Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Elvis is my daddy Marilyn is my mother

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1660
Komentarzy: 14
Założony: 30 stycznia 2013
Ostatni wpis: 1 lutego 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Lanaa

kobieta, 31 lat, Warszawa

160 cm, 56.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

1 lutego 2013 , Komentarze (5)

waga nie wiem czy się zmieniła, zważę się jutro prawdopodobnie

biust xx-88
pod biustem 78- 77
talia 68-67
pępek 81-77
biodra 89-88
udo 54-54
łydka 36-36

nie dałam z siebie w tym miesiącu 100%... ale mam mobilizację na luty!
idę na śniadanko!
miłego dnia.

31 stycznia 2013 , Skomentuj

zrobiłam! Insanity Cardio Circuit a byłam przed taka padnięta. juuupi :D zaraz zjem wieśniaka z cynamonem i do nauki!

jutro się zmierzę (wcześniej mierzyłam się 1 stycznia bodajże czy jakoś tak) i zobaczymy czy cm choć trochę poleciały...


31 stycznia 2013 , Komentarze (1)

,,W każdym otwiera się tunel potrzeb, wysyłanie serii żarliwych próśb, aby w twoim życiu stało się coś, co naprawdę zapamiętasz, i aby było to rzeczywiste, dotykowe, z całą gamą zmysłów. Żebyś naprawdę kochał, przeżywał, upijał się, zarażał wysypkami, nabawiał raka skóry i gubił dokumenty. I to nie chodzi o nabicie serii punktów doświadczenia, o kolekcjonowanie przeżyć. Tu chodzi o jedno prawdziwe tąpnięcie.?


CZEŚĆ!
zaliczyłam egzamin na 4+! ale jutro czeka mnie kolejny... a jeszcze nic nie umiem. jestem zmęczona i śpiąca... a jeszcze czekają mnie ćwiczenia.
kupiłam sobie dziś podkład i wcierkę jantar. muszę jeszcze wrócić do picia pokrzywy.

dzisiejsze:
1. owsianka - 6 łyżeczek płatków owsianych, 2 łyżeczki otrębów, jabłko, jogurt naturalny 1%, cynamon, trochę mleka 2%
2. garść migdałów
3. zupa 'śmieciówka'
4. 2 obwarzanki :( przed egzaminem... trzeba spalić.
5. tuńczyk w wodzie + korniszonki + papryka marynowana; trochę sałatki greckiej
6. serek homogenizowany z łyżeczką cacao naturalnego i żurawiną
7. serek wiejski z cynamonem



nie mam siły, ale postaram się poćwiczyć
Insanity Cardio Circuit + Fitappy na uda

/ciekawe czy dziś się odezwie...







30 stycznia 2013 , Komentarze (8)






to mój pierwszy wpis i w sumie nie wiem co napisać... :D mam zamiar schudnąć, bo mam obleśną figurę i to ma mnie zmotywować :D żeby nie jeść słodyczy i fast-food'ów
diety nie stosuję, ograniczam węgle i staram się jeść więcej białka i tłuszczy

z dziś:
1. owsianka : płatki owsiane górskie, otręby owsiane, jabłko, cynamon i jogurt naturalny 1%
2. garść migdałów, trochę żurawiny
3. zupa 'śmieciówka'
4. pierś z kurczaka + pieczarki
5. jajecznica na maśle z pomidorem i cebulą
6. plasterek twarogu póltłustego (nauka do późna :()

z ćwiczeń: Insanity - Cardio Power&Resistance, Fitappy na wewnętrzną stronę ud




idę zaraz pouczyć się, bo mam jutro ustny egzamin
bye :*





  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.