Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Tiramisuu

Ostatnio meczy mnie codzienne poranne ważenie!!!

Po pierwsze, że latam jak głupia po domu za mną pies na swoich czterech łapach drapie pazurami po panelach i budzi cały dom...

Muszę to zmienić. Mam nadzieję. że sie od tego nie uzależniłam.

Teraz będę sie ważyła raz w tygodniu w niedzielę rano i myslę, że to powinno w zupełności wystarczyc, żeby trzymac rękę na pulsie a jednoczesnie nie zniechecac sie. Jednego dnia jest dobrze waga spada, a drugiego 20 dkg wiecej i już mam zepsuty dzień i się denerwuję. Dlaczego trzeba zmienić taktykę:)

W końcu mam się skupić głównie na diecie a nie na ważeniu!! To dieta ma mi przyniesc upragniony spadek wagi. A nawet jak zawalę tydzień to mam jeszcze całą niedzielę na ćwiczenia fizyczne i odrobienie strat :)Mam nadzieje że uda mi sie ten plan wprowadzic w życie.

W tłusty czwartek nie ugięłam się i nie kupiłam żadnego pączka... niestety przyszedł do mnie na długich zgrabnych nogach pani kosmetyczki z sąsiedniego lokalu obok mojego sklepu :) Był pyszniutki domowy na szczęście taki mały :)

No i się doigrałam!!

Chora jestem, a do pracy chodzić trzeba:(

Zaszalałam w sobote na wyprzedażach:) pózniej randka, grzaniec galicyjski, świece....i spacerek romantyczny na 15-sto stopniowym mrozie... :)

I zapracowałam sobie na konkretny ból gardła, katar i dreszcze:(

Jak tu się żywić zimnymi kefirami i jogurtami jak gardło boli...??

Jak tu wogóle jeśc jak katar powoduje, że nie czuje smaku i zapachu..??

Ostatnio miałam zastój wagi. Teraz jest troche lepiej, ale przede mna jeszcze okres czyli trzeba sie przygotować, że znowu będzie kryzys.

Miałam juz zacząć ćwiczenia z MelB, ale jestem taka osłabiona, że teraz to nie ma żadnego sensu musze sie podleczyc.

Mam właśnie dni białkowo warzywne i poniosło mnie...

Przyznaje się bez bicia pozwoliłam sobie na zbyt wiele.

I to nie tylko chodzi o to, że zjadłam za dużo warzyw w tym marchewki, która jest słodka, surówki Rarytasek prawie cały pojemniczek, ale na koniec dnia pozwoliłam sobie na pyszny żurek mojej mamy co prawda bez ziemniaków, ale mimo to zupa zawiera makę i jest tucząca.

No i na efekt nie trzeba było długo czekac.

Po dwóch dnia odpuszczenia scisłej diety przytyłam 1kg.

Wiem że to głównie woda z warzyw i pewnie ogółem ilość zjedzonego pokarmu zalegajaca w przewodzie pokarmowym, ale mimo wszystko wkurza mnie to jak widzę, że waga rośnie. Strasznie mnie to drażni i nie daje mi spokoju. Dzisiaj musze się pilnować.

Mam tylko jedną marchewkę do schrupania. Na obiad była galaretka z kurczaka z jajkiem i warzywami mały kubeczek. A do końca dnia w pracy zostały mi jeszcze dwa kubeczki jogurtu. Muszę się przywołać do porządku bo tak nie może być.

Nie mogę zaprzepaścić tego co już osiągnęłam. Przecież w szafie wisi sukienka na wesele koleżanki do której muszę jeszcze schudnąć jeden rozmiar!!

Powtarzam sobie i tłumaczę, że taki mały oddech od diety białkowej dobrze mi zrobi bo uzupełnię witaminy zregeneruję organizm dam odpocząc nerkom, ale ten wzrost wagi mnie dobija. I myśle sobie co będzie w czasie utrwalania wagi kiedy do jadłospisu wchodzi ryż owoce itd przecież ja odrazu przytyje!! Nie wiem czy musze ograniczyć wtedy porcje jedzenia do minimum czy lepiej głównie komponować posiłki w oparciu o warzywa i nabiał??!!

Nie chcę stracić tego co mam a przecież to nie koniec. Mam cel który bardzo chcę osiągnąc. Musze to zrobić!!

Hmm ... mam ostatnio takie przemyślenia na temat mojego odchudzania. Mianowicie chodzi o to, że pomimo tego, że wiem ile waże , ile schudłam i ile chcę ważyć docelowo nie wiem czy przyjdzie kiedyś taki dzień ,że pomyślę o sobie, że jestem ładna i szczupła?

A może inaczej czy przyjdzie taki dzień w którym zaakceptuje siebie taką jaka jestem i bedę z siebie zadowolona?

Zastanawiam sie nad tym bo zawsze byłam gruba i nie potrafię o sobie inaczej mysleć chociaż lustro pokazuje ,że powoli to sie zmienia.

Nie wiem czy mam to traktować pozytywnie w sensie, że nie upajam się za bardzo moimi osiagnięciami. Nie obnoszę z tym, że schudłam i muszę to wszystkim oznajmić. Jest wręcz przeciwnie. Staram sie to ukryć jak najbardziej sie da zakładam na siebie po dwa swetry, gruby płaszcz, dwa szaliki :) Wolę, żeby ludzie zobaczyli efekt na wiosnę, a nie teraz. Motywuje mnie to do dalszej diety.

A może to coś złego?? Bo jeżeli nie potrafię tego traktować normalnie to może oznaka, że jest coś nie tak?? Bo jeżeli osiągnę swój cel 75 kg, a nadal bedę z siebie niezadowolona i nadal będę w lustrze widziała siebie grubą i brzydką??

Co wtedy??

Hmmm... nie wiem co sie dzieje!

Trzeci dzien jem białko a waga stoi w miejscu:(

Martwi mnie to.

Nie wiem czym to jest spowodowane?

Czy to normalny zastój czy wszystko znowu wróci do normy??

Czy owulacja może byc powodem zatrzymania wody w organiźmie??

A może to stres?? Mam ostatnio kłopoty rodzinne i może o to chodzi?? Juz sama nie wiem.

Jest mi strasznie przykro, bo w ostatnich dniach spotkałam się z falą złośliwości pod moim adresem.

Moje chyba trzeba to nazwać pseudoprzyjaciółki zachowują się w stosunku do mnie jakos niemiło. Nie rozumiem zupełnie o co chodzi??!!

Cały czas mnie straszą i ostrzegają, że co ja wyprawiam, że odchudzam się niezdrową dietą. Cały czas wysłuchuje, że będę tego żałowała, że uszkodzę sobie nerki. Więcej usłyszałam, że dostanę raka, bo rak lubi białko!!

I wkurzam się strasznie, bo ja teraz potrzebuję wsparcia a nie krytyki.

Janie wiem czy to jest jakaś zazdrość......??

Nie pojmuję tego jak bardzo zmieniło sie ich podejście do mojej osoby.

Hejka dawno mnie tutaj nie było

Nie oznacza to bynajmniej, że porzuciłam moją dietę oraz grupę wsparcia czyli WAS kochani!!:)

Ostro działam. Waga według planu leci w dół. Niezmiernie mnie ten fakt cieszy i powoduje, że się nie poddaje a wręcz przeciwnie podkręca mnie jeszcze bardziej do walki

Po ostatnich 5 dniach białkowych było znowu minus 1,2 kg. Postanowiłam jeszcze dodać do diety ćwiczenia bo trzeba się ujędrnić i wzmocnić mięśnie. W planie są ćwiczenia z Mel B

Tak ze dziewuszki ostro walczymy dalej i nie poddajemy się już nie dużo nam zostało aby osiągnąć zamierzony cel. Do mojego celu pozostało mi jeszcze 12 kg. I nie zamierzam się poddać. Na weselu mojej koleżanki wszystkim aż szczeny opadną z wrażenia.

Jestem z siebie dumna!