Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

moralescool
moralescool
moralescool
moralescool
moralescool

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Pora sobie coś udowodnić.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 2426
Komentarzy: 18
Założony: 13 marca 2013
Ostatni wpis: 1 maja 2020

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
moralescool

mężczyzna, 44 lat, Zawiercie

180 cm, 105.80 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

1 maja 2020 , Komentarze (1)

I znowu stało się to samo. Zapuściłem się do prawie 106 kg. Zaczynam kolejny raz wypędzanie niezdrowych nawyków.Trzymajcie kciuki.

19 maja 2017, Skomentuj
krokomierz,36867,316,2212,21269,24332,1495144800
Dodaj komentarz

16 maja 2017, Skomentuj
krokomierz,21092,181,1266,20842,13921,1494962912
Dodaj komentarz

15 maja 2017, Skomentuj
krokomierz,11064,95,664,15213,7302,1494849908
Dodaj komentarz

14 maja 2017, Skomentuj
krokomierz,1,0,0,1,1,1494780570
Dodaj komentarz

14 maja 2017, Skomentuj
krokomierz,8716,75,523,4016,5753,1494765650
Dodaj komentarz

30 stycznia 2017 , Komentarze (6)

No i ruszyło.Na razie 3kg ale jest progres, to najważniejsze. Tylko się nie poddawać.

19 marca 2013 , Komentarze (6)

Tak się zastanawiam ponieważ wykluczyłem z jadłospisu pieczywo i ziemniaki ,jem zamiast wafle ryżowe, i wykluczylem też smarowanie typu margaryna itp. oraz nie smaże nic tylko gotuje czy moja droga jest słuszna? I czy dobrze robie jeżeli czuje głód to pije wodę mineralną? Waga leci w dół to chyba dobrze

18 marca 2013 , Komentarze (1)

No udalo sie nie obżerać chociaż imieniny babci były. ale daję rade ,se efekty, w styczniu ważyłem 112 kg. teraz już 104 kg. oby tak dalej

13 marca 2013 , Komentarze (1)

Przyjmuje około 2000 kalorii na dzień, przy czym wcześniej to było jakieś 3500 -4000 także waga leci stopniowo w dół. Jak sie zrobi cieplej obowiązkowo bieganie i siłownia . 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.