Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

onomatopeja92

Więcej zdjęć

Ulubione

balbenia balbenia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

co mnie skłoniło do odchudzania? mam lustro.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 5601
Komentarzy: 73
Założony: 26 grudnia 2012
Ostatni wpis: 3 marca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
onomatopeja92

kobieta, 32 lat, Szczecin

182 cm, 104.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 stycznia 2013 , Komentarze (1)

Wszystko się posypało ! Zero ćwiczeń, jedzenie pół na pół zdrowe.

Trzeba się wziąć w garść i dalej brnąć do spadku wagi ;) Dzisiaj się jeszcze nie ważyłam, ale mam nadzieję, że nic nie przybyło przez te 3 dni rozpusty...

12 stycznia 2013 , Komentarze (2)

Imprezy, najgorsza rzecz studenta na diecie.




Piwka, winko, drineczki. Kebab, tościki, Aż mi żal siebie, Wszystko trzeba zacząć od nowa. 
Jak tylko wstanę priorytetem moim są ćwiczenia, żeby spalić te śmieci !!!!


Jestem strasznie zła na siebie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1


9 stycznia 2013 , Komentarze (5)

Jest dobrze ;)

Nie pisałam wcześniej bo też czasu nie miałam. Zaczęłam dietę + ćwiczenia 7 stycznia.
Zdrowe jedzonko, owoce, warzywa, nabiał i ryby. 

Początki wiadomo trudne, wieczorkiem burczy w brzuszku, późno też chodzę spać więc wiadomo jak to jest.

Ćwiczenia?

Brzuch, Nogi, Pośladki i Ręce. Co do ćwiczeń jest trudno, dawno nie ćwiczyłam więc trudno jest mi dokończyć serie brzuszków ponieważ wysiadam z bólu. Od przyszłego tygodnia siłownia.

Na dzień dzisiejszy spadek ok 3 kg. Wiadomo, że jest to woda, ale to bardziej motywuje do kolejnych dni ;)


Trzymam za Was kciuki a Wy trzymajcie za mnie. Trzeba się wspierać w tych trudnych dniach !!!

28 grudnia 2012 , Komentarze (1)

Czy ktoś kiedykolwiek stosował tą dietę?

Ostatnio słyszałam opinię od znajomej, że efekty są po niej. Wiadomo sama dieta nic nie zdziała, przede wszystkim ruch. 

Ja mam grupę A. Jest to b. uboga dieta - praktycznie dla wegetarian...ale co myślicie o tym, może warto [wiadomo nie w 100% bo to byłoby niezdrowe] zastosować tą dietę?
Macie jakieś doświadczenie, wiedzę na ten temat? ;)

26 grudnia 2012 , Komentarze (4)

26 grudnia. - święta. Czas obżarstwa. 
Postanowienie na nowy rok - zrzucenie sadełka.
Ostatnie dni smażonych rzeczy, słodkości, gazowanych napoi. 

Jak? 
Żadna dieta, zdrowe i rozsądne odżywianie + ćwiczenia. 

Taki jest plan ! Mam nadzieję, że wytrwam motywacja coraz większa ;)
Wiem, że jeśli chcesz zmienić swoje życie - zmień je od zaraz, ale racjonalnie myśląc... nie oszukujmy się święta, sylwester to nie czas na takie zmiany. Ja znam siebie i byłoby to jedno wielkie oszustwo.

Zacznijmy z czystą kartą... styczniu 2013 nadchodzę 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.