Pamiętnik odchudzania użytkownika:
marzenkka1

3 dni a6w!!!!!!!!!!!!!!!! masakra jest 24 razy!!!!

menu'

śniadanie kromka chleba z salami i serem+ herba slim

herbata zwykła

kromka z salami

obiad: pierś kurczaka panierowana, łyżka ziemniaków i warzywa na patelni

kawa z mlekiem

serek wiejski + 2 mandarynki

herbata slim

a6w

dopiero co zjadłam obiad... masakra i zaraz a6w

6:30sniadanie' kromka z szynką i serem ż + slim

10:00kapuśniaczek

15:00herbata zwykła

19:00obiado-kolacja" kajzerka, 2 małe parowki z sokolik z indyka, ketchup, pomidor i troche mozzarela, sli herbata

19:30kawa z mlekiem

KONIEC

hej... zostało mi tylko 5 dni a6w do końca!!!!!

efekty??może nie mega ale są... moim postanowieniem jest kontynuacja a6w i rozpoczęcie go od nowa do świąt Bożego Narodzenia.

P.S- ostatni tydzień jest straszny!!!! dzis 22 razy a od jutra 24 masakra!!!

Dzisiejsze menu":

śniadanie kromka chleba z szynką+ herbata slim

szklanka kompotu truskawkowego

kawa z mlekiem

obiad: rosól, 2  naleśniki z serem białym+ herbata z cytryną

2 płatki ryżowe+ herbata slim

KONIEC

dzis moja waga pokazałam 60,3!!!! oby tak dalej ,, do 57 brakuje jeszcze duzooo////

pozostało mi 6 dni a6w!!!!!

menu"

śniadanie -1 kromka chleba , jajecznica z 2 jaj, +herbata slim

kawa z mlekiem + mały wafelek

obiad: rosól z makaronem

udko z kurczaka z łyżką ziemniaków i surówką z kapusty kiszonej

kawa z mlekiem

hej dziś miałam dużo do zrobienia dopiero co usiadłam aby odpocząć":

rano po śniadaniu pojechałam z kotem do weterynarza, potem pojechałam do teściów, nastepnie na dwa cmentarze posprzątać znicze.

Po powrocie wypiłam kawke i zrobiłam obiad.Po obiedzie posprzątałam cały dom, zrobiłam pranie i teraz usiadłam...

menu:

śniadanie /: bułka z serkiem waniliowym+ herbata slim

herbata zwykła + kawałek babki zebra

kawa z mlekiem

obiad: ziemniaki, mizeria, ryba w panierce

serek wiejski

herbata slim

herbata z cytryną

KONIEC

hej po wczorajszych urodzinach czuje się ociężała... troche zjadłam za dużo ale nie aż tak bardzo,,, nie będe wymieniac wszystkiego bo nie chce się załamywać ale od czasu do czasu należy się coś słodkiego,

Dzisiejsze menu

śnadanie : kajzerka z szynką i pomidorem

kawa z mlekiem

1 duży kawałek pizzy własnej roboty z kiełbasa i pieczarkami

serek wiejski

herbata slim

herbata zwykła

 jablko

KONIEC

+ ćwiczenia a6w ciąg dalszy

hej, wklejam fotkę porównań z 2 i dzisiejszego dnia a6w.

Dzisiejsze menu
:8:00 śnaidanie 2 małe kiełbaski smażone  i kajzerka + herbata slim (dość kalorycznie)

kawa z mlekiem,.,.

DALEJ NIE WIEM CO,,., PEWNIE DŁUGO NIC ZE WZGLĘDU NA WIZYTY NA CMENTARZU I WIECZORNE URODZINY KUZYNA,,, PRAWDOPODOBNIE ZE ZJEM COS słodkiego typu tort,,,

....

jutro z rana mam zamiar zrobić fotkę z a6w. Jutro 34dzień!!!!! POZOSTAŁO 8 DNI +DZIS.!!!BYLE TO WYTRZYMAĆ.ogólnie jak patrze w lustro to widze różnice małą ale wagowo jest tak jak było. Dzis z rana ważyłam 60,8kg.Mam zamiar po zakończeniu rozpocząc a6w od początku ale nie wiem jak to będzie/Pozdrawiam.MOJE POSTANOWIENIE TO SCHUDNĄĆ 2KG DO ŚWIĄT BOZEGO NARODZENIA I WYSZCZUPLIC BRZUCH I BOCZKI!!!!I ZAKUPIĆ SUPER SEKSOWNĄ SUKIENKĘ Z DZIANINY  I POKAZAĆ SIĘ W NIEJ NA ŚWIĘTA,.

PS,-pamiętam jak ważyłam 71kg i mój teść powiedział ze jestem gruba i mnie to tylko na wadze od świń można zwarzyć....dostałam wtedy szału i załamałam się..

dlatego ja mu na święta pokaże że jak chce to mogę wszystko!!!stary pryk.

Hej dzień zaczął się dziś wcześnie, wstałam zjadłam śniadanko i pojechałam myć nagrobek, brr było zimno ale juz wszystko lśni...

oczywiście kwiaty zawiozę jutro rano bo u nas bardzo kradną niestety,,,,

Dzień Wszystkich Świętych jest dla mnie bardzo smutnym dniem,,, tak badzo brakuje mi bliskich którzy odeszli za szybko ,,jak mój ojciec,,. ale nie będe już smucić trzeba się ogarnąć !!.

Dzisiejsze planowane  menu/:

8:00śniadanie: bułka z masłem i serkiem danio+ herbata slim

10:00 kawa z mlekiem,

13:00 obiad rosól z makaronem, pierogi z kapusta i grzybami własnej roboty

16:30 serek wiejski

17:00 herbata slim

18:00 jabłko,

19:00 herbata z cytryną

KONIEC

hej dzisiaj juz z rana gotuje obiad i musze zjesc go wczesnie,.

planowane menu:

8:30 śniadanie bułka z salami, serem żółtym, pomidorem +herbata slim

10:30 kawa z mlekiem

12:00 obiad rosól z makaronem +3 kluski na parze z dzemem

14:00 jabłko

18:00 serek wiejski + herbata slim

KONIEC

ćwiczenia a6w 31 dzien