let's do it!
Cześć dziewczyny!
Jestem 2 dzień na diecie od dietetyczki którą polecił mi mój znajomy i powiem Wam bardzo podoba mi sie jedzonko kóre mi ułożyła ;) mam samego kurczaka i indyka, dużo warzyw przypraw, ser feta i mozarella owoców mniej bo dużo cukrów mają a ja mam je ograniczać. Odtawiła i mleko jogurty pieczywo ziemniaki, ponieważ podejrzewa u mnie nietolerację glutenu który jest zawarty w tych produktach i przyczynił sie do dużego wzrostu wagi u Mnie (nie ukrywam że lubiłam się objadać pieczywem w każdej postaci). Tak więc zero słodyczy, tłustego i cieżkostrawnego żarcia, coli, piwa, i innych alkoholi, lodów, ciast. Dużo ruchu nawet zaczęła mi wkońcu smakować woda bo kiedyś jej wgl nie piłam a jak już to jedną szklankę dziennie- stąd też moja skucha bardzo skóra i rozstępy przez źle nawodniony organizm. Piję również dużo zielonej herbaty i czerwonej i już zauważyłam że lepiej się wypróżniam.
To tak po krótce z mojego życiorysu, Jeżeli będzie tak jak zakłada moja prowadząca pani dietetyk to w grudniu będę lżejsza o 30 kg :D już sie doczekać nie mogę, a przede Mną największa próba bo są święta za niedługo i chyba bede musiała kupic sobie śliniak albo zostać w domu bo pyszności mojej mamy na stole wielkanocnym mnie będą kusić. Mam nadzieje że przeżyję i zdam pozytywnie egzamin ;)
Życzę Wam spokojnych i Wesołych Świąt Wielkiej Nocy i Bogatego Króliczka Wielkanocnego ! ;) Dobranoc i trzymam za każdą z Was kciuki ;)
never give up!
Hej laski!
Jak tam Wasze postanowienia? Trwacie w Nich czy już odpuściłyście??
Mój dzień zacząl sie całkiem przyjemnie, obudziła mnie moja suczka- nie wiem czy wspominałam ale sprowadziłam ją w tamtym roku aż z Łodzi. Dziewczynka jest rasy chart jest morelowa i tak też się wabi Morela ;) Na śniadanko były płatki i herbata, podwieczorek jogurt obiad indyk z ryżem i warzywami a na kolację nie wiem co zrobię? Może mi coś podpowiecie...;)
Dzisiaj chciałam iść na basen ale jak zobaczyłam co sie dzieje za oknem postanowiłam zostać w domu i poćwiczyć z Mel B ![]()
Po 20 min nie wiedziałam jak sie nazywam ![]()
a Wy co trenujecie. Pochwalcie się ;D
Teraz będe miała sporo czasu na ćwiczenia i dietkowanie póki nie znajdę jakieś pracy bo z poprzedniej pracy mnie zwolnili pod byle pretekstem, tak to jest na ''śmieciowych'' umowach! a Wy co o nich sądzicie? ;)
Oczekuje deszczu komentarzy i życze Wam miłego wieczoru z dobrym filmem i lampką wina, ja tak zrobie :)
Buziaki wszystkim :*![]()
WITAJCIE KOCHANE ;*
Kochane!Witam Was w Nowym roku 2014 i zyczę Wam zeby zbędne kg odeszły w zapomnienie i przede wszystkim duuuuzo zdrowia bo bez tego nie damy rady, miłości, dobroci dużo usmiechu :*
Sporo czasu minęło od mojego ostatniego pobytu, trochę nawaliłam ,ale brak czasu ,sesje, praca problemy rodzinne zdrowotne trochę mnie przygnębiły... Musze teraz nadrobić stracony i wracam do Was ze zdwojona siła ;)
Za jakoś czas planuję znowu wrócić na tor i wykupuję dięte z ćwiczeniami ,pochwalę się że mimo iż nie było mnie aż pół roku, nie zrezygnowałam ze zdrowego odżywiania...;) Nadal nie słodzę herbaty jem ciemne pieczywo nie smaże na oleju więcej piekę itd... ;)
Mam również kilka pytań do Was ,otóż, byłam ostatnio u mojego lekarza endokrynologa ponieważ moje wyniki prolaktyny są kiepskie, mam ja wysoką i dostałam na jej wyregulowanie Bromergan , czy miałyście jakąś styczność z tym lekiem ? Biorę go i nie mam skutków uboczym no może poza zaparciami ale walcze z nimi dzielnie (śliwki, otręby itd). Czy prolaktyna bardzo wpływa na Nasz metabolizm??
Czekam pilnie na jakiekolwiek odpowiedzi ;)
Ściskam Was kochane i zycze wszystkiego dobrego jeszcze raz na ten rok! <3 <3 <3 :*
Witajcie ponownie ;)
Cześć laseczki,
baaaaaaardzo długo mnie tu nie było! Niestety życie studenta nie jest łatwe, zaliczenia, zaliczenia i jeszcze raz zaliczenia ale jeszcze czerwiec i z głowy ;] Zastanawiam sie nas wzięciem dziekanki żeby zrobić roczną szkołę która przekwalifikuje mnie na Opiekuna Medycznego, będę mogła podjąc praca m.in w Hospicjach i Domach Opieki Społecznej np. tylko nie wiem czy mi sie opłaca-studia na które teraz uczęszczam są w części dofinansowane przez UE i babeczka z dziekanatu mi powiedziała ze musiałabym już wrócić w lutym 2014 żeby nie stracić dopłaty... Hmmm mam dylemat... Czy skończyć studia i później ewentualnie podjąć roczną naukę czy iść i pogodzić i studia i szkołę? Nie wiem! Może pomożecie ;)
Ponadto dodam że coś tam dietkuję, ćwiczę co 2-gi dzień z Ewką i chodzę na 45-minutowy basen serwuje go sobie o 6.30 ciężko wstać buuu, ale człowiek odrazu ma lepszy dzień ;) Jeżdzę na rowerze pokonuję coraz to dłuższe dystansy ;) I tak jak kiedyś wspominałam że mam problem z bioderkiem to już wiem ze pochodna tego co mam teraz wynika z problemów jak byłam malutka, ortopeda powiedział że mam dysplazję i muszę zrobić USG Biodra bo może być coś nie tak z nim ... Jak to mówią jak ''jak nie urok, to sr...a'' ;) Z tarczycą wsio ok , lekarz powiedział że dawki nie zmieniamy i zobaczymy co będzie w październiku. Nałapałam się teraz zapalenia pęcherza i latam jak głupia na kibelek, gdzie nie pójdę mam wrazenie że zaraz popuszczę, kicham puszczam, kaszlę puszczam maaaaaaasakra!
Dziewczyny to chyba wszystko czym chciałam się z Wami podzielić, życzę miłego dnia i pozytywnego myślenia i nastawienia na świat ido wszystkich ! Uwielbiam Was moje Vitalijki ;*
Ściskam i do usłyszenia!!! ;)
Pomocy!!!!!!
Witam!
Dziewczyny stoję w miejscu, abonament dalej nie wykupiony! Nie wiem co wybrać , stosowała któraś dietę IG-PRO? bardzo potrzebuję recenzji ....! Jeżeli macie jakieś inne pomysły dajcie znać :) Czekam na komentarze z niecierpliwością :)
Miłego dnia ! ;)
czy mi się kiedyś uda ?
cześć dziewczyny!
ostatnie dni nie były miłe, wrecz przeciwnie nieprzyjemne brak motywacji doszedł okres, niezdany egzamin z prawa jazdy (masakra) chyba nigdy go nie zdam po raz kolejny było blisko do celu i duuupa ! :( mam dość! niedługo jeszcze zaczyna sie sesja letnia nie chce mi sie uczyć, brak motywacji, doszły słodycze dodatkowe problemy miłosne...nie wiem co mam robić ;( zastanawiam sie również nad zmianą pakietu przed wykupieniem abonamenty miałam plan diety Zdrowe Serce nie wiem po co ? i zastanawiam sie nad tym ''IGpro'' możecie powiedzieć mi czy wiecie coś więcej bo jak wchodzę w zakładkę więcej o diecie to wyskakuje mi komunikat brak danych ....buuu! A może smacznie dopasowana albo siła błonnika? Pomóżcie dajcie mi kopniaka w moj w BIG ASS, dajcie info na temat tych diet ;D
Pozdrawiam Was ! ;*
Ahh co za dzień ;)
Witajcie.
Kolejny dzień jazdy na rowerze udany kolejne km przejechane i kcal zbędne spalone. Jutro jadę po buciorki do biegania polecacie jakieś? piszcie ;] Tylko nie wiem czy tak odrazu w nie wskoczę i zacznę hasać po chodnikach bo jakiś już czas przeskakuje mi coś w stawie biodrowym, bólu przy tym nie ma , ale niepokoi mi dźwięk jaki temu towarzyszy...:( nie wiem co to jest okaże sie w maju jak skoczę do doktorka ;) Skalpelek z Ewcią też zrobiony, więc mój dzisiejszy dzień jest udany ! A jak Wasz , co z waszą aktywnością piszcie :D
Pozdrawiam i ściskam !
Kiss ;*
Moja aktywność rośnie?
Tak jak pisałam byłam w teatrze i baardzo mi się podobało :D Zacznę chodzić częściej :) Dzisiejszy dzień zaczął się rewelacyjnie, po śniadaniu wskoczyłam na rower i poleciałam na rower :D Przejechałam 5km, wypociłam zbędnę kalorie i od jutra zaczynam jeździć na rowerze do pracy ;) Mam nadzieję że wytrwam w swoich postanowieniach , oby to nie był słomiany zapał !
Miłego dnia babeczki ;*
Wiosno kocham Cię !
Cześć dziewczęta!
Jak Wam mija ten piękny dzień/weekend, mi cudownie ! Słoneczko świeci już nie którzy moi sąsiedzi nawet buźkę opalają, place zabaw przepełnione od maluchów aleje rowerowe zajechane od ilości rowerzystów a ławeczki zajęte przez zakochanych ! Ach co tu dużo mówić Wiosna! Postanowiłam pojechać i wznowić moją rowerową kondycję i masz Ci zadycha jak 150, ale coś spalone :D Eee tam wrócę do niej i będę z Rumi jeździć do Gdyni na rowerze , hahaha! ;D Dzisiaj idę z moim mężczyzną na spektakl do Teatru muzycznego w Gdyni, i mówiąc szczerze mam 21 lat a idę po raz pierwszy w takie miejsce, zobaczę, ocenię a nóż widelec spodoba mi się ! :D Zapomniałam dodać że kolejny spadek i najwazniejsze zmieściłam się w stare dżiny!!!!!!!
Mam nadzieje że trwacie w swoich postanowieniach jak ja ! Uwielbiam Was !
Pozdrawiam i miłego laseczki , muuaaa ;*
Koleżanka waga ;D
Hej dziewczęta !
Jak Wasze dietkowanie, spalanie ? U mnie całą parą, wczoraj spacer (4km), trening z Vitalią, dzisiaj z Ewką skalpelek, woda z butelek znika i zbędę kilogramy uciekają jak komar na widok packi ;D Kolejny spadek jest już 112 i mam nadzieję że jeszcze więćej zejdzie ;D Oby , ja chcę już sukienki zakłdać, krótkie szorty i chcę jeździć na rowerze ! Niech ta wiosna wkońcu przyjdzie :P Kochane piszcie jak u Was, co robicie w takie piękne dni, po pracy itd ;) Ściskam Was i całuję!!
Mój motywator na dziś w wgl , bo ja kocham jej muzykę i ciało , takie apetyczne ;)
Rihanna
![]()
Po 20 min nie wiedziałam jak sie nazywam 
a Wy co trenujecie. Pochwalcie się ;D 
