Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Flipchart

Hej, znalazłam dzisiaj na YT świetny filmik od mojego ulubionego trenera!

Też oglądacie go w poniedziałki w Dzień Dobry TVN?

Co powiecie na wspólne "Wyzwanie do rzyci" ? Mam zamiar codziennie robić krótki trening z Qczajem, powiedzmy na początku przez miesiąc, zobaczymy jakie będą efekty, porównam sobie zdjęcia przed i po!

Za mną dwa dni diety i -2kg wody. Lubię szybkie rezultaty, to daje mi powera do działania. 

Aktualny obwód dupci po zmierzeniu (pod wiszącym wałeczkiem na brzuchu) to 117 cm.

Hej, 

to moja chyba już milionowa próba schudnięcia, z każdą próbą wraca więcej i więcej kilogramów. 

Moje ciało wygląda coraz gorzej, w sklepach brakuje ubrań na mój rozmiar, chodzę w tym co jest... co sprawia, że nie ubieram się dobrze. Jestem niechętna, kiedyś byłam pełna życia, teraz do wszystkiego trzeba mnie namawiać, jestem wiecznie niewyspana i  mam problemy z koncentracją, ciągle czegoś zapominam, coś gubię. 

Mam grono przyjaciół rodzinę i męża, mąż i mama napierają żebym się za siebie wzięła, moja reakcja aż nadto oczywista - złość, bo przecież ja nic takiego nie robię, nie wiem czemu tyję. 

Bzdura, robiłam już badania hormonalne, wszystko jest ok, jedyna rzecz, która jest nie tak to mój sposób życia, moje żywienie i brak ruchu. O ile ruch będzie ciężko zmienić (często wychodzę z domu o 6 a wracam o 21), o tyle żywienie mam nadzieję jeszcze się da. 

I tutaj problem nie tkwi w obiadach, kolacjach itp. (te też czasami bywają zbyt obfite i zbyt kaloryczne, ale zwykle są pełnowartościowe i lekkie), o tyle w drodze na dworzec potrafię kupić sobie bułkę, czekoladę i słodki jogurt do picia i to wszystko zjeść w ciągu 1h 22m podróży. Tak... całą czekoladę. Jak na spowiedzi. Sama zadbałam o to, żeby być otyłą, wiem, że otyłość zabija, niszczy. Nie chcę młodo umrzeć, chcę żyć dla mojego dziecka i męża. 

To jest uzależnienie od cukru, bardzo, bardzo silne uzależnienie, z którym nie umiem sobie poradzić.

Hej, 

Do diety powracam po raz chyba setny. 

Tym razem jednak zabrałam się za to zupełnie inaczej niż dotychczas.

Dotąd myślałam, że efekt uda mi się uzyskać samymi dietami. W efekcie po skończonej diecie waga szybko wracała do wyjściowej. 

Tym razem zabrałam się za to zupełnie inaczej. Ułożyłam zbilansowaną dietę. Jem 5 razy dziennie, piję 2 litry wody mineralnej. Odstawiłam zupełnie kawę, nie jem słodyczy. 

3 razy w tygodniu jestem na fitnessie (fat killer, pilates oraz tańce latynoskie) 2 razy w tygodniu na basenie, w sobotę i niedzielę na łyżwach, a właśnie docierają do mojego paczkomatu hantelki. 

Zainwestowałam w dobrze dopasowany stanik, ale nie jestem zadowolona z wyglądu mojego biustu bez niego. Dlatego do tego dorzucę ćwiczenia na jędrny biust. 

28 marca wychodzę za mąż i bardzo boli mnie, że obudziłam się tak późno i, że nie uda mi się osiągnąć dobrych efektów do tego czasu. 

Największym moim kompleksem są niewątpliwie ramiona. Niestety nie ważne ile w przeszłości chudłam, zawsze ramiona były okrąglutkie. I tutaj problem. Nie wiem jak się za nie zabrać. Jakruszyć ten tłuszczyk, co tam zalega.