Pamiętnik odchudzania użytkownika:
miichaskaa

Zero motywacji,dosłownie.

Dzień Dobry dziewczyny :) 

Poszłam spać jakoś koło 1 w nocy,a wstałam już po 7 wiecie jak się czuje ? jakby mnie coś przejechało,a tyle spraw dzisiaj do pozałatwiania,że głowa mała.Herbata zielona zrobiona,za chwilę zaczne myśleć nad jakimś śniadaniem,później zrobię chyba trening ( a tak żeby mieć już z głowy i żeby się nie martwić,że braknie mi czasu) No i wiecie co ?Pochwalę się wam ( w końcu) jakie ćwiczenia wykonuje na brzuch robię je po 3 serie każde ćwiczenie 30 sekund a po każdej seriii odpoczynek 30 sekund,z resztą co ja się rozpisuje Pani z filmiku wszystko wam wytłumaczy :) zastanawiam się nad dodaniem jakiś ćwiczeń uważam,że to bardzo mało jak chciałabym szybciej zauważyć efekty.

Cześć dziewczyny :)

Kolacja zrobiona (chlebek macca z pasztecikiem i pomidorkiem + zielona herbata dokładnie 3 godziny przed pójściem spać :)) przyznam się szczerze,że dzisiaj już miałam nie robić treningu... totalny brak czasu mnie wykończy,ale nie poddałam się mało,ale zrobiłam w końcu liczy się wszystko :) prawda ? zrobiłam 70 przysiadów,2 serie brzuszków ( własnie sobie przypomniałam,że miałam wam pokazać swoje ćwiczenia na brzuch,cholera w ogóle nie dotrzymuje słowa) w women's healt'cie znałazłam fajny program 4 tygodniowy ( obiecuje,że jutro na pewno wstawie zdjęcie pierwszego tygodnia ) obwodowy,wydaje się być trudne ,ale nie jest tak źle ( przynajmniej póki co mnie się tak wydaje ) no i wymachy ( też 70 na każdą strone ) nogami z mojego treningu tyle,jutro zamierzam dodać do tego wszystkich boczki tiffany cz1 i 2 zobaczymy jak mi to wyjdzie.Dzisiaj miałam lekko zabiegany dzień,sprzątanie,opieka nad siostrą (dodatkowo) dołożyli mi brata ( takie uroki starszego o 18 lat rodzeństwa no i zakupy chyba najprzyjemniejsza dzień dnia,zakupiłam odżywkę termoochronną do włosów,sprey na świeży oddech ( ;o pierwszy raz w życiu od gum strasznie mnie zaczęły boleć zęby) no i szampon oraz owoce (kiwi i banany) za chwilę musze skoczyć francuski maniqiure i wyjść do chłopaka o 22 ( bo konczy prace) a teraz kiedy w końcu mam dla siebie chwilę czasu rozpoczynam dalsze poszukiwania samochodu w końcu we wtorek za tydzień odbieram prawo jazdy ! :) 

Dobrej nocki dziewczyny :)

Dobry Wieczór dziewczyny ...

Jestem okropna,przez ten tydzień i całkowity ( serio) brak czasu totalnie się zaniedbałam,jadłam co popadnie zero ćwiczeń no nic,typowa nastolatka która ma gdzieś swoje zdrowie,na szczescie od jutra troche odpoczynku wracam do normy i jade pełną parą koniec z lenistwem ! Oczywiście mam pare pytań bo czy jak przestałam ćwiczyć przez tydzień to muszę lecieć ze wszystkim od początku ? ( myśląć racjonalnie to pewnie tak tym bardziej,ze okropnie boje się zakwasów,ale z drugiej strony pomyślałam,że i tego nie uniknę a im wiecej tym lepiej boje sie po prostu przedobrzyć no cóż w każdym razie nowy numer women's health kupiony przeczytany,jutro dodam zdjęcia ćwiczeń które zamierzam wykonywać ( mam nadzieję,że podzielicie się swoją opinią ) 

A ! zapomniałabym może wiecie jaki mogłabym kupić samochód do 5000 tysięcy  ? niestety nie zarabiam dużo (za to bardzo dużo pracuje) ale uważam też że lepszego samochodu ( jak na mój pierwszy raz nie potrzebuję )

Dobranoc dziewczyny i do jutra ! :)

Hej dziewczyny :)

Dałam rade :) jestem kierowcą w poniedziałek testy,a dzisiaj jazdy i zdałam :) Chociaż szczerze mówiąc jeszcze to do mnie nie dotarło :) Przez ostatnie 3 dni nie ćwiczyłam:( raz,że stres i nauka,a dwa zaczeło coś mnie pobierać boli mnie gardło,ale nie daje się od jutra wracam do treningów :) Dzisiaj pozwoliłam sobie na maka w końcu należy mi się po tak stresujących dwóch dniach,a teraz lecę pod prysznic i jade z chłopakiem na zakupy :) 

Miłego dnia :)

Hej dziewczyny.

Nie macie pojęcia jak ja się cieszę,że wczoraj miałam dzień regeneracji po piątkowym wycisku moje plecy odmówiły posłuszeństwa,ledwo się ruszałam a o chodzeniu nie wspomnę...Dzisiaj lece z kolejną partią ćwiczeń tym razem łagodniej,ale dam rade na pewno,szkoda,że dopiero po popołudniu,po 10 zamierzam iść do babci,a później wyjdę po ukochanego do pracy w między czasie nauka na prawo jazdy (Boże jestem przerażona tym,że to już jutro :( stres mnie powoli łapie) a później ćwiczenia,prysznic i sio na majówkę,a jak wasza majówka ? u mnie spokojnie oczywiście nie obyło się bez kebaba,ale muszę się wam pochwalić,że 3 dzień nie jem już słodyczy :) i jakoś przyznam szczerze,że nawet mnie do nich nie ciągnie,w szafce ich pełno,a ja nawet na nie nie patrzę.

Miłego ostatniego (niestety) dnia majówki :)

Jestem z siebie dumna,zrobiłam cały trening taki jaki zaplanowałam :) i DAŁAM RADE przyznam szczerze,że dawno się tak nie zmęczyłam :) obiad zjedzony prawie jeszcze tylko drugie danie a na pierwsze była zupa szczawiowa :) mniami :D szybki prysznic i lecimy na majówke :) dziewczyny może polecicie mi jakieś dobre ksiązki do czytania ? uwielbiam czytać,ale już praktycznie nie mam co haha wszystkie te dobre które znalazłam przeczyta łam,a w wolnej chwilii nie ma co robić :)

Jeszcze raz życzę udanej majówki :)))