Damarisaa - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! Str. 1 wpisów. - Archiwum: stycznia 2012

Proza życia codziennego...

14 listopada 2012 , Komentarze (3)

czyli magiczne 79 wróciło.....

FUCK!!!!!!!!!!!!!!!!

Przed okresem... to raz

a dwa... że wymiękam

jestem wiecznie zmęczona i zdołowana

a i widzę, że nienaturalnie mój ostatni post został bez odzewu.

Zasłużyłam sobie bo się nie odzywałam sporo czasu.

Tylko praca...dom...praca...

Nie przypuszczałam, że dieta i powrót do pracy mogą nie iść w parze. A jednak!

Idę się myć i spać. I tyle na dziś.

Ja chcę męża w domu mieć!!!!!

Dodaj komentarz

Niech ktoś zatrzyma wreszcie świat... ja
wysiadam...

11 listopada 2012 , Komentarze (1)

No nie będzie pozytywnego wpisu... no nie będzie

Kiepsko u mnie od miesiąca, nie umiem się pozbierać.

Ciężko mi cholernie. Mój mąż został oddelegowany do Niemiec na 8 miesięcy. Wiem, że tak się dzieje i ludzie dają sobie z tym radę. Dla mnie jednak to koniec świata. Bo co to za rodzina? Co za związek? Porażka wielka i tyle. I marzę, by przespać jakoś ten czas do powrotu męża.

Nie chcę takie życia, nie tak miało być!!!

Nigdy nie chciałam takiego życia jak moi rodzice. Razem a jednak osobno.

W dzisiejszych czasach pieniądze rządzą ale one szczęścia nie dają, gdy się nie jest razem. Gdy dzielą kilometry. Ja go chcę mieć przy sobie, spać obok, wspólnie jeździć do pracy i wracać z niej, spędzać razem wieczory i cieszyć się naszą córeczką, przytulać....

I wcale nie uważam, że jestem żałosna. Wiem co czuję i czego chcę. Życie płata figle...

Z dietą poległam. Przyznaję się. Myślałam, że gdy wrócę do pracy to nie będzie tak źle z posiłkami i piciem. Niestety jest źle. Muszę się w garść wziąć bo inaczej nigdy nie osiągnę upragnionego celu. Bo kto jak nie ja?!

ehh

Dodaj komentarz

Melduję się w pamiętniku

15 września 2012 , Komentarze (8)

Ja jestem... wciąż tu jestem...

Nie pisałam w pamiętniku bo udzielam się na forum zamkniętym na 4 spusty hehe

Uwielbiam Was babeczki

Wróciłam do pracy

Wciąż staram się dietkę trzymać

Chudnę chociaż troszkę wolniej

ale jednak chudnę!

Czekam z niecierpliwością na szóstkę z przodu na wadze

Moja Natalcia od dziś raczkuje

Taka jestem szczęśliwa, że pierwszy raz przy mnie

A i zdjęcie Mojego Małego Szczęścia wrzucam

Dodaj komentarz

Zdjęcia mojej figury teraz (- 8 kg)

1 sierpnia 2012 , Komentarze (23)

Tak oto wyglądam...

TERAZ

Zdjęcia zrobione zostały na szybko...

Pierwsze w najkrótszej spódnicy, jaką posiadam... Kupionej wieki temu i sama nie wiem po co bo jest koszmarna

A drugie zdjęcie w normalnej długości....

Proszę nie krzyczeć, że nie wyprasowana... bo robiłam na prawdę na szybko...

Pragnę podkreślić, że NIE są to zdjęcia porównawcze ponieważ nie posiadam takich zdjęć z większą mnie.

Tak wyglądam TERAZ

Oto pierwsze... dzisiejsze:

i drugie także dzisiejsze:

Dodaj komentarz

7 kilo mniej a to dopiero początek :-)

22 lipca 2012 , Komentarze (11)

Tak - dokładnie...

7 kilo mniej!!!!

I widać je po mnie. Rodzina zwróciła uwagę.

I zmieściłam się spokojnie w nowe spodnie, które z premedytacją kupiłam miesiąc temu.

Wtedy o zapięciu ich mogłam tylko pomarzyć!

A tu proszę - chodzę sobie w nich!!!!!

I mąż pochwalił... że jest ze mnie dumny

i że pośladki mi znacznie zmalały hahaha

więc widzę dla siebie nadzieję na przyszłość

A brzuszek pociążowy już na taki nie wygląda

Wciągnął się sporo jupiii

Niby 7 kilo, początek, niby mało a jednak dużo.

Bo widać, bo czuć bo warto.

Walka z dietą i ćwiczeniami nie idzie na marne.

I nie pójdzie bo wciąż zamierzam kontynuować.

Warto, na prawdę warto walczyć i wierzyć w siebie.

Ja nie wierzyłam, bałam się... a tu proszę!

Przede mną długa droga i każdy, nawet najmniejszy spadek cieszy.

I takich spadków i radości Wam życzę

Dodaj komentarz

Eksperymenta koktajlowe !

15 lipca 2012 , Komentarze (2)

Tak jak sam tytuł wskazuje - eksperymentowałam

i dziś zrobiłam koktajl karotenowy:

Marchew

Melon

Natka pietruszki

Miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji i piejmy, do dna!

Mąż nawet z chęcią posmakował i mimo, iż na pytanie "i jak?" odpowiedział "bleee" to widziałam, że pochłaniał ten koktajl aż mus ie uszy trzęsły hahaha

Dobry był - serio!

Na pewno zdrowy i dietkowy

Czy się mylę? To poprawcie mnie

O Melonie pisałam w poprzednim wpisie..

Marchewka?

Już wklejam co za jedna z niej jest:

Gotowana marchewka ma wysoki indeks glikemiczny (IG), który wynosi 85. Ale surowe warzywo ma niski IG – 30. To sycąca i zdrowa przekąska. Średnia marchewka ma tylko 14 kcal i sporo błonnika (ok. 2 g). Oprócz tego jest źródłem witamin: B1, B2, PP, K i C oraz beta-karotenu. Poprawia on odporność, wyostrza wzrok oraz opóźnia starzenie się organizmu. Co więcej, marchewka zawiera składniki mineralne: wapń, żelazo, miedź, cynk, magnez, jod oraz potas.

Dzięki temu, będąc na diecie, zachowasz piękną cerę, zdrowe i mocne włosy oraz paznokcie.

Natka pietruszki?

Proszę oto opis:

Wapń, magnez i potas zawarte w zielonych listach pietruszki doskonale wpływają na układ krążenia. Żelazo zawarte w liściach pietruszki pozwala skutecznie zwalczać anemię. Zjedzona na surowo nać zapobiega również wydobywaniu się przykrych zapachów z jamy ustnej. Natka zawiera także prowitaminę A, która ma wpływ na nasz wzrok, szczególnie o zmierzchu. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C w organizmie mieści się na jednej łyżce stołowej. Warto więc mieć w lodówce zamrożoną posiekaną pietruszkę, by codziennie dodać ją jako przyprawę lub potraktować wręcz jako „danie główne”. To szczególnie ważne w okresach, gdy organizm może być osłabiony, np. przesilenie wiosenne.

Pietruszka wzmacnia krwawienie miesiączkowe, pomaga w wywołaniu spóźnionej miesiączki, łagodzi również bóle menstruacyjne, jej właściwości rozkurczowe dobrze wpływają na mięśnie macicy.

A więc warto to jeść

Dodaj komentarz

Dieta + Mel B. + ja :-)

13 lipca 2012 , Komentarze (12)

Dietkuję bezsprzecznie i wciąż!

Choć nie powiem żeby mnie nie korciło jakieś śmietnikowe jedzenie

Dziś przykładowo przechodziłam obok butki z fastfoodami

Uuu wyobraźcie sobie zapach tych wszystkich pustych kalorii!!!!

ale NIE dałam się!

Poszłam dalej udając, że niby niewzruszona jestem hehe

Wczoraj robiłam pierwszy raz ćwiczenia z Mel B.

Łojjj ciężko było!!!!!!!

A rano to już nie wspomnę, że ledwie wstałam z łóżka...

Mój mąż mi się przyglądam wczoraj jak ćwiczę...

Iiii powiedział, że się przyłączy WOW

i dziś ćwiczymy razem :-)))))))

Dziś drugi dzień robię sobie koktajl z melona. I wcale nie wiem na co on dokładnie jest haha ale jest smaczny i syty bo robiony

o tak --> Melon + troszkę jogurtu naturalnego + otręby

Troszkę o melonie:

Melon bogaty jest: w cukier, karoteny, witaminy B1, B2, B6, PP, E, C, A, kwas pantotenowy, związki mineralne, zwłaszcza potas. Owoce te w 90% składają się z wody, sok z melona doskonale gasi pragnienie, a nektar ma właściwości moczopędne i przeczyszczające. Melon zalecany jest dla osób w rekonwalescencji po ciężkiej chorobie, natomiast powinny go unikać osoby z cukrzycą i z zaburzeniami trawienia. Jest owocem niskokalorycznym - około 100g dostarcza tylko 40 kcal.

Jeśli macie jakieś fajne przepisy na koktajle...

oczywiście te dietetyczne...

Piszcie proszę, podzielcie się, nie bądźcie skąpe :p

Dodaj komentarz

Wciąż dietkowo...

9 lipca 2012 , Komentarze (21)

Okres sobie poszedł, a więc jutro ważenie...

Już wiem, że po lekko imprezowym weekendzie spadku na wadze oczekiwać się nie da

No cóż...

Chrzciny mojej córeczki

Czy jestem usprawiedliwiona?????

Dziś na siłownię pojechałam rowerkiem. Myślałam, że potem będę się czołgać do domu

aaale nie jest aż tak źle

To znaczy nie było... bo teraz czuję, że rano nie wstanę tak łatwo hehe

Moja córeczka mnie jednak zmotywuje i nie będzie wymówki

Wstać trzeba i już!

A i mąż mnie dziś wpienił!

Menda jedna!

A przyjdzie jeszcze po coś... oj przyjdzie...

A ja cierpliwie poczekam na jego przyjście...

Gorzej jeśli ulegnę, to się nigdy nie przestawi na moje...

Tylko, że mi strasznie przykro. Już nawet nie chce mi się pisać, co jest powodem mojego żalu. To nie ważne. Ważne, że jest mi przykro i to jego zasługa.

A i jeszcze Wam wkleję moje zdjęcie w 9 miesiącu ciąży: