Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Victoria30

Tydzien drugi za mna.

Dietetycznie zaliczylam tylko jedna wpadke, wczoraj bylismy na markcie sredniowecznym i zjadlam cos, sama nie wiem do konca co to bylo. Taki razowy placuszek pieczony, z porem, boczkiem i serem.

Poza tym w sobote na imprezie metalowo - rockowej wpadly 2 piwka, ale i tak jestem mega zadowolona, nie pytajcie ile normalnie na takich imprezkach w siebie potrafilam wlac :p a wytanczylam sie na maxa.

Spadek jest niewielki, mialam nadzieje na przebicie jednego kilograma ale nic to.

W sobote zrobilam sliczna godzinna trase rowerowa, prawie caly czas pod gore. Pierwsza trasa w tym roku. Dzis mialam ambitne plany przyjechania do pracy na rowerze, ale po pierwsze troche zaspalam przez ta zmiane czasu, a po drugie doopencja mnie nadal po sobocie boli. 

Dzis otwieram trzeci tydzien. Chce zrobic sobie 2 bardzo lekkie dni, coby sie troche oczyscic po tym weekendzie a potem dalej swoje. W ten weekend @ w planach wiec spadku moze nie byc, ale najwazniejsze to sie nie poddawac! :)

Po dietetycznym tygodniu bez zadnych odstepstw 4 kg ktore "wpadly" mi nie wiadomo kiedy na szczescie poszly sobie w sina dal....

Wiadomo ze pierwszy tydzien to woda, ale mimo wszystko cieszy, zwlaszcza ze ok 2 miesiecy utrzymywalam wage miedzy 88 a 89 a te ostatnie kilo to normalnie bylo hop w oczach... 

Wrocilam do 89 i od razu mi z tym lepiej... teraz bede walczyc o dalej :)

Plan na ten tydzien taki jak ostatni... zero alko, zero slodyczy, zdrowe wartosciowe 4 posilki REGULARNIE

postaram sie tez dolozyc wiecej sportu bo w zeszlym tygodniu aktywna byla tylko niedziela...

Szkoda ze tak duzy spadek zdaza sie tylko na poczatku i tylko po tym jak sie szybko przybralo... bo to nie powiem oczka cieszy,...

Milego tygodnia :)

No nic czas wrocic... ze spuszczona glowa, podkulonym ogonem.... Od poniedzialku pieknie sie trzymam ... i obiecuje poprawe

Waga 94.1 - tak - cala ja ... kilka tygodni/miesiecy poblazania sobie (bo naprawde nie ze sie obzeralam, tylko porzadnie nie pilnowalam).... jojo 11 kg...

Trzeba to zaakceptowac i walczyc...

od poniedzialku spadlo juz ok 1.5 .... czekam na dalej

Teraz wracajac do tematu diety i sportu... no wlasnie. Dieta jeszcze jako tako, choc musze przyznac ze we dwoje to ciezko. Wiecej gotuje i nie myslac tylko o sobie ale i o 130 kg byku mieszkajacym pod tym samym dachem. Do tego wiadomo ze we dwoje to tak milo wyskoczyc czasem na drinka czy na mily obiad do knajpki. niestety.

Do tego musialam niestety porzucic moj ukochany rower, i to nawet nie chodzi o pogode. Rowerkiem nabijalam kilometry glownie przez dojazdy do pracy, a po pracy jakis sklep, wycieczka czy cos. Teraz niestety ale NIE MAM kompletnie mozliwosci jezdzenia do pracy rowerem. Po pierwsze bo przeprowadzilismy sie do miasteczka obok tego gdzie pracuje, po drugie miasteczko to jest na dosc sporym wzgorzu zeby nie nazwac tego gorka. Do pracy przez wiekszosc drogi bym pewnie nawet noga nie musiala machnac (autem da sie dosc szybko cale "na luzie" przejechac) Z pracy po prostu nie dalabym kondycyjnie rady. Szukam jakiejs alternatywy, bo mimo ze nie przytylam na wadze AZ tak duzo (ok 4 kg) to po cm widze jak moje cialo teskni za rowerem, sportem

Ja ogolnie nie za dobrze toleruje zmiany, dlugo sie aklimatyzuje w nowych sytuacjach, a ostatnie miesiace to duzo tych zmian jak na mnie. Ale mam wrazenie ze juz jestem na dobrej drodze aby wrocic "do siebie"

Witajcie slonka....

Jakis czas temu pisalam ze mi troche "skrzydelka opadly" ... nie wiem czy wynika to z tych´wszystkich problemow ze zdrowiem, zmian zyciowych czy zwyczajnego lenistwa...

Wiem ze byc tak nie moze!!!

Jedyne co sie nie zmienilo to rower, ale nie ma go juz tak duuzo jak kiedys. No i staram sie uwazac na to co do paszczeki laduje, ale czasem mi nie wychodzi :(

Jakis czas temu waga podskoczyla na 85... wytlumaczylam owulacja, potem troche spadla, teraz znow sie tam buja...

Chyba prawda taka ze po prostu przytylam. :( :( :(

Nie bede z tego robic tragedii, bo to nie 20 tylko 2kg i mozna sie z tym w tydzien uporac!

Trzeba tylko sie porzadnie zmobilizowac.... hmmmm

TYLKO JAK ???

Witam wszystkich...

Wiem ze nie bylo mnie dluzej niz ustawa przewiduje ale sporo sie dzieje a ja momentami nie ogarniam.

1. Szef ma urlop wiec wykorzystuje ten czas by ponadrabiac zaleglosci w pracy, w domu i w zdrowiu na ktore normalnie nie mam czasu. Polatalam po lekarzach, poponaglalam wyniki ktore robiono mi w czerwcu.

Niestety nie sa dobre. Wykryto mi syndrom Willebrand. Nic az tak strasznego, zaburzona krzepliwosc krwi, ale mam byc czujna. Dbac o siebie, kazda operacja, przeciecie, ciaza wiaze sie dla mnei z duzo wiekszym ryzykiem wykrwawienia niz zdrowej osoby. Leczy sie go tylko podajac czynnik krzepliwosci ktory ja mam zaburzony (mam zaburzone dwa). Nie podaje sie go regularnie tylko w okreslonych sytuacjach (przed operacja, przy przecieciu  i w ciazy).

Do tego wykryto mi podwyzszony testosteron, co jeszcze bardziej wplywa na brak krzepliwosci. Stad ta moja bezsennosc, ciagle poddenerwowanie i jak to moj ksiaze mowi "pszczoly w tylku".

2. Z Ksieciem postanowilismy zamieszkac razem. Oboje mieszkamy w studenckich klitkach z kuchnia w pokoju, Oboje placimy za to nie male pieniadze a i tak kiedy on nie jest w delegacjach mieszkamy albo u niego albo u mnie. Szukanie mieszkania, planowanie i ustalanie zajelo nam troszke czasu. Dzis o 18 spotkanie w jednym mieszkaniu ktorym jestesmy bardzo zainteresowani. Moze sie uda (w niemczech w muiastach uniwersyteckich nie czlowiek wybiera mieszkanie, to jego wlasciciel musi wybrac i zatwierdzic).

3. Dieta i sport? Hmmmm dieta powiedzmy ze jest. Mimo ze nie mam glowy do pilnowania wszystkiego na 100% to jednak sa warzywa w kazdym posilku, nie ma slodyczy chleba i innych pierdol. Sport to rower, nadal staram sie ok 2 h dziennie. Nawet moje nogi zaczynaja sie mi podobac co jest czyms niezwyklym. Niestety waga stoi jak zakleta na poziomie 83-84.

Ale 2 cm w biodrach zgubilam.

To tyle tytulem updatu ´- trzymajcie sie Myszki cieplo i wykorzystajcie, ponoc ostatni weekend lata NA MAXA