Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Malina0
Malina0
Malina0

Więcej zdjęć

Ulubione

CONSTANZA CONSTANZA

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Witajcie. Jestem Amanda swoją przygodę z odchudzaniem zaczynałam już wiele razy. Nic nie skutkowało... Ze swojej wagi nie byłam zadowolona... Ale teraz przekroczyła ona granicę. Bo nigdy nie ważyłam tyle co teraz i fatalnie się czuję 15 maja rozpoczęłam a6w i inne odżywianie, już żadnych diet. Tylko zdrowe jedzenie. Bez tłuszczu. Jeśli wytrwam do końca. Dodam zdjęcie :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 6103
Komentarzy: 72
Założony: 17 maja 2012
Ostatni wpis: 7 czerwca 2019

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Malina0

kobieta, 32 lat, Katowice

167 cm, 79.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

20 czerwca 2013 , Komentarze (3)

Dzisiejsze śniadanie : 2 grzanki z szynką + szklanka mleka 1,5% ;)
Obiad: Kaszka kuskus z truskawkami ;)
Kolacja: musli z jogurtem waniliowym

Mam zakwasy po wczoraj jak cholera ! Tak to jest jak się nie ćwiczyło tyle czasu ;D Ale mam nadzieję, że jakoś po 2-3 dniach ćwiczeń to one mi przejdą. Tylko mięśnie muszą się przyzwyczaić teraz do innego trybu :) 

19 czerwca 2013 , Komentarze (4)

Hej, za mną pierwszy dzień ćwiczeń. 

I muszę przyznać lekko nie było... Bo po takiej przerwie to nie ma co ;) 
Ale jakoś dałam radę ! I mam nadzieję, że będę dawać radę codziennie ! 
Muszę, robię to nie tylko dla siebie! I muszę o tym pamiętać. 

Pokażę Wam jak moje ciało wygląda na dzień dzisiejszy mimo, że to pewnie nie za miły widok będzie, ale cóż zrobić moje ciało jest lekko ,,pokiereszowane" ciążą oraz porodem. Ale muszę wyglądać lepiej i tego dokonam !!




16 czerwca 2013 , Komentarze (2)

No hej, długo dość mnie nie było, ale i dużo się przez ten czas wydarzyło ;) Jestem mamą ! ;) 3-miesięcznej córeczki Leny ;) I teraz postanowiłam, że będę miała upragnioną figurę ;) Bo za rok biorę ślub i liczę na to, że to jest dobra motywacja jak dla mnie :) Diety i ćwiczeń czas zacząć ;) !

11 czerwca 2012 , Komentarze (1)

Hej Wam...

Dość długo mnie tu nie było... Miałam małą przerwę od wszystkiego... Chwilowe problemy i zdrowotne i uczuciowe. Ale jutro już wracam do gry ! I mam nadzieję, że już dobrze się wszystko potoczy !. Nabieram nowej energii :) A jak Wam idzie???? 

Moja motywacja ! :

27 maja 2012 , Komentarze (3)

Witajcie :) 2 dni z rzędu odpuściłam sobie a6w i jestem mega złaaaa ! W dodatku wczoraj miałam imprezę urodzinową i odpuściłam wszelkie diety... Ale dzisiaj wszystko nadrabiam i jest ok :) A u was jak ? Buziaki...

Motywacja : 


21 maja 2012 , Komentarze (6)

Witajcie !

Dzisiaj ogólnie mam dobry humor, w końcu urodziny mam :)) 20-stka mi stuknęła :) Ale jestem zła bo skusiłam się na czekoladę, którą mama mi dała :(. A dzwonili do mnie dzisiaj z pracy, której szukałam :) i jadę jutro o 10:30 na rozmowę kwalifikacyjną. Trzymajcie kciuki za mnie :*

Moje menu:

Śniadanie: jogurt wieloowocowy, banan i płatki z błonnikiem.
II Śniadanie: grzanka z papryką i ogórkiem.
Obiad: Gotowany filet z kurczaka, ziemniak i sałatka.
Podwieczorek: Nieszczęsna czekolada.
Kolacja: Daruję sobie dzisiaj :)

A jak Wy dziewczynki się trzymacie ??????
Buziaki :)

20 maja 2012 , Komentarze (1)

Hej Kochane :)

Wczoraj nic nie napisałam ale jakoś czasu mi zabrakło za to dzisiaj jestem mega zadowolona :D Gdyż zauważyłam 1kg mniej na wadze :D W końcu coś się ruszyło :P 6 dzień z a6w wykonany :) Miałam chwile załamania muszę już przyznać ale trwam cały czas w tym ! I mam nadzieję, że tak będzie i nie przerwę tego :) A jeszcze ten kilogram mniej dodaje mi motywacji :)

Oby było już coraz lepiej :)

18 maja 2012 , Komentarze (2)

No cześć !

A więc dzisiaj jest ze mną nieco lepiej :) Jestem bardziej stanowcza itp. :P Jeszcze dzisiaj zakupiłam sobie fajny kremik z firmy EVELINE ,,Krem ujędrniający i wyszczuplający" Antycellulit. No zobaczymy :) Podobno po tygodniu już są efekty :) Ale powiem szczerze po pierwszym smarowaniu brzuch jest niesamowicie gładki :) 

A moje menu na dzisiaj:

Śniadanie: płatki z błonnikiem i jogurt
II Śniadanie: Jagodzianka
Obiad: 1 ziemniak, jajko sadzone i sałatka ( pomidor, sałata lodowa i ogórek)
Podwieczorem: Chleb ryżowy z mleczną czekoladą
Kolacja: płatki z błonnikiem i jogurt.

4 dzień z a6w. Jest ciężko, ale obiecałam sobie że wytrwam do końca... 

Dzisiaj nie było, aż tak źle jak wczoraj mam nadzieję, że dalej tak będzie :)
Buziaki dla Was :*

17 maja 2012 , Komentarze (3)

Witajcie Dziewczyny !

15 maja, powiedziałam sobie dość ! I zaczęłam robić a6w. 18 sierpnia biorę ślub i muszę jakoś na nim wyglądać. Przyznaje jestem wściekła dzisiaj na siebie bo zjadłam 1 batonika ,,Lion" Ale ćwiczenia wykonane. 

Moje dzisiejsze menu:

Śniadanie: Płatki kukurydziane Corn Flakes.
Obiad: Makaron z sosem pomidorowym.
Podwieczorek: Lody i ten nieszczęsny Lion.
Kolacja: Makaron z kapustą i galaretka.

Boże prosze dodaj mi więcej motywacjiii !
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.