Czasem sama sie go boje 
2. Wczorajsze menu uległo modyfikacji, ale czy top ważne? Wpadki nie było
3. Aktywnośc była, cho bylo ciężko ale nie poddałam się i zrobiłam wszystko! W trekcie dostałam plamienia, a dziś od rana @ - chyba się ciesze
4. Dziś ubierając sie do pracy, wciągnełam spodenki prosto z prania jakos tak lżej, tak przynajmniej mi się wydaje
5.Brzuch niestety boli, jade na tabletkach p/bólowych zobaczymy jak będzie wieczorem a nie chce opuszczac treningu!!! Powiem wam że wydaje mi się że to nie są super lekkie treningi, albo przez rower już mam rozciwiczone mięśnie ale naprawde zadnych zakwasów nie mam, a pracują głównie nogi non stop! Powicze jeszcze tak kolejny tydzien i trzeba bedzie dołożyc coś jeszcze, tylk co!?
. Wczoraj ktos powiedział żebym nie wiczyła tylko i wyłącznie cardio, otóż ja cardio bardzo mało wicze, tyle że rowerem troche jeżdze, a może to błąd??? Każdy pisze że pogoda się zmieniła, a u mnie - rano duchota prawie aka jak wczoraj, ale teraz wieje taki wiatr że musiałam okno zamkną bo mi papiery latały po całym pokoju 
Pewnie wieczorem będzie lpeiej, może nawet popada? Pisałam że przyszła biżuteraia wczoraj i jestem nią zachwycona, chciałybyście zobaczy co sobie zamówiłam???Też tak macie że zaraz po prysznicu po wiczeniach patrzycie na siebie w lustrze doszukując się jakiś już efektów czy tylko mi tak padło na głowe???
Wczoraj troszkę pomyslałam, że przecież jak się zje 2 kawałki pizzy to się nie przytyje z dnia na dzień więc tak samo jak sie ograniczy jedzenie i powiczy to sie nie schudnie. Zarówno na przytycie trzeba czasu jak i na schudnięci. Na schudnięcie trzeba jeszcze więcej więc trzeba uzbroic się w cierpliwośc i dbac o siebie bo nikt inny za nas tego nie zrobi!!! Tylko wydaje mi się że do tego trzeba jakoś dojrzec, dorosnąc. Ja już kiedyś schudłam 8-10 kg i przez prawie 5 lat utzymywałam mniej wiecej wage w normie, potem podejmowałam jakies proby odchudzania ale zleciał 1-2 kg i koniec, ale nie tym razem!!! Pokaże wszystkim i sobie udowodnie że będe waży mniej niż 60 kg! Może nie w tym roku, może za rok ale będe walczy o siebie!!! Bede zakłąda obcisłe rzeczy nie mysląc że gdzieś coś mi wystaje!!!
"Widzisz u sąsiada brudne okno? To umyj swoje okna!"
Wczoraj troszkę pomyslałam, że przecież jak się zje 2 kawałki pizzy to się nie przytyje z dnia na dzień więc tak samo jak sie ograniczy jedzenie i powiczy to sie nie schudnie. Zarówno na przytycie trzeba czasu jak i na schudnięci. Na schudnięcie trzeba jeszcze więcej więc trzeba uzbroic się w cierpliwośc i dbac o siebie bo nikt inny za nas tego nie zrobi!!! Tylko wydaje mi się że do tego trzeba jakoś dojrzec, dorosnąc. Ja już kiedyś schudłam 8-10 kg i przez prawie 5 lat utzymywałam mniej wiecej wage w normie, potem podejmowałam jakies proby odchudzania ale zleciał 1-2 kg i koniec, ale nie tym razem!!! Pokaże wszystkim i sobie udowodnie że będe waży mniej niż 60 kg! Może nie w tym roku, może za rok ale będe walczy o siebie!!! Bede zakłąda obcisłe rzeczy nie mysląc że gdzieś coś mi wystaje!!!
"Widzisz u sąsiada brudne okno? To umyj swoje okna!"
wieczorem może wstawię zdj.
nie ma co wspomina, ważne że po 18 nie jadłam.
i przez to mam teraz mętlik w głowie 
albo muszę jeszcze bardziej ograniczyć ilość jedzena albo jeszcze wiecej ćwiczyć!
) + mizerja + kawa
. 
CZAS WZIAĆ SIĘ ZA SIEBIE