Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Pyzunia1992

Czy kefir lub maślanka tuczy ??

Jeśli piwo ma ok 300kcal, a gdy jestem na imprezie wypije nawet 3 czyli ok 900kcal to to samo co zjedzenie tylu kcal w postaci jakiegoś pokarmu ?

Co o tym myślicie ?

Pozdrawiam ;*

82kg ! Czy aby na pewno ta waga nie kłamie ? o_O


-13kg w niespełna 3 miesiące.

Cieszyć się czy raczej martwić zbyt szybką utratą wagi ?!

Co o tym myslicie ?

Pozdrawiam ;*

Cześc Dziewczyny ;*

Wczoraj miałam swoje małe święto :) Mianowicie wytrzymałam na diecie już 2 miesiące ! Nigdy wcześniej tak długo mi się nie udawało.

Nadal trzymam się swojego planu i nie jem chleba, a także kończe swoje posiłki o godz 17:00. Szkoda tylko, że ostatnio mam straszny apetyt na słodycze no ale wszystkiego odmawiać sobie nie moge :)

Oczywiście ćwieczenie: Nordic Walking, rower już nie co dziennie ale conajmniej 3 razy w tygodniu.

-  10kg w 2 miesiące ! Kocham to po prostu :)
Jeszcze troche i na prawde bede chuda :D

Pozdrawiam ;*

Kolejny spadek wagi ! ;D

razem - 7,8kg ! "Lubie to!" ;)

Mam nadzieje schudnąć jeszcze 4kg do końca miesiąca:)

Chcę być chuda i wiem, ze mi się uda ;p

Pozdrawiam ;*

Cześć Wam :)
Od dzisiaj wprowadzam sobie jeden owocowy dzień w tygodniu. Jest akurat sezon na owoce, a ja je uwielbiam więc w każdy piątek będe jadła tylko i wyłącznie owoce ;]
Dodatkową zasługą tego dnia będzie oczyszczenie organizmu.

A tak przy okazji dla zainteresowanych:
* wykluczyłam z diety pieczywo ( na poczatku tylko białe, teraz już w ogóle każde)
* jem do godz 18stej ( od 5 dni już do 17stej)
* ograniczam słodycze ale jem je gdy mam na to ochote
* staram się unikać makaronów
* pije dużo wody i herbatek ( zielone, czerwone)
* jem produkty bogate w błonnik

Na dzisiaj to wszystko
 oczywiście z czasem bede udoskonalac swoja diete, a wszystkie informacje bede zapisywac tutaj ;]

Pozdrawiam ;*