hej laseczki moje kochane?? Jak mija wieczor?? Ja dzis nie cwicze jakos zmeczona jestem ale nic sie nie stanie jak jeden dzien nie pocwicze:):)
Cwiczylyscie kiedys moze BODY COMBAT?? Ja chodzilam raz w tygodniu ale niestety juz nie chodze na silownie wiec zajec tez nie oplacam. Ale uwielbiam te zajecia:) Wiec dzisiaj wam napisze co to jest BODY COMBAT.
BODYCOMBAT to jest treningcardiofitness,grupa, gdziejesteś całkowicieuwolniona.TenostroenergicznyprogramzainspirowanyMMAi czerpie zszerokiego wachlarzadyscyplin, takich jakkarate, boks, taekwondo,tai chi iMuay Thai. Podczas tegotreninguwojownika, będzieszuderzać,poncz,rzuti Kata. Te zajecia sa niesamowite i moga UZALENIC!!!:D Jesli chcesz schudnac to jest cos dla ciebie!! W ciagu godziny zajec mozesz schudnac az 751 KCAL!!! WOW TO JEST TO!!!
Korzyści BODY COMBAT
Poprawia serce iczynność płuci zmniejszaryzyko chorób serca Dźwiękii kształtygrupy mięśnikluczowych Spala kaloriedlaszczuplejszeciało Poprawiakoordynacjęi zwinność Poprawiasiłępostawyi rdzeniai stabilność Budujepewność siebie! Na koniec dodaje kilka filmikow WARTO CWICZYC !! Wiec cwiczcie i piszcie jak wam idzie!!
Moj motywator Tak chce wygladac!! Myslicie ze da sie?? Wtedy wazylam 65kg a teraz 88kg:(:( Ahh jak tesknie za ta figura ale teraz zrobie wszystko zeby tak wygladac!!!!! Nie ma zlituj sie haha:)
Hej kochaniutke:) Jutro musze kupic stanik sportowy... Tylko doradzcie mi jakie sa dobre:):):) Mam troche duze piersi.. i normalnym staniku cycki wyplywaja i skora sie naciaga:(
Wlasnie zamowilam sobie shock absorber run bra wyglada swietne, miejmy nadzieje ze bedzie super lezal na mnie:) bedzie we wtorek lub srode :) A oto zdjecia jaki zamowilam:) Jak wyprobuje to napisze:)
Hej kochaniutke! Ja juz po zakupach narazie na 4 dni, troche kasy poszlo ale warto mam nadzieje!!:) Cwiczenia tez skonczone i umieram siadlam na chwile i za chwile musze mojemy ukochanemu zamowic kebaba bo nawet nie mialam czasu obiadu zrobic dzisiaj!! masakra jakas... Juz z pragnieniem czekam na jutrzejszy dzien:) doczekac sie nie moge:):) Milego wieczoru laseczki!! Walczmy z tymi kilogramami!!
Hej Dziewczyny:):) Jak leci?? Ja musze poczekac az synek sie obudzi i bede musiala leciec do tesco na zakupy oraz do Polskiego sklepu poniewaz mieszkam w Anglii..:) Juz nie moge sie doczekac jutrzejszego dnia. Dieta nie wyglada zle, dosyc duzo tego jedzenia ale to dobrze chociaz sie najem zdrowo:):):) Dzis wieczorem bede cwiczyc z mel b i laura london 100 squat challenge. Do wrzesnia musze troche schudnac poniewaz jade do Polski a powod taki ze chce swojej babci pokazac ze potrafie! Gdy bylam w tamtym roku we wrzesniu w Polsce ublizala mi i byla bardzo hamska!! Wiec chce jej pokazac ze moge!!! Niech jej sztuczna szczena opadnie hahaha Milego dnia dziewczyny:)
Hej Dziewczyny Jak mija wieczor?? Ja na chwilke siadlam odpoczac i ide gary umyc i biore sie za cwiczenia posladkow dzis z laura london!! Dodam video zebyscie zobaczyly i co myslicie:) Swietne na kragle posladki dzis bede z nia cwiczyc pierwszy raz:):):) A wy co cwiczycie?? I jakie efekty?? Buziaczki kochane!!! Wspierajmy sie razem!!!
Hej Dziewczyny:):) Jak mija dzien?? Ja dzis rano postanowilam sie sie zwaze i zmierze:):) Od jakiegos czasu juz sie nie wazylam i waga jest mniejsza:D:D Moje mierzenie: 87.6 kg szyja 37 cm Piersi 116 cm Talia 94 cm biodra 104 cm udo 65 cm Oraz w miejscu gdzie jest pepek 109 cm.
Brzuch to moja najwieksza zmora:( Po ciazy dostalam duzo rozstepow zrobil sie obwisly. ALE MAM ZAMIAR TO ZMIENIC!!!!! NIE CHCE TAK WYGLADAC!!!! Ok dziewczyny milego dzionka:)
Hej Wszystkim!! Jestem tu nowa Zaczynam diete od piatku:):) po ciazy dosyc duzo przytylam i potem przez hormony dalej tylam i stanelo na wadze 93kg :(:(:( Wiec powiedzialam sobie ze nie bede nosic chipa z hormonami (antykoncepcja) Wiec wyciagnelam i zaczelam chudnac ziemnial troche diete ale nie zawsze wychodzilo. teraz waze 89 kg. nie jest tak zle ale chce wazyc jak kiedys przed ciaza 64kg :) Czuje sie okropnie w swoim ciele! To juz moja ostatnia szansa na to zebym schudla.. Mieszkam za granica jak pojechalam do polski odwiedzic rodzine to nikt mnie nie poznal tak okropnie wygladalam:( Ale mam nadzieje ze teraz to sie zmieni i mi pomozecie w tym kochane!! Wiem ze troche duzo mam do zrzucenia ale nie musi to byc w ciagu pol roku. Daje sobie rok na zrzucenie tych kilogramow! A wam jak szlo??
