Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

walsieziomek
walsieziomek
walsieziomek
walsieziomek

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

W sumie nie ma co pisać , uczę się na profilu technik architektury krajobrazu i się właśnie opamiętałam , że jestem grubą świnią .

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 64800
Komentarzy: 1251
Założony: 5 stycznia 2013
Ostatni wpis: 5 stycznia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
walsieziomek

kobieta, 29 lat, Legnica

166 cm, 84.30 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 maja 2013 , Komentarze (3)
http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/71/topicid/826604/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/

OCEŃCIE ...

15 maja 2013 , Komentarze (4)
Ważyłam się , po kolejnym tygodniu -2 kg , chyba jest ok .
CHCĘ JUŻ BYĆ CHUDA , NO ! ;C
zmieniam paseczek...

14 maja 2013 , Komentarze (2)
Hej właśnie wróciłam z pierwszej próby , ciężko , mam coś ze stawami jak wstaje z łóżka  prawie płacze rano z bólu a jak biegam mam skurcze w okolicach kolana  silnie bolące co minute, masakra . Teraz zielona herbata , zaraz przeczytam z pielęgnacji ze 3 razy i się kładę , bo padam .
buziaki 

10 maja 2013 , Komentarze (2)
Dzisiaj szkoła , później zakupki , kupiłam sobie granatowe spodnie ;D
Wiadomo ,nie wyglądam w nich jakoś super , ale mam coś czego nie muszę trzymać ciągle bo spadało . Na obiedzie byłam w restauracji  ok 16 tam zamówiłam knysze z gyrosem , w sumie to była duża sałatka z mięsem i sosem , bułki zjadłam z 1/3 . Bo już nie dawałam rady .
Wiadomo woda ;p
Teraz siedzę przy laptopie i popijam herbatkę zieloną grejpfrutową a do tego cytrynka ;)
Byłam w biedronce , ciemny chlebek kupiłam sobie , jogurty naturalne , activie i serek naturalny do smarowania ;)
W domciu mam pomidorki i szczypiorek to będę smacznie jeść . Jutro wolontariat ehh ;/
W niedziele komunia , więc dodam zdjęcia jak będę wyglądała , w sumie idę ubrana normalnie , no ale zobaczymy jak się  na obcasach prezentuje ;D

Teraz uciekam , czytam dzisiaj trochę o jedzeniu , hmm ...buziaki ;****

9 maja 2013 , Komentarze (6)
kursik bukieciarz florysta ukończony dodaje fotkę i uciekam spać ;))

7 maja 2013 , Komentarze (2)
Wczoraj wieczorem trafiłam do baru więc wypiłam jedno piwko ...

                                           Dzisiejsze jedzenie :


godzina 7,15 : 2,5 kromki chleba sojowego ciemnego z masłem , dwie parówki z 70% mięsa i jogurt 0% .

godzina  9,20 : bułka słodka z serem którego nie było 

godzina 12,00 : kanapka z serkiem almette + jogurt 0%
-----PODCZAS POWROTU DO DOMU FRUGO LODZIK 70KCAL.----

Godzina 16,00 : obiad -pomidorowa 1,5 miski z ryżem ciemnym i białym równe proporcje .

Godzina 17,00: dwie kostki ptasiego mleczka i dwie kinderki 

KONIECCC jedzenia na dziś .;D
Właśnie dzisiaj zaczęłam kursy florystyczne , w sumie spoko ;d
Teraz korzystam z chwili wolnej , mam maseczkę z AA ... zobaczymy jaka po niej skóra.

W sumie zaraz włączam Ewkę na moje 50 cali iiiii jazda ;D




Buziaczki ;**** ♥♥♥ do niedługo , pewnie się odezwę ;* ! - Wasz prosiak ;**

6 maja 2013 , Komentarze (6)
śniadanie : dwie kanapki z serkiem puszystym i ogórkiem konserwowym
drugie śniadanie : mała pizzerka 100 g + bułka z serem 100 g 
Obiad : udko z kurczaka z rożna + surówka porowa+surówka z kap. pekińskiej
Kolacja : lód , nie jestem głodna a miałam ochotę więc niestety .
Do tego wiadomo woda , nie kupuje już tych smakowych bo to okropieństwo ma tyle kalori , że masakraaa -.-


Co mam jeść z terenie ? nie wiem kurcze DORADŹCIE !

5 maja 2013 , Komentarze (7)
Myślałam , że nie znajdę czasu , no ale jednak ;p
Wyobraźcie sobie kupiłam  rowerek sobie ;D
Różowo-malinowy używany na giełdzie - ale jest mój !♥♥
Super już dzisiaj po pracy pojeździliśmy sobie po parku i mieście troszkę , super ;D
JUTRO RANO OK 7 IDĘ BIEGAĆ NA GODZINKĘ .
Czuję się troszkę  źle Wam powiem bo niby tyle zrzuciłam , a tak niewiele widać .
A wakacje przede mną ;CCC e , idę lulać papapa ;*** ♥♥♥

3 maja 2013 , Komentarze (19)
Hejka znowu w dzień  Ewka jak pisałam , teraz wieczorkiem jeszcze truchcik w miejscu , kilka brzuszków , ćwiczenia z ciężarkami i zumby troszkę .
Drugiego minęło 4 miesiące ... a więc dodam , że zdjęcia są niskiej jakości .
Pierwsze zdjęcia są z 1 stycznia 2013 , drugie są z dziś .











Nie wiem jak waszym zdaniem , ale moim potrafię jeszcze mocniej , jeszcze bardziej .
Te obrzydliwe nogi znikajcie wreszcie , bo jutro jadę kupić rower , bo mam ich dość będę jeździć , aż kurz będzie szedł...
                                                      bo nie mogę na nie patrzeć  -.- 

3 maja 2013 , Komentarze (5)
Dziś dzień samokrytyki ...
Się popisałam , jem śmieci w dalszym ciągu , wczoraj chipsy , ptasie mleczko ;/
Dzisiaj rano wstałam , pomyślałam sobie KONIEC , nie no bez przesady i takim cudem wyjęłam wczoraj kupioną płytkę CHODAKOWSKIEJ I NUMERU SHAPE .
Cudeńko , przetrwałam 40 minut z Nią .
Wielu z Was krytykuje ją , spoko Wasza sprawa ale ona mnie dziś wprowadziła w szczęście za jedyne 13.99 . Ewka do jutra ! A mój drogi celullicie -WOOOONN . o !
spociłam się jak świnia , idę się umyć bo jak mnie ktoś taką zobaczy to masakra haha ;D
Ps. wczoraj kupiłam mojemu myszkę do kompa bez przewodową i dzisiaj siedzę na TV i nią pytam na vitaljii ja za to dostałam słuchaweczki philipsa troszkę małe , no ale grają super  .
Ewka z większym formacie niż laptop , też motywuje hehe ;p

                                                                 Wasz prosiak - CMOOOOKKK ;**


  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.