Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Ciasteczko25
Ciasteczko25
Ciasteczko25

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

"Kto stawia sobie za cel doskonałość, osiąga więcej niż przeciętność; kto stawia sobie za cel przeciętność, nie osiągnie nawet tyle." Mam na imię Dorota przez 24 lata swojego życia byłam osobą szczupłą, ciąża bardzo zmieniła moje ciało i moim marzeniem jest wrócić do poprzedniej figury oraz odzyskać dawną pewność siebie. Jestem szczęśliwą żoną i mamą 6 miesięcznej Amelki do pełni szczęścia brakuje mi tylko szczupłej sylwetki i mam nadzieję że uda mi się w końcu ją odzyskać :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 38689
Komentarzy: 230
Założony: 29 września 2011
Ostatni wpis: 8 stycznia 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Ciasteczko25

kobieta, 38 lat, Kielce

169 cm, 72.30 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

26 stycznia 2013 , Komentarze (31)

Dawno nic nie pisałam ale to nie znaczy że nie trzymam dietki :)
Raz jest gorzej raz lepiej, były wpadki ale nie poddaję się i walczę dalej.

Oto moje aktualne wymiary:

Szyja:   34cm
Biceps: 28cm
Piersi:  100cm
Talia:   80cm
Brzuch: 94cm
Biodra: 99cm
Udo:      59cm
Łydka: 37cm

Dobrze nie jest ale już lepiej niż kiedyś.
Ważyć się póki co nie ważę.
Myślę że dobrze mi zrobi odpoczynek od wagi.


Za każde utracone 5 kg nagroda od Męża :)   !!!!!!!!!!! <3

68 kg :sukienka

63 kg: przedłużenie rzęs + bransoletka lilou :)
58 kg / rajd po sklepach w poszukiwaniu nowej mniejszej garderoby 

Buziaki!! 

4 grudnia 2012 , Komentarze (24)

Wykasowałam wszystkie wpisy w pamiętniku...
Zaczynam od nowa. 
Stare cele ale nowe zamierzenia.
Żegnam stary pamiętnik oraz dawne przyzwyczajenia. 
Nowy Rok zbliża się wielkimi krokami więc najwyższa pora wziąć się porządnie za siebie.

Oto moje zasady których będę się trzymać:

1.Jeść mniej i zdrowo!
2.Wprowadzić aktywność fizyczną!
3.Mniejsze posiłki a częściej!
4.Przed posiłkiem wypić szklankę niegazowanej wody mineralnej!
5.Więcej warzyw i owoców!
6.Pić minimum 1,5 litra wody dziennie!
7.Planować posiłki!
8.Jeść regularnie!
9.Jeść na małym talerzu i powoli!
10.Koniec ze słodyczami, słonymi przekąskami fast-foodami i smażonymi produktami.

Dodatkowo:
1.Peeling całego ciała dwa razy w tygodniu.
2.Koniec z farbowaniem włosów. 
   Cierpliwie czekam na powrót naturalnego koloru :)
3.Zakup baniek chińskich i precz z cellulitem.
4.Codzienne wcieranie balsamu ujędrniającego.
5.Jak tylko wyleczę kolano to zapisuję się na fitness :)


Buziaki i życzę udanego dnia :)






  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.