Chciałam napisać o moich dotychczasowych ćwiczeniach z Jillian M. 30DS.:
Dziś będę robić 4 dzień 1 lev., poziom nie jest bardzo trudny, trwa ok. 30min. najgorsze są dla mnie pompki, których po prostu nie daję rady zrobić, reszta ćw. OK.
Po pierwszym razie mocno się spociłam i miałam mega zakwasy.
Drugiego dnia nie zmęczyłam się tak bardzo, ale niektóre mięśnie bolały przy wykonywaniu ćw.
Trzeciego dnia - wczoraj - było już w porządku, czułam, że ćwiczę, ale nie tak żeby nie dawać rady![]()
... no chyba, że te nieszczęsne pompki....
Drugiego dnia nie zmęczyłam się tak bardzo, ale niektóre mięśnie bolały przy wykonywaniu ćw.
Trzeciego dnia - wczoraj - było już w porządku, czułam, że ćwiczę, ale nie tak żeby nie dawać rady
... no chyba, że te nieszczęsne pompki....1 i 3. dnia dołożyłam jeszcze po tym treningu, rowerek stacjonarny - 15min. mam nadzieję, że w tym czasie palił się tłuszcz
Dziś czeka mnie dzień 4. ale najpierw idę zjeść obiad, bo inaczej nie dam rady....
już czuję zakwasy ale nie odpuszczę dziś, wspomogę się tylko zaraz kawą
....
,
(ciężko mi się nie uśmiechać - wracam do formy)
. Jest już lepiej
, no i pojechał, znowu.... tym razem na "krótko" za 3 m-ce będzie 
.
. A im usmażyłam karpia, sama też zjadłam dwa kawałki...