Pamiętnik odchudzania użytkownika:
LadyL1990

Dzisiaj waga wskazała 73 kg, co oznacza że 3 kg spadły! 

dieta przez ostatnie dni dopięta. Kroki codziennie powyżej 11tys. Trochę biegam za rowerem malucha ;)

nadal żadnych słodyczy to już 11 dni.

Minął pierwszy weekend na diecie, więc jestem z siebie dumna. Nadal trzymam się bez słodyczy, obiad wczoraj nie jadłam u siebie, więc musiałam trochę oszacować jego kcal, ale nie poddałam się i trzymalam się swojego ;)

Pierwsze 1,5 kg za mną! Oby tak dalej!;)

Podsumowanie dwóch dni bo wczoraj padłam. Bilans kalorii utrzymany co jest dużym sukcesem bo jestem u rodziców a tu zawsze jadłam więcej domowych pyszności. 

kroki wczoraj 10000 dzisiaj 14000

5 dni bez słodyczy! 

Dzisiejszy dzień z mniejszą kaloryka, ale to tylko dlatego, że przyszedł nowy ekspres do kawy i musiałam wypróbować większość kaw, a tym samym wypiłam ponad 0,5 litra kawy;) 

zachowane okno żywieniowe między 10 a 18.

3 dzień bez słodyczy!

15000 krokow

1383 kcal/1709 kcal

Dzień drugi również zakończony sukcesem, cały czas najedzona przez dużą ilość białka. Kolejny dzień bez słodyczy dla osoby, która nie wyobraża sobie kawy bez ciastka to ogromny sukces.

2 dni bez słodyczy

12000 kroków 

Pierwszy dzień przebiegł bez problemów. Kaloryczność się zgadza, więc dobry początek.

12000 kroków.

1 dzień bez słodyczy