Pamiętnik odchudzania użytkownika:
xXxAgusia98xXx

Witajcie Kochani ;)

W czoraj wieczorem o mało co nie poszłam do sklepu i nie kupiłam jakiegoś batonika ;) jestem z siebie dumna ze wytrzymałam ;) Ale dziś są dni mojego mista .;) I co to oznacza ?

Siedzenie do rana i zapotrzebowanie żywieniowe ;) na pewno nie wytrzymam tyle godzin bez jakiejś przekąski ;) może kupie coś zdrowego gorzej jak mnie pociągnie do naprawde tłustych lub kalorycznych rzeczy i bd tego żałowała ;)

A co najważniejsze ;) Ostatnio coś coraz mniej mam sił ;) kręci mi sie w głowie ;)

Boje sie,ze to moze być coś w spólnego z dieta ;)

Tak obliczyłam to codziennie zjadam ok . 600 kcl .

I do tego cwiczenia fizyczne ;/

Wiem,że to mój błąd ale boje sie jeśc wiecej,że przesadze ..

Pomóżcie ;)

Kochani ;)

Wiedziałam,że nie wytrzymam ;) Minął tydzień a już widac efekty ;DD

Energii mi nie brakuje a tym bardziej motywacji ;DD

5 cm na brzuchu zniknęło !. ;DD Jestem strasznie szczesliwa bo sie nie katuje biegam jak nie pada ;DD A efekty rewelacyjne ;))

POZDRAWIAM SERDECZNIE ; ***

 Witajcie Kochani .

 Nastał dzień 5 ale wczoraj wieczorkiem za dużo sobie pozwoliłam ;/

No trudno trzeba działać dalej ;) Ale zrobiłam sobie zdj aby porównac w przyszłym miesiącu czy cos sie zmieniło ;) W tedy zrozumiałam,że ze mną jest na prawde źle ;)

Teraz jak bd mnie coś kusiło spoglądne na te zdj na pewno mi sie odechce ;D

Pomiary ze wczoraj i z takimi startuje :

łydka ;35

udo ; 50

pupa 94

biodra ; 84

brzuch 82

talia 76;

pod biustem 77;

ramie 27;

szyja ; 33

Dziś 4 dzień wiec 4 lipca pokaże wam pomiary i do jakiego celu doszłam ukaze wam zdjęcia ;)

w między czasie b dodawała wpisy jak bd  miała chwile załamania.:) ( Mam nadzieje,że wytrzymam miesiąc bez pomiarów ze nie bd mnie kusiło ;) ;D )

POZDRAWIAM SERDECZNIE :)

Witajcie ;)

To juz mój 4 dzień .:D

Coraz mniej czasu do wakacji .;D I wyjazdu nad morze ;)

Został mi miesiąc ;) I powiem wam ze zaczełam sie zdrowo odżywiac ;) cwicze jak jest mi to dane tak ok godzinki dziennie ;) czyli 2 dni cwiczeń przerwa i znów dwa dni ;) gdy jest pogoda bieganie,spacerki,rolki lub rower ;)

Jem tak co 2-3 godziny ;) wiadomo jak najzdrowsze rzeczy ograniczenie cukru woda przynajmniej 1,5 l ;) staram sie wypijac nawet 2 :) zero tłustego ;) itd ;)

Co najwazniejsze nie nasycac sie do syta tylko zeby zatłumic głód ;)

I wiadoma sprawa po 18.00 zero jedzenia ;)

Wieczorem wita mnie zaledwie czerwona herbata ;) (przyspiesza prace jelit wskazana raz dziennie )

Nie zamierzam sie nie wiadomo jak katowac ;)

Po miesiącu dodam zdjęcia z moimi efektami ;) Zobaczymy ile zdołałam osiągnąc ;)

Pozdrawiam serdecznie ;)

To już czwarty dzień a w obwodzie brzucha 2 cm mniej .! ;D Nie zależy mi na stracie kg tylko tego okropnego brzucha ;/ Mam nadzieje ze w miesiąc uda mi sie stracic jeszcze 8 cm ;) .

Trzymajcie kciuki . ! Yoo ; *

Witam Was kochani ;)

Już dawno mnie tu nie było ;)

Już wcześniej dążyłam do celu z walką zbednych kg ;)

Ale jakoś moja motywacja spadła ;)

Ale teraz czas sie otrząsnąc ;)

Mam miesiąc na pozbycie sie mojego okropnego brzucha ;/ moze na zdj tego nie widac ale mam z nim wielki problem cokolwiek zjem nieodpowiedniego odazu widac po moim brzuchu ;/

Lecz wakacje sie zbliżają ;) a 7 lipca jade nad morze ;)

Jeśli macie jakieś pomysły na szybkie spalenie nadmiaru tłuszczu z brzucha była bym wdzięczna za podzielenie sie wiedzą :)

Życze Wam miłego wieczoru ;) pozdrawiam serdecznie :) i zycze wytrwałosci w waszych postanowieniach ;)

Od dziś chcę sie zminić .

Chcę Być szczuplejsza . !