Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

MilenaK
MilenaK
MilenaK
MilenaK

Więcej zdjęć

Ulubione

Shibutek Shibutek

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Czas sie odchudzic i bez wstydu zalozyc stroj bikini w lato :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 9162
Komentarzy: 53
Założony: 23 czerwca 2012
Ostatni wpis: 16 marca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
MilenaK

kobieta, 30 lat,

169 cm, 75.00 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

1 marca 2014 , Skomentuj

Tlusty czwartek minal i cale szczescie bo tylko mnie kusily te przeczypszne paczusie. Zjadlam 3... Wiem ze to duzo ale zjadlam je rano i przez caly dzien az do 22 nic nie jadlam. Dopiero potem zjdalam kasze manne na wieczor. Nie zdrowo ale jakos nie mialam czasu jesc ... :) Spalajmy teraz tez pysznosci 

26 lutego 2014 , Komentarze (2)

Ile paczkow moge jutro zjesc aby nie miec wyrzutow sumienia i wielu kilogramow w pasie? :D nie mam pojecia ale jeden dzien przyjemnosci mozna sobie zrobic  

23 lutego 2014 , Skomentuj

Witajcie 
Zbliza sie kolejne w lato wiec i ja wybudzam sie ze snu zimowego. Czas pozbyc sie tego zapasu tluszczu ktory nazbieral mi sie przez zime. 
Znowu zaczynam odchudzaine i cwiczenia. 
Trzymajcie za mnie kciuki obym dala rade jak najdluzej. 

5 czerwca 2013 , Skomentuj

Dziele sie z Wami obrazkiem ktory ostatniio znalazlam i ktory pomoze Wam w ukrztaltowaniu brzycha na lato. 
Cwiczenia dosc proste a skuteczne przy systematycznym dzialaniu. 
Jesli o mnie chodzi to skupiam sie najbardziej na drugim cwiczeniu poniewaz widze ze dziala najbardzien na boki i ja sie moich boczkow chce pozbyc, w szczegolnosci walkow na plecach, sa okropne. 

1 czerwca 2013 , Komentarze (6)


Pare dni temu zaczelam robic aerobiczne szostke waidera; program cwiczeniowy na 42 dni jesli ktos nie wie :) jestem, juz na czwartym dniu i zaczynam czuc moj brzuch a dokladniej coraz wiecej miesni w okolicy brzucha. Troche boli ale podoba mi sie to uczucie :D to znaczy ze cos sie tam z tymi miesniami dzieje. Taki mam prezent od mojego organizmu za moje dzisiejsze 19 urodziny :D 

Oto aerobiczna szostka waidera dla tych ktorzy jeszcze o niej nie slyszeli :) napeawde polecam na plaski brzuch. Robilam ja juz kiedys ale nie wyrzymylam wszystkiego bo z czasem robi sie naprawde ciezkie, aczkolwiek efekty byly nie zaprzeczalnie. 




30 maja 2013 , Komentarze (1)

Witajcie! 
Nie bylo mnie na vitalii baaardzo dlugo bo mialam duzo na glowie i szczerze mowiac znowu sie zapuscilam i na lato musze troche schudnac. Z tego wlasnie powodu postanowilam zawitac na vitalie bo kilku miesiacach przerwy. 

Gdy zaladowala mi sie strona vitali zobaczylam ze troszke sie zmienilo i weszlam w zakladke 'oni schudli'. Obejrzalam kilka metamorfoz i zdalam sobie sprawe ze nadwet z duza nadwaga mozna sobie poradzic. Waze teraz okolo 68 kilo na 170 cm wzrostu i dam rade scgudnac do 59. bede tu czesciej zagladac bo to mnie motywuje. 

Niedlugo bede szczuplejsza chociaz troche postaram sie o to. 

Powidzenia w odchudzaniu :* 

6 października 2012 , Skomentuj

Zmierzylam sie dzisiaj i musze przyznac ze w ciagu ostatnich 3 miesiecy (w lipcu mierzylam sie po raz ostatni) zgubilam kilka centymetrow  ja je nazywam centaurmetry bo ciagle jest ich o wiele za duzo... takie moje widzi mi sie 
Ale do rzeczy!.. oto moje wymiary na chwile obecna 

                                   wczesniej: spadek:
udo - 59
biodra - 98  101 3
talia - 81  85 4
biust - 95 97 2

wiem ze nie duzo zrzucialm ale i tak sie ciesze bo myslalam ze nic sie nie zmienilo.. a tu prosze :D

odchudzam sie dalej, pa 

21 września 2012 , Skomentuj

16 września 2012 , Komentarze (2)

3 września 2012 , Komentarze (4)

Na mojej wadze zawitalo dzisiaj 68 kilogramow! od kilku dni ta waga pomiedzy 69 i 68 sie utrzymuje wiec nawet tutaj postanowilam uaktualnic pasek. 
Alez jestem zadowolona :D.. ze spadku wagi oczywiscie bo moja figura ciagke mi sie nie podoba.
niedlugo moze zrobie sobie zdjecie calej siebie to zeczerpne tez Waszej opini :) 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.