- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (21)
Ulubione
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
Odwiedzin: | 124477 |
Komentarzy: | 1439 |
Założony: | 5 maja 2011 |
Ostatni wpis: | 23 września 2014 |
Postępy w odchudzaniu
Najważniejsza decyzja z moim życiu ...dam rade?
4. Spal kalorie na skakance
Skoki na skakance to jedno z ćwiczeń, jakie możesz wykonać w domu. Przez 30 minut energicznych skoków możesz spalić od 200 do 400 kalorii, zależnie od twojej wagi i tempa powtórzeń. Nawet kilka minut przyspieszy twój metabolizm. To bardzo intensywne ćwiczenie i daje całkiem świetne efekty.
takze calkiem niezle ale komu sie chce az pol godziny?? ja robilam 1000 podskokow i spalam tylko 50 kcal..to bym muslaa ze 4000 tysiace robic..ufff..masakra