Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Zarejestrowałam się na Vitalii, ponieważ jednym z moich zainteresowań jest dietetyka. Chciałabym pomagać innym użytkowniczkom w osiągnięciu wymarzonej wagi, a przy tym sama będę pilnowała swojej :). Tak, jak większość kobiet, słowa "Od jutra biorę się za siebie!" wypowiedziałam niezliczoną ilość razy. Chciałam zadbać o swoją figurę i schudnąć, mimo że nigdy nie miałam nadwagi. Dlaczego? Najbardziej wpłynęło na moją decyzję otoczenie. Doszłam do wniosku, że wygląd jest w życiu bardzo ważny, a im szczuplejsza kobieta, tym bardziej szczęśliwa. Teraz wiem, że kilogramy nie mają znaczenia, gdy w grę wchodzi prawdziwe szczęście, aczkolwiek mogą poprawić nasze samopoczucie i zwiększyć pewność siebie :).

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 2249
Komentarzy: 12
Założony: 7 marca 2013
Ostatni wpis: 28 stycznia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Pareja

kobieta, 28 lat, Olsztyn

168 cm, 58.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

28 stycznia 2014 , Komentarze (1)

ZANIEDBAŁAM SIĘ. KILOGRAMY WRÓCIŁY.  


Schudłam. Zaczęłam niewinnie, mówiąc: "ah, co mi tam, jeden nie zaszkodzi". Ten przysłowiowy "jeden" zamienił się w dwa, trzy... kilka... i niestety znowu wróciłam do punktu wyjścia. 

Lato za kilka miesięcy (które pewnie zlecą niebywale szybko), więc najwyższy czas zabrać się do pracy! 

WAGA: 58 KG / CEL: 53 KG
WZROST: 1.69M






WORK OUT WORK OUT WORK OUT

10 marca 2013 , Komentarze (2)

 Zapowiadało się wiosennie, a tu można lepić bałwana! 

Drogie Panie, spożytkujmy ten czas maksymalnie. Zachęcam do zrezygnowania z ciepłych posiłków na kilka dni. Dlaczego? A to dlatego, że przy niższych temperaturach nasz organizm spala więcej kcal, nawet 400 dziennie! W połączeniu z wieczornymi spacerkami, do pierwszego dnia wiosny na pewno poczujemy się lżejszymi. :) 

Na przekąski polecam pieczywo chrupkie lekkie. (jedna kromeczka ma tylko 25 kcal) Możemy do tego dodać twarożek lub serek + szczypiorek, paprykę czy pomidorka. MNIAM! 

 

10 marca 2013 , Komentarze (7)

Zacznijmy dzień smacznie i zdrowo! Wstałam z ogromną ochotą na coś przypominającego koktajl, poszłam do kuchni... a tam:

Ananas! 
wspomaga spalanie tłuszczu 
(dzięki bromelinie zwiększa wydzielanie soków trawiennych i przyspiesza spalanie tłuszczu)


Maślanka ananasowa :)

Składniki: - 300 ml maślanki
- 125 ml mleczka kokosowego
- połowa ananasa
- 4 łyżki wiórków kokosowych

1. Wiórki kokosowe przyrumienić na patelni. 
2. Obranego ananasa zmiksować w blenderze.
3. Wymieszać z maślanką, mleczkiem oraz wiórkami. 

SMACZNEGO! 



9 marca 2013 , Skomentuj

Calutka sobota spędzona w domku. 
Zrobiłam porządki.
Domowe SPA odhaczone.  
(z pomocą na spalanie tkanki tłuszczowej w dolnych partiach ciała wychodzi termoaktywne serum wyszczuplające z eveline cosmetics, u mnie działa cuda!)


TODAY: spaghetti z makaronem razowym, 2x serek wiejski, 3x jabłko, 10szt. herbatników krakusków, szklanka mleka, woda
Przydałoby się wzbogacić posiłki w rybcię, której nie jadłam od bardzo dawna!



WIOSNO, WIOSNO, WIOSNO... nadejdź, bo marzę o wycieczce rowerowej!


8 marca 2013 , Komentarze (2)

Wszystkim Paniom życzę zadowolenia z życia, kochającego mężczyzny i tej upragnionej figury!:* 

Nasi chłopcy zrobili nam dzisiaj cudowne babeczki, które wcale babeczek nie przypominały, ale przecież liczą się intencje. Raz w czas można sobie pozwolić na muffinkę z Barbie! :) 

Today dużo białka, owoców i kubek gorącej czekolady z bitą śmietaną, ale 2h porannej siatkówki wszystko wyrównują. 

Buziaki! 



7 marca 2013 , Skomentuj

Witajcie! 
Cieszę się, że będę mogła podzielić się z Wami moim codziennym, zdrowym trybem życia. Mam nadzieję, że wszelkie rady przysłużą się w osiągnięciu przez Was idealnej wagi! 
TRZYMAM KCIUKI! 
Jednocześnie sama będę dbała o własne kilogramy. 
Czule ściskam, 
Pareja

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.