Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

emiemi84

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Szczęśliwa żonka i spełniona mama 3,5 rocznej Michasi. jest powiedzenie ,,Szewc bez butów chodzi" i tak jest ze mną jestem dietetykiem. Problem w tym, że brak mi motywacji.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 784
Komentarzy: 8
Założony: 27 września 2012
Ostatni wpis: 14 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
emiemi84

kobieta, 40 lat, Sochocino-Praga

172 cm, 102.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

14 czerwca 2014 , Komentarze (1)

Witam

Nawet nie wiem od czego zacząć. jestem i zaczynam od nowa. Przez ostatnie miesiące nie schudłam waga 102kg i bez zmian od ponad roku, ważne, że nie rośnie w górę.

Teraz muszę schudnąć!!! Od lipca zaczynamy starania o drugie dziecko, wiec motywacje mam. 

Będę zaglądać do Was często chcę szukać przepisów i motywować się jeszcze bardziej.

Trzymajcie kciuki.

7 stycznia 2013 , Komentarze (2)

MOJE DZISIEJSZE MENU BYŁO DOŚĆ SKROMNE
W PRACY WYPIŁAM DWIE KAWY I ZJADŁAM 2 JAJA UGOTOWANE NA TWARDO. PO POWROCIE DO DOMU KEFIR OWOCOWY I 2 MAŁE JOGURTY DANONA.
JADŁOSPIS NA JUTRO ZAPLANOWANY, ALE O TYM JUTRO.
SAMOPOCZUCIE CAŁKIEM CAŁKIEM MOŻE DLATEGO, ZE DOSTAŁAM PREZENT OD MĘŻA
POZDRAWIAM SERDECZNIE


6 stycznia 2013 , Komentarze (3)

I po moim postanowieniu minęły 3 miesiące a zamiast schudnąć  przytyłam kolejne 3kg Mogła bym się tłumaczyć, ale to nie ma sensu. Z końcem roku 2012 mam kilka postanowień na ten 2013 rok, część z nich przestrzegam rygorystycznie, a część wdrażam powoli.
1.
Głównym postanowieniem jest oczywiście SCHUDNĄĆ. I teraz mam mocne postanowienie, kilka dni temu przed okresem waga pokazała 99,9kg i to jest przerażające nie dopuszczę, aby przekroczyło 100kg O nie. Przechodzę na dietę od dziś zawsze planuje sobie jadłospis na 2 dni do przodu i będę go przestrzegać rygorystycznie.
2.
Kolejnym postanowieniem noworocznym jest OSZCZĘDNOŚĆ. Ja nie planuje wydatków w związku z czym nie mamy zbyt wielkich oszczędności. Zdaje sobie sprawę,że przy dość wysokim co miesięcznym kredycie na budowę domu jest to trochę ciężka sprawa, ale postaram się na początek, żeby była to mała kwota np. 100zł tygodniowo.
3.
DBAĆ O DOM nie jestem wielka bałaganiarą, ale zdarza mi się pójść spać i zostawić brudne naczynia po kolacji w zlewie. wstajemy dość rano do pracy i niema mowy o zmyciu naczyń  więc zostają tak do naszego powrotu z pracy. Nie lubię prasować ubrań wiec zostają na suszarce nawet kilka dni i czekają. aż zabiorę się za prasowanie. Postaram się to zmienić.
4.
ZADBAĆ O SIEBIE oczywiście nie chodzę brudna czy coś w tym stylu, ale np. piling twarzy i ciała wykonuje może 2 razy na pół podobnie jest z maseczkami na twarz. Do pracy praktycznie się nie maluję. Nakładam tylko podkład i tusz i to wszystko to też chce zmienić.
5.
NA ZAKUPY ZAWSZE Z LISTĄ bez kupowania zbędnych rzeczy.
6.
ĆWICZYĆ  codzienne ok 30 minut. Rano 10 i wieczorem 20
7.
Wstawać zaraz jak zadzwoni BUDZIK bez kilku drzemek jak do tej pory.


Mam jeszcze kilka postanowień, ale o nich nie będę już pisać
pozdrawiam

27 września 2012 , Komentarze (2)

Witam
Zaczynam odchudzanie jestem zdeterminowana.
Czeka mnie dużo pracy, zaniedbałam się strasznie pod każdym względem
* przytyłam 25kg
* garderoba do wymiany
* fryzura do cięcia
wszystko nadrobię
wkrótce prześlę zdjęcia
trzymajcie kciuki
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.