Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Milciaaa3
Milciaaa3
Milciaaa3
Milciaaa3
Milciaaa3
Milciaaa3

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Energiczna, optymistka, zaradna, niezadowolona ze swojego wyglądu.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 48386
Komentarzy: 1194
Założony: 18 października 2012
Ostatni wpis: 13 marca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Milciaaa3

kobieta, 32 lat, Warszawa

167 cm, 73.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

4 grudnia 2013 , Komentarze (3)

Ś: II kanapki z chlebem razowym jajkiem i pomidorem
IIŚ: jogurt naturalny+mus z mango+orzechy
O: Pieczona piers z kurczaka z warzywami
K: jogurt gruszkowy+ 2 mandarynki+zielona herbata

w miedzyczasie jakies plyny,kawa nieslodzona , woda mineralna, herbata

4 grudnia 2013 , Komentarze (1)

Dziewczyny-dostalam komentarz, iz moje menu nie jest dietetyczne:(

Mozepomozecie mi stworzyc jadlospis, na ktorym Wy chudłyście?


BEDE MEGA WDZIECZNA...

3 grudnia 2013 , Komentarze (4)

Obiad na jutro przygotowany warzywa pieczone z kurczakiem i przyprawami mniam:)

3 grudnia 2013 , Komentarze (5)

Ś: 2x wafle ryzowe+szynka+pomidor
IIŚ: kawałek piernika
O: makaron ciemny z jogurtem truskawkowym
K: 1x wafle ryzowy+serek wiejski z truskawką 

1,5 litrwa wody mineralnej niegazowanej, herbata

Ćwiczen jeszcze dzis brak

2 grudnia 2013 , Komentarze (2)

Mam @:( jak sieskonczy to wroce:(:(:(


Weekend minal pod znakiem 4 cukierkow,wiec chyba nie najgorzej...

28 listopada 2013 , Komentarze (7)

Przygotowałam obiad na jutro

Mieszanka meksynakskich warzyw
Trochę makaronu ciemnego
Dosypalam przyprawe do kebaba ( nie wiem czemu ale uwielbiam jej smak)
lyzeczka jogurtu naturalnego 

i... wyszla zupka;)

ladnie pachnie...co o niej sadzicie???

28 listopada 2013 , Komentarze (1)

https://www.youtube.com/watch?v=jqIe_bup4w0

28 listopada 2013 , Komentarze (1)

Jedna kanapka z chlebem zytnim i wedlina+ salata z jogurtem naturalnym i przyprawami


Biore sie za sprzatanie -pewnie cw dzis nie bedzie...

28 listopada 2013 , Komentarze (2)

Ś: Std.: dwie kanapki chleb zytni + pol jajka+plasterek wedliny (szynka litewska)

IIŚ: banan+ mandarynka

O: ryz+tunczyk w sosie wlasnym+kukurydza+ogorek

K:??? Nie wiem jeszcze cos sie wymysli...

 

Wiem, ze dopiero IV dzien ,ale jakos motywacji mi brak, bo wydaje mi sie ze nie bede chudla,cos robie zle,jem nie tak jak trzeba...ciekawe po jakim mniej wiecej czasie waga powinna ładnie juz spadac...

27 listopada 2013 , Komentarze (3)

Dziś:
ABS z Mel B 8min
Posladki 10 min
Nogi 10 min
Brzuch 10 min


Wszystko boli...auc auc auc
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.