Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aniekkkk

Przestaje sie przejmowac kazda porazka i mam nadzieje ze bd tylko lepiej.
Wczoraj dzien moge zaliczyc do  srednio udanych poniewaz wciagnełąm za duzo "mieszanki studenckiej" orzechy,pestki,pesteczki to moja zmoraaaa!
28.03.2014 
7:40 sniadanie: owsianka,banan,jogurt,jabłko= wszystko w jednym wielkim mixie:P(wiem ze jem za bardzo kcal sniadania ale dzisiaj prosto z pracy lece na zajecia wiec musiałam naładowac akumulator)
10.30 gruszka
13. 00 sałatka :rucola,oliwki,feta,sos czosnkowy,o 15 lece na zajecia wiec mysle ze dojdzie jakis jogurt albo serek wiejski tak ok 17.00
cw. 40 min hula hula:D
10 min body shape
5 min tabaty
pozdrawiam:)
Postanowiłam sie nie wazyc,nie mierzyc ,zauwaze efekt jak usmiechne sie szczerze do lusterka nie okłamujac samej siebie ze  przeciez nie jest tak zle haha
finish 1lipca!

Powiem tak.. przez te całeee dwa lata jak i przez wiekszosc mojego zycia probuje schudnac. Sa wzloty i upadki.Coś mie tkneło zeby zajzec na vitalie ktora byla kiedys moją najwiekszą przyjaciółką jezeli chodzi o tematy dotyczące odchudzania i oczywiscie wiele wiele innych.Pomogło.Pozniej zaczełam kolejny rozdział w zyciu ale temat odchudzania nadal oczywiscie sie przewijał.Chudłam,tyłam,chudłam.. bywało roznie.Teraz nawet nie wiem ile waze ale mysle ze ok 63/64 kg takze mimo upływu czasu w zasadzie ciagle jest to za duzo jak dla mnie,a brzuszek jak sie zwijał tak sie zwija.Prolem w tym ze w lipcu czeka mnie miesieczny pobyt w Turcjiiiiii:))) .No i jeszcze chęć zemsty na byłym chociaz uwazał mnie podobno za "ideał" ha! ha! ha! Moje gówniane poczucie wlasnej wartosci spowodowało ze straciłam człowieka którego kochałam i chyba kocham ?! Totalna porazka bo to on był moim ideałem:) Czuje sie jak gówno bo go straciłam a fałdy na brzuchu i jeszcze bardziej zwichrowane poczucie wlasnej wartosci nie pozwala mi normalnie zyc. Dosłownie. Wiem ze to chore. A i zapomniałam wspomniec ze dalej słowo bulimia nie jest mi obce.Walcze nadal.. i ten pamietnik ma mi pomoc. Zobaczymy:)
Diety konkretnej nie ma.. no chyba ze MŻ i zdroooowo MŻ:) a z tyłu głowy :D max 1000kcal
7.40 sniadanie: owsianka z jogurtem bananowym i łyżeczką marmolady(jestem w trakcie okresu i nie moge wychamowac ze słodkim)
10.30 banan i poł jabłka
13.30 jabłko
16.00-sałatka z makaronem(ciemny) pestki słonecznika,tuńczyk,kukurydza,rucola
19.00-jogurt jagodowy i kilka orzechów(mieszanka studencka) 

woda,herbata(bez cukru)

taki jest plan!
cw: 40 min hula hop i areobowe na nieszczesny brzuch
pozdrawiam i do jutra:)
nieee mam pojecia czy sie zmieszcze w tych 1000:D ale z czasem bd sie ograniczac