dukana po przeczytaniu calej jego ksiazki przekonal mnie i mysle ze warto sprobowac... Ostatnio bylam na diecie 1000 kcal, ale to wieczne liczenie kalori mnie troche wkurzalo ;-)
aaa zapomnialabym dietke Dukana zaczelam od wczoraj czyli 04/07/11 hii nie od jutra hahaha (ta faze "od jutra" juz przechodzilam)! Wszyscy sie ze mnie smieja ze w wakacje zaczynam miesna diete, ale mi nie chodzi o to by schudnac koniecznie do sierpnia jak jade na urlop nie! Ja chce schudnac dla siebie samej, dla mojego dobrego humoru i samopoczucia (i oczywiscie CHCE ZALOZYC MINI hahaha)

Dobra dziewuszki bede was informowac na bierzaca jak mi idzie i jesli znacie jakies fajne przepisy na faze uderzeniowa to bardzo chetnie poczytam w komentarzach :-)

I jeszcze jedno po diecie uderzeniowej ja mam od razu zaczac naprzemienna czyli wlaczyc warzywa tak? Po 5 dniach uderzeniowej, nastepne 5 dni z warzywami i nastepne 5 dni tylko bialko?

Bardzo dziekuje za pomoc i wasze wsparcie 

Buziaki

18 kwietnia 2011 , Komentarze (5)

Czesc Dziewczyny,

chcialam sie was zapytac czy znacie jakies pyszne przepisy niskokaloryczne na jakies dobrocie swiateczne...
Chcialam cos upiec zeby nie czuc sie az taka pokrzywdzona jak inni beda wcisac serniki z czekolada czy jakies inne smakolyki a ja marchewki?????!  hehe

Dajcie znac jesli cos znacie, bo wspanialych kucharek to tu na vitali nie brakuje 

Buziaczki kochane i czekam na jakies wskazowki

11 kwietnia 2011 , Komentarze (2)

Czesc Dziweczyny!!!

W ostatnie 2 tygodnie troche sie zaniedbalam i pozwolilam sobie na troche wiecej i ot to efekty widac co prawda waga pokazuje 80,5, ale z moich obliczen powinnam juz wazyc 78,5 czyli 2 kg w plecy!!!!!

Ja naprawde nie wiem dlaczego taki spadek determinacji!!! Wczoraj jednak mialam pierwsze sukcesy jak poszlam do znajomych, ktorych nie widzialam od 2 miesiecy i powiedzieli wszyscy, ze super wygladam i widac ze schudlam yeeeeeee!!!!!
Dlatego zaczynam ostro brac sie za siebie i w tym tygodniu chce schudnac przynajmniej 1, 5 kg nie ma wymowek!!!!!!!!!!!!

W piatek przyjechal moj nowy steeper i jestem bardzo zadowolona bede sobie robila cwiczenia przed tv, a nie tracila cenny czas!!! Do lipca juz tusz tusz a ja nadal z sadlem!!!!! 

A teraz zupelnie cos z innej bajki. Przez ostatnie 2 tygodnie mamy przepiekna pogode i temperatura jest powyzej srednie, ale to co wydazylo sie w piatek i sobote to jakas anomalia!!! Ja rozumiem, ze tu we wloszech jest cieplej, ale 34 stopnie na poczatku kwietnia jeszcze mnigdy nie wystapily!!! Dziewczyny byl taki ukrop, ze masakra wszyscy na plazach i kapali sie!!! Wy myslicie, ale jej zazdroszcze takie cieplutko, ok ale to nie jest normalne!!!!! 
Co miesiac widzimy a noz to jakies anomalie pogodowe, wojny, katastrofy, trzesienia ziemi, tsunami, ja nie chce byc negatywnie nastawiona do 2012 roku ale powiedzcie czy to nie jest troche dziwne????????

OK, buziaki i do zobaczenia, dajcie znac co o tym myslicie?? 
Ja postaram sie byc teraz troche czesciej bo jak czytam wasze pamietniki to mam wiecej sily na diete!!!!! 

papa

5 kwietnia 2011 , Komentarze (6)

Czesc Vitalijki!!!!! 

Ostatnio nie ma mnie czesto, ale to dlatego, ze mam mnostwo pracy i nauki! Jeszcze do tego wyszlo przepiekne sloneczko i jest mega cieplo i poprostu zal mi siedziec przed komputerem w takie dni. I tak juz siedze przez 8 godzin w pracy!!!

No ale to jest nie wazne, tak jak obiecalam zrobilam wam zdjecia ostatnich zakupow butnych  Ja uwielbiam kupowac buty mam cala kolekcje tymbardziej, ze we Wloszech jest naprawde duzy wybor super butow w przyzwoitych cenach , wiec nie moge sie oprzec haha

Brakuje mi jeszcze jakiejs fajnej torebeczki  och my dziewczyny zawsze nam sie cos podoba  tylko maszyne do pieniedzy jeszcze nikt nie wynalazl hahaha

Dobra buty nr. 1



Buty nr. 2




Butki nr. 3


Te wygladaja swietnie z dzinsami i rozowa koszula lub do jakiejs sukieneczki letniej :-)



Ok koniec przechwalania  dajcie znac co u was slychac? Jak tam dietka? 

Buziole

2 kwietnia 2011 , Komentarze (5)

Witam Kochane!!!

W tym tygodniu sie troche opierniczalam, nie cwiczylam i jadlam troche wiecej i rezultaty widac!!!!!!!
Co prawda mam @ wiec miejmy nadzieje, ze na 2 dni zejdzie wiecej na wadze narazie nie ma szalu!!! Ale dobrze, ze nie przytylam hahaha
Na dworze mamy lato, krotki rekaw i spodenki lniane 27 stopni PIEKNIE JEST
Kupilam sobie dzisiaj trzy pary butow, pozniej wam zrobie zdjecia, 2 na obcasie i jedne plaskie do latania na codzien! Ze skorki naprawde przecenione za wszystkie trzy zaplacilam 48 Euro, jestem bardzoooo zadowolona!

A wy skowronki co mi powiecie, jak wam idzie dietka?

Buziole
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.