Niedziela ...
hej,
myslałąm ze spedze ten dzien z dziecmi ale nie ..
on musiał je wziasc ..i znow sama sidze..
niby jakos sie trzymam ale nie..wciaz mi przykro
wciaz mi sie chce płąkac a jak widze szesliwa rodzine...
juz nigdy takiej nie bede miec...
nie wiem kiedy sie pozbieram
znow mnie dopadło
chyba juz 3 dzien wciaz płacze...
masakra chce nie płakac ale wciaz mi przykro .
27.04.2013 Pierwszy dzien cwiczen
Witajcie:P
dzien jak dzien wczoraj pofolgowałąm bo na kolacje zjadłąm makaron oraz wafle
dzies tez ładne menu :
7:30jajecznica z synem mała porcja + pół kromki chleba
kawa , herbata
10 :00budyn miseczka
kawa
13:00 budyn
14:30 makaron boloneze
15:30 poł tabliczki czekolady gorzkiej
17:00 słonecznik poł paczk
no i musze sie pochwalic cwiczyłam z chodakowska mega było jak tylko mam chwilke sam na sam cwicze , oczywiscie jak mam nastroj
45 min cwiczen było mega cała mokra byłam,,
zapominam o przeszłosci zaczynam nowe zycie dbam o dzieci i oczywiscie o siebie miłego długiego weekendu ::)
26.04.2013
Kolejna proba aby nawiazac z mezem przyjazn..
masakra nawet nie odpisuje na sms
no coz.. nie dziwie mu sie ja na jego miejscu nawet bym nie wybaczyła 2 raz
moje odchudzne beznadziejne ale jeden plus zero słodyczy poszły na bok
teraz tylko trzeba dodac cwiczenia..
moje menu
7:00 serek wiejski , 200
kawa
10:00bajgielj z rodzynkami 200
13 :00jogurt 100
woda
16:00gołabek 300
+małe piwo:)200
no i koniec ..
wystarczy
ale dieta jak wcale..
gdzie wartosci odżywcze??
wszedzie porazka zycie z mezem praca tez nie do konca czuje ze robie coo mam robic
dieta tez uu
cwiczenia tez buu
5 kg chce schudnac czy to duzo???????
moje memu
kolejny dzien depresji
Hej,
a ja nadla mam dola bo boje sie znalesc wezwania do sadu na rozwod.. masakra wracam codziennie z pracy i otwieram sytzynke i boje sie..
masakra kiedy ja dojede do siebie tak sie boje tego rozwodu jak ja bede sama zyc
moje dzisiejsze menu
1/4 ciastka z bydyniem 150
kawa , woda
kanapka450
kawa woda
jabłko150
jogurt 150
kanapka z pasztetem 300
2 jabka 300
miłego wieczoru
dzien jak dzien
witajcie
dzis pracowałam na rano wiec pobudka 3:45 ..
moje dzisiejsze menu:
6:00 kawa , woda 100 cal
8 :00 jabłko woda 150 cal
10 jabłko jogurt kawa 300kal
13 tiramisu .. woda 200 cal
15 jabłko 150 cal
16 pierozki ze szpinakiem 500
18 jabłko lody 2 gałki 150+ 200
1850 cal ciezko ale nie tak zle tylko tiramisu to moja porazka ,, wolałąbym miesko za to zjesc..
uciekam bo jutro znow pobudka 3:30
Szukanie siebie..
Witajcie,
decyzja podjeta chce zyc sama .. nistety mam ogromnego doła , chciałam poprawic sobie nastrój zakupami ciszków na komunie ale po co.. po co dobrze wygladac .. niby dla siebie ale zas kasy nie ma kupie jakies eleganckie ciuszki w ktory na codzien nie bede chodzic do tego nie mam super figury, nic mi nie pasuje..
ale
przedewszystkim MZ
dzisiejsze menu:
9:00 banan +serek z wisniami
kawa , woda
10:30 marchewa duuuuza
woda
13:00 jabłko woda
14:00 makaron z sosem pomidorowym
motywacja
Chcesz być atrakcyjna ? Bądź pewna siebie !
Jeżeli
chcesz być obiektem westchnień wśród facetów, być lubianą i uważaną za
atrakcyjną musisz zaakceptować siebie i czuć się dobrze we własnej
skórze.
Mitem jest stwierdzenie, że atrakcyjna dziewczyna to ta,
która jest ładna i zgrabna. Pamiętaj, że każda z nas ma w sobie
pierwiastek atrakcyjności!
Jak pokazać swoją atrakcyjność i na co zwrócić uwagę?;>
♥ żyj ze sobą w zgodzie.
musisz
pamiętać o swoich zaletach, nie możesz zamartwiać się zbędnymi
kilogramami. Nie na tym to zycie polega ! Warzne jest wnętrze i
charakter ! Umiejętność rozmowy, dobre maniery, bycie dowciapnym z tymi
rzzeczami sobie w życiu poradzisz. :)
♥ uśmiech !
Uśmiech
jest symbolem otwartości i pozytywnego nastawienia. Bądź dumna z tego
kim jesteś ! Pewna siebie i uśmiechnięta optymistka, wpadnie w oko
niejednemu przystojniakowi !
♥ intelekt jest sexy.
O
nasyzm seksapilu nie decyduje tylko ładna buzia czy zgrabne ciało.Wielu
panów ceni poczucie humoru, intelekt i obeznanie w wydarzeniach np.
sportowych ;d ( bo który pan nei ogląda piłki nożnej ;p )
Rada : znajdź sobie hobby lub dziedzinę, na temat której możesz się beigle wypowiadać.:)
♥oddaj się pasjii.
Każda ciekawa osoba ma jakieś hobby.
Znajdź
taką dziedzinę, która będzie Cię rozwijać, a przy okazji dawać
nieograniczoną przyjemność. Ważna jest też aktywność fizyczna. Już po
pierwszej wizycie w klubie fitness lub po godzinnym joggingu,
odnajdziesz w sobie nieodkryte dotąd pokłady energii. Oprócz satysfakcji
zyskasz również witalność - w końcu sport to zdrowie.
♥jak Cię widzą, tak Cię piszą.
To
Ty kreujesz swój wizerunek. Jeżeli uważasz się za nieatrakcyjną i się z
tym obnosisz, nie dziw się, że inni również będą uważali Cię za taką.
Wygląd to nie wszystko.
Pamiętaj, że jeśli sama ze sobą nie czujesz się dobrze to w jaki sposób ktoś ma się z tobą tak czuć ? Wszystko zależy od Nas !
walka o norlmalne funkcjionowanie
Zecydowałam sama zyc tak.
Bez zadnego faceta tokolejne dziecko.
Bez realnego podejscia do zycia naiwan byłam .
Myslałam ze miłosc wszystko przetrwa .. niestety moja chyba jest za słąba .
Mocniej kocham dzieci.
Dzisiejsze jedzonko
9:00 2 srednie jabłka
herbata,
kawa
11:00 jabłko
13:00 ugotowane 2 marchewki poł bułki z serkiem z szczypiorkiem
kawa
woda
no i ten pierwszy dzien musiał by sie skonczyc na tym..
muszę się oczyścić i skurczyc zoładek..
jutro nie bede miec tyle sprzatania to pocwicze rano jak beda waruniki lubie byc sama w domu:)
Znow 63 kg
Hej,
to znowu ja potrzebuje sie wygadac a znie mam komu sie zwierzac zaczne tu bo jestem w tzw zawieszeniu...
czuje sie niepotrzebna bezwartosciowa brzydka i gruba nie mam sil na zmiany nie mam do nieczego motywacji.
to co teraz w moim zyciu sie dzieje przerosło moje najmielsze oczekiwania.
Moje niezdecyowanie w zyciu doprowadziło mnie do stanu sprzed roku jak mnie zwonili, tak to juz rok
Teraz owszem mam prace ale znow jakas pierdoła nawalam..
chyba nie nadaje sie do zycia miedzy ludzmi , wciaz sie czuje odsunieta nie potrzebna
wiem ze musze sie wziasc za siebie , obudzic lecz brak prerspektyw na szescie normalne zycie
Maz juz napewno nigdy ze man nie bedzie i nigdy mi nie wybaczy
On niestety chyba wciz go porównuje z mezem ,drugiego takiego nie znajde
Poprostu nie pasujemy do siebie
Inne podejscie do zycie inne piorytety.
na wakacje w tym rokunie bedzie mnie stac
Dzieci wola tate bo ma kase kolegów i jedzi co jakis czas z nim i gdzies a ja wiecznie zmeczona na nic nie mam sily i wiecznie sprzatam
wiem ze w koncu sie obudze ale kiedy?//
moze pisanie tu pomoze mi jakos wrocic do swiata zywych
Potrzebna pomoc
bardzo potzrebna mi pomoc psychologa Mam ogromne złamanie nerwowe
Jestem po rozdzielnosci majatkowej z mezem lecz mieszkamy ze soba ale maz nie chce ani ze mna rozmawiac ani ze mna przebywac ani mi pomagac w obowiazkach domowych
jestem na granicy normalnosci
krzycze mam napady agresji
mysle ze z bezradnosci
kocham meza i chcialabym z nim byc nadal lecz on znalazł sobie inna
prosze o polecenie dobego psychologa
ew rad co mam robic
czuje sie okropnie
wciaz placze
czuje pustke w sobiei zal.
do tego sa zdieci ktore cierpia bo wciaz na niego wyzywam i sie dre
nie umie juz tak zyc ratunku