Pamiętnik odchudzania użytkownika:
AgnieszkaKrzem

kobieta, 47 lat, Chorzów

168 cm, 63.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

28 kwietnia 2013 , Komentarze (5)

hej,

myslałąm ze spedze ten dzien z dziecmi ale nie ..
on musiał je wziasc ..i znow sama sidze..
niby jakos sie trzymam ale nie..wciaz mi przykro
wciaz mi sie chce płąkac a jak widze szesliwa rodzine...
juz nigdy takiej nie bede miec...
nie wiem kiedy sie pozbieram
znow mnie dopadło
chyba juz 3 dzien wciaz płacze...

masakra chce nie płakac ale wciaz mi przykro .



27 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

 Witajcie:P


dzien jak dzien wczoraj pofolgowałąm bo na kolacje zjadłąm makaron oraz wafle

dzies tez ładne menu :

 7:30jajecznica z synem mała porcja  + pół kromki chleba
kawa , herbata
 10 :00budyn miseczka
kawa
 13:00 budyn

14:30 makaron boloneze

15:30 poł tabliczki czekolady gorzkiej

17:00 słonecznik poł paczk

no i musze sie pochwalic  cwiczyłam z chodakowska mega było jak tylko mam chwilke sam na sam cwicze , oczywiscie jak mam nastroj
  45 min cwiczen było mega cała mokra byłam,,

zapominam o przeszłosci zaczynam nowe zycie dbam o dzieci  i oczywiscie o siebie miłego długiego weekendu ::)





26 kwietnia 2013 , Komentarze (6)

Kolejna proba aby nawiazac z mezem przyjazn..
masakra nawet nie odpisuje na sms

no coz.. nie dziwie mu sie ja na jego miejscu nawet bym nie wybaczyła 2 raz


moje odchudzne beznadziejne ale jeden plus zero słodyczy poszły na bok

teraz tylko trzeba dodac cwiczenia..


moje menu

 7:00 serek wiejski , 200

kawa

 10:00bajgielj z rodzynkami  200

 13 :00jogurt 100

woda

 16:00gołabek 300

 +małe piwo:)200

no i koniec ..

wystarczy


ale dieta jak wcale..
gdzie wartosci odżywcze??
 wszedzie porazka  zycie z mezem praca tez nie do konca czuje ze robie coo mam robic
 dieta tez uu
 cwiczenia tez buu


 5 kg chce schudnac czy to duzo???????













moje memu






25 kwietnia 2013 , Komentarze (9)

Hej,

a ja nadla mam dola bo boje sie znalesc wezwania do sadu na rozwod.. masakra wracam codziennie z pracy i otwieram sytzynke i boje sie..
masakra kiedy ja dojede do siebie tak sie boje tego rozwodu jak ja bede sama zyc
 moje dzisiejsze menu

1/4 ciastka z bydyniem 150
kawa , woda

kanapka450
kawa  woda
jabłko150

jogurt 150

kanapka z pasztetem 300
  2 jabka 300

miłego wieczoru

24 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

witajcie

dzis pracowałam na rano wiec pobudka 3:45 ..

moje dzisiejsze menu:
 6:00 kawa , woda 100 cal

8 :00 jabłko woda 150 cal

10 jabłko jogurt kawa 300kal

13 tiramisu .. woda 200 cal

15 jabłko 150 cal

16 pierozki ze szpinakiem 500

18 jabłko lody 2 gałki 150+ 200

1850 cal ciezko  ale nie tak zle tylko tiramisu to moja porazka ,, wolałąbym miesko za to zjesc..

 uciekam bo jutro znow pobudka 3:30



23 kwietnia 2013 , Komentarze (9)

Witajcie,

decyzja podjeta chce zyc sama .. nistety mam ogromnego doła , chciałam poprawic sobie nastrój zakupami ciszków na komunie ale po co.. po co dobrze wygladac .. niby dla siebie ale zas kasy nie ma kupie jakies eleganckie ciuszki w ktory na codzien nie bede chodzic do tego nie mam super figury, nic mi nie pasuje..


ale
przedewszystkim  MZ

dzisiejsze menu:

9:00 banan +serek z wisniami
 kawa , woda
10:30 marchewa duuuuza
woda
13:00 jabłko woda
14:00 makaron z sosem pomidorowym

21 kwietnia 2013 , Komentarze (4)

Chcesz być atrakcyjna ? Bądź pewna siebie !

Jeżeli chcesz być obiektem westchnień wśród facetów, być lubianą i uważaną za atrakcyjną musisz zaakceptować siebie i czuć się dobrze we własnej skórze.
Mitem jest stwierdzenie, że atrakcyjna dziewczyna to ta, która jest ładna i zgrabna. Pamiętaj, że każda z nas ma w sobie pierwiastek atrakcyjności!
Jak pokazać swoją atrakcyjność i na co zwrócić uwagę?;>
♥ żyj ze sobą w zgodzie.
musisz pamiętać o swoich zaletach, nie możesz zamartwiać się zbędnymi kilogramami. Nie na tym to zycie polega ! Warzne jest wnętrze i charakter ! Umiejętność rozmowy, dobre maniery, bycie dowciapnym z tymi rzzeczami sobie w życiu poradzisz. :)
♥ uśmiech !
Uśmiech jest symbolem otwartości i pozytywnego nastawienia. Bądź dumna z tego kim jesteś ! Pewna siebie i uśmiechnięta optymistka, wpadnie w oko niejednemu przystojniakowi !
♥ intelekt jest sexy.
O nasyzm seksapilu nie decyduje tylko ładna buzia czy zgrabne ciało.Wielu panów ceni poczucie humoru, intelekt i obeznanie w wydarzeniach np. sportowych ;d ( bo który pan nei ogląda piłki nożnej ;p )
Rada : znajdź sobie hobby lub dziedzinę, na temat której możesz się beigle wypowiadać.:)
oddaj się pasjii.
Każda ciekawa osoba ma jakieś hobby.
Znajdź taką dziedzinę, która będzie Cię rozwijać, a przy okazji dawać nieograniczoną przyjemność. Ważna jest też aktywność fizyczna. Już po pierwszej wizycie w klubie fitness lub po godzinnym joggingu, odnajdziesz w sobie nieodkryte dotąd pokłady energii. Oprócz satysfakcji zyskasz również witalność - w końcu sport to zdrowie.
 ♥jak Cię widzą, tak Cię piszą.
To Ty kreujesz swój wizerunek. Jeżeli uważasz się za nieatrakcyjną i się z tym obnosisz, nie dziw się, że inni również będą uważali Cię za taką. Wygląd to nie wszystko.

Pamiętaj, że jeśli sama ze sobą nie czujesz się dobrze to w jaki sposób ktoś ma się z tobą tak czuć ? Wszystko zależy od Nas !




21 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

Zecydowałam sama zyc tak.

Bez zadnego faceta tokolejne dziecko.

Bez realnego podejscia do zycia naiwan byłam .

Myslałam ze miłosc wszystko przetrwa .. niestety moja chyba jest za słąba .
Mocniej kocham dzieci.


Dzisiejsze jedzonko

 9:00 2 srednie jabłka

herbata,

kawa
11:00 jabłko

13:00 ugotowane  2 marchewki poł bułki z serkiem z szczypiorkiem
 kawa
woda


no i ten pierwszy dzien musiał by sie skonczyc na tym..

muszę się oczyścić i skurczyc zoładek..

jutro nie bede miec tyle sprzatania to pocwicze rano jak beda waruniki  lubie byc sama w domu:)



17 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Hej,


to znowu ja potrzebuje sie wygadac a znie mam  komu sie zwierzac zaczne tu bo jestem w tzw zawieszeniu...

czuje sie niepotrzebna bezwartosciowa brzydka i gruba nie mam sil na zmiany nie mam do nieczego motywacji.
to co teraz w moim zyciu sie dzieje przerosło moje najmielsze oczekiwania.

Moje niezdecyowanie w zyciu doprowadziło mnie  do stanu sprzed roku jak mnie zwonili, tak to juz rok

Teraz owszem mam prace ale znow jakas pierdoła nawalam..

chyba nie nadaje sie do zycia miedzy ludzmi , wciaz sie czuje odsunieta nie potrzebna

wiem ze musze sie wziasc za siebie , obudzic lecz brak prerspektyw na szescie normalne zycie

Maz juz napewno nigdy ze man nie bedzie i nigdy mi nie wybaczy

On niestety chyba wciz go porównuje z mezem ,drugiego takiego nie znajde
Poprostu nie pasujemy do siebie

Inne podejscie do zycie inne piorytety.

na wakacje w tym rokunie bedzie mnie stac

Dzieci wola tate bo ma kase kolegów i jedzi co jakis czas z nim i gdzies a ja wiecznie zmeczona na nic nie mam sily i wiecznie sprzatam

wiem ze w koncu sie obudze ale kiedy?//

moze pisanie tu pomoze mi jakos wrocic do swiata zywych




25 lutego 2013 , Komentarze (5)

bardzo potzrebna mi pomoc psychologa Mam ogromne złamanie nerwowe
Jestem po rozdzielnosci majatkowej z mezem lecz mieszkamy ze soba ale maz nie chce ani ze mna rozmawiac ani ze mna przebywac ani mi pomagac w obowiazkach domowych
jestem na granicy normalnosci
krzycze mam napady agresji
mysle ze z bezradnosci

kocham meza i chcialabym z nim byc nadal lecz on znalazł sobie inna

prosze o polecenie dobego psychologa

ew rad co mam robic

czuje sie okropnie
wciaz placze
czuje pustke w sobiei zal.

do tego sa zdieci ktore cierpia bo wciaz na niego wyzywam i sie dre
 nie umie juz tak zyc ratunku

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.