Pamiętnik odchudzania użytkownika:
shrekaner

Nie słuchaj tych co mówią, że za mało jesz... trzy posiłki dziennie są ok. głodówka co któryś dzień tez nie zaszkodzi... przecież na diecie chodzi o to żeby jesć za mało... częste jedxzenie nie sprzyja ograniczeniu kalorii chyba ze będziesz sobbie w ciągu dnia chrupać marchewki lub inne warzywo... owoce, jogurty, kanapki, płatki "dietetyczne" chrupki - odpadają. najwazniejsze jest dostarczenie organizmowi białek i węglowodanów, tłuszu ma w nadmiarze :-)... Podstawa to policzyć kalorie jakie się dostarcza w ciągu dnia... fizyki nikt nie oszukał i nie ma znaczenia czy ma się szybką czy wolna przemianę materii... " z pustego i Salamon nie naleje" ;-) tzn ze jeżeli dostarczysz organizmowi mniej kalorii niz zużyje w ciągu dnia to schudniesz... nie ma innej możliwości... osoby które mówią ze jedzą mało i nie chydną albo kłamią albo się oszukują i nie liczą wszystkich kalorii :-)