Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Malina0
Malina0
Malina0

Więcej zdjęć

Ulubione

CONSTANZA CONSTANZA

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Witajcie. Jestem Amanda swoją przygodę z odchudzaniem zaczynałam już wiele razy. Nic nie skutkowało... Ze swojej wagi nie byłam zadowolona... Ale teraz przekroczyła ona granicę. Bo nigdy nie ważyłam tyle co teraz i fatalnie się czuję 15 maja rozpoczęłam a6w i inne odżywianie, już żadnych diet. Tylko zdrowe jedzenie. Bez tłuszczu. Jeśli wytrwam do końca. Dodam zdjęcie :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 6134
Komentarzy: 72
Założony: 17 maja 2012
Ostatni wpis: 7 czerwca 2019

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Malina0

kobieta, 32 lat, Katowice

167 cm, 79.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

7 kwietnia 2014, Skomentuj
krokomierz,1271,12,88,5780,636,1396857778
Dodaj komentarz

7 kwietnia 2014, Skomentuj
krokomierz,1271,12,88,5780,636,1396857778
Dodaj komentarz

7 kwietnia 2014, Skomentuj
krokomierz,1271,12,88,5780,636,1396857778
Dodaj komentarz

7 kwietnia 2014 , Komentarze (2)

Hej !!!

Od tygodnia ćwiczę z Mel B brzuch, plecy, trening całego ciała + 100 rowerków w powietrzu :) Powiem Wam, że dzięki ćwiczeniom na prawdę lepiej się czuję tydzien temu moja waga wskazywała 77,7 kg dzisiaj wchodzę, a tam 75,4 ! Jestem szczęśliwa. A te ćwiczenia teraz przychodzą mi z taką łatwością, że szok. Wczoraj jak ćwiczyłam nawet nie wiem kiedy mi tak szybko czas zleciał i chyba jeszcze jakieś ćwiczenia sobie dodam. Choć powiem szczerze że były dni, że nic nie chciałam robić bo takie zakwasy przyszły. Ale dam radę !!! Od dzisiaj jestem też na diecie kefirowej. 3 dni sam kefir i woda, potem stopniowo owoce i warzywa, a na sam koniec gotowane mięso itp. Zobaczymy czy w ogóle w tym wytrwam :):D

9 grudnia 2013 , Skomentuj

Hej Wam 
dużo razy już zaczynałam, ale teraz tego nie mogę przerwać i szukać kolejnych wymówek. 
Już wszystko jest ok. A co się okazało, że poprzez karmienie piersią tyję jak głupia. 
Tyle co teraz dawno nie ważyłam ! Do porodu ważyłam 84 (niewiele mi brakuje).
Zaczynam od racjonalnego odżywiania się i ćwiczeń na początek codziennie 
Mel B -brzuch i Tiffany - boczki. 
Powiedzcie mi tylko jak mam radzić sobie ze słodyczami 
jestem czekoladoholiczką :D Serio. Jak to przezwyciężyć :(



MOJA MOTYWACJA:

27 czerwca 2013 , Komentarze (3)

Hej Wam ;) Jak wasza dieta i ćwiczenia?
Jak dajecie radę ? Ja jutro wyjeżdżam z małą na 3 dni w góry mam nadzieję, że padać nie będzie :) Dietę będę starała się tam utrzymać, z ćwiczeniami będzie gorzej, ale jak wrócę z gór to oczywiście nieprzerwanie będę ćwiczyć :)

Dzisiejsze menu :
Śniadanie I : jajecznica,
śniadanie II : 3 kromki ryżowego chleba z serem białym i ogórkiem,
Obiad: kasza gryczana i kotlety sojowe

26 czerwca 2013 , Komentarze (8)

Pierwszy dzień ze Skalpelem za mną :D 
Okropnie się ćwiczy po takiej przerwie Wam mówię.
Ale dotrwałam do końca i będę trwać dalej :D
Zobaczymy jakie u mnie będą efekty po miesiącu :)

26 czerwca 2013 , Komentarze (10)

Witajcie !

To od dzisiaj zaczynam walkę ze skalpelem E. Chodakowskiej !
Będzie Ciężko, ale wiem że się uda :) 
Bo to ona daje mi siły by walczyć ! Moja córeczka :*

 

25 czerwca 2013 , Skomentuj

 Hej hej Wam !
Dzisiaj zobaczyłam jakie efekty przynoszą ćwiczenia Ewy Chodakowskiej - skalpel.
Postanowiłam od dzisiaj, że będę je robić. Jestem ciekawa efektów na mnie ;) 
Zobaczymy jak to działa bo już nie mogę się doczekać.
Ale wasze kciuki z pewnością mi się przydadzą :D
Buziakiii :*

23 czerwca 2013 , Komentarze (1)

Hej ;) 
Nie pisałam przez weekend bo mój R miał wolne i tak spędzaliśmy razem czas wczoraj nie bardzo niestety stosowałam się do diety, bo zaprosił mnie na obiad. 
Ale i ważyłam się wczoraj i jest o prawie 2kg mniej ! 
Strasznie się cieszę ! 
Powoli ale jakoś się rusza !!!!! 


Ps. Znalazłam fajną stronę która liczy kalorie ;) i z całego dnia ;) www.ilewazy.pl    
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.