© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 12923 |
| Komentarzy: | 17 |
| Założony: | 15 sierpnia 2011 |
| Ostatni wpis: | 13 lutego 2017 |
|
Świetnie Ci idzie! Schudłaś 26.1kg |
Postępy w odchudzaniu
w swoim najblizszym gronie nie mam osob,ktore maja podobne problemy z waga.chcialabym poznac babke, ktora zrozumie ta nierowna walke z samym soba.jak trudno nie sabotowac swoich wysilkow. wsparcie i motywacja do dzialania na zywo jest na pewno skuteczniejsza .jesli znajdziesz czas i ochote zapraszam na priv
bedac na diecie nie tylko jem lzej ,staram sie nakladac mniejsze porcje.to nie takie proste ,mam trudnosci z zostawiem czegos na pozniej. wiec wybieram nie tylko mniejsze miski i talerze,ale co tylko moge staram sie jesc mala lyzeczka lub mini kesami.powoli koncentrujac sie na tym co robie,aby pamietac o gryzieniu.wczesniej wrecz lykalam wszystko bo tak bylo latwiej .wielokrotnie sie przejadajac bo tak szybko pochlanialam spore ilosci, ze mozg nie zdazyl tego zarejestrowac a rzoladek dalej czul sie glodny
