Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

gosiek7777
gosiek7777
gosiek7777
gosiek7777
gosiek7777
gosiek7777

Więcej zdjęć

Ulubione

lovyourself lovyourself

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Od 13 stycznia 2013 roku do kwietnia schudłam 13 kg i jedziemy dalej!!!!Hmmm ....Emocje to taki dziwny stan.....w którym słowa i czyny są szybsze od myśli!...jestem dość impulsywna ,ciągle jeszcze z tym walczę!musi być ciężko,żeby było dobrze...wystarczy poczekać na wschód...Kochać i tracić,pragnąć i żałować to znoje życia!Śmiech to najlepsze lekarstwo,na wszystko. Poprostu idź do przodu mimo wszystko.... Po raz kolejny na diecie jestem od 13 stycznia 2013 roku.Startowałam z wagą 99,8 kg i dzisiaj waga pokazuje 87kg.Jest to jakiś mój mały sukces lecz wciąż nie satysfakcjonujący mnie więc walczę dalej do celu 75kg :) Jestem pełna optymizmu i samozaparcia.UDA SIĘ!!!!

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 3138
Komentarzy: 49
Założony: 18 lipca 2013
Ostatni wpis: 8 sierpnia 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
gosiek7777

kobieta, 41 lat, Perlinko

159 cm, 87.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 sierpnia 2013 , Komentarze (3)

menu

śniadanie-2 kromki razowca z polędwica i ogórkiem,szklanka wody z octem jabłkowym
obiad-2 ziemniaczki mały kawałek karkówki z grilla i pomidorki z cebulka,woda z octem jabłkowym
kolacja-udo na wodzie 2 marchewki i połowa torebki ryżu

1 l wody 

7 sierpnia 2013 , Komentarze (1)

Ale końca świata nie widzę :P
Grzeszyłam i moja wina!ale....ja tam się tak po prostu nie poddaje i nie mam zamiaru się usprawiedliwiać :)
Było tak ,a nie inaczej.piłam piwko jadłam frytki ( z piekarnika) i jeden batonik nawet,ale przyznaje się bez bicia.Ten urlop to jednak zły pomysł hehe bo się rozbestwiłam ja dziadowski bicz.Ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem.Nie poddajemy się i jedziemy dale :) waga na szczęście paskowa :) bo sporo ruchu było :)  Pozdrawiam i witam ponownie :)

31 lipca 2013 , Komentarze (2)

Na urlopie było jak to na urlopie :P 
piwko było heh i okropne żarcie z paczki,zupki chińskie i danie w 5 min w kubku bleee  obrzydlistwo!!! :D ale to tylko 3 doby więc myślę że aż tak nie nabroiłam,ale na pewno nie schudłam.Ale mały skok w bok to nie żadna tam tragedia bo Małgorzata się nigdy nie poddaje :) Warzenie w poniedziałek dopiero,a jutro zapewne rower i pływanie w jeziorku i moje kochane pyszne zdrowe menu tęskniłam za nim :P
Dziękuje za odwiedzinki i miłe komentarze.Co do octu jabłkowego to ja po prostu go lubię ma świetny kwaskowaty smak i znakomicie gasi pragnienie :)


Cierpliwość i wytrwałość
cechy prowadzące do sukcesu...


26 lipca 2013 , Komentarze (6)

Menu

śniadanie-połowa grahamki z serkiem almette i ogórkiem,szklanka wody z octem jabłkowym
przekąska jabłko
obiad-2 małe ziemniaczki,panga duszona,zielona fasolka,szklanka wody z octem jabłkowym
kolacja-duszona pałka i połowa grahamki,buraczki,woda z octem jabłkowym

1,5 l wody,2 zielone herbaty
rower 10 km tylko dzisiaj
Pierwszy dzień urlopu zaliczony :)



25 lipca 2013 , Komentarze (2)

Menu

śniadanie-2 kromki razowca z serem i pomidorkiem,szklanka wody z octem jabłkowym
przekąska 2 plastry ananasa
obiad-kubek ogórkowej,2 ziemniaki zapiekane na oliwie i pomidor,szklana wody z octem jabłkowym
przekąska nektarynka
kolacja-2 paluszki rybne i frytki z piekarnika bez tłuszczu,szklanka wody z octem jabłkowym

1,5 l wody,7up,zielona herbata
waga coś tam spadła :) ale o tym później :D 



24 lipca 2013 , Komentarze (6)

Menu

śniadanie-bułka grahamka z sałata,polędwicą drobiową,ogórkiem,szklanka wody z octem jabłkowym
przekąska jabłko
obiad-kalafior z 2 skrzydełka duszone,szklanka wody z octem jabłkowym
przekąska nektarynka
kolacja-2 kromki razowca z sałatą i pomidorkiem

2 litry wody i 1 herbata zielona,puszka 7up,1 małe ciastko parzone(wiem przegięcie!)

i na koniec jak co dzień ostre walonko z moim :D :)-to też jakieś tam ćwiczenia są :D 

23 lipca 2013 , Komentarze (10)

Odchudzałam się z Panem Adrianem Lukoszkiem i w 3 miesiące zgubiłam 13 kg :)
Można dołączyć do nas na Facebooku :)
Już wam wyjaśniam dlaczego pije ocet jabłkowy 3 razy dziennie.

1. Pomaga w zaspokojeniu głodu

2. Poprawia przemianę materii

3. Poprawia stan naczyń krwionośnych

4. Pomaga odbudować czerwone krwinki

5. Posiada wysoką zawartość potasu ważne dla serduszka

6. Reguluje prace hormonów

7. Wpływa na wyciszenie układu nerwowego (uspokaja)

8.Zatrzymuje w organizmie wapń, żelazo, magnez i krzem

9. Uelastycznia skórę (jestem namacalnym dowodem)

10. Doskonały jako dodatek do moich sałatek


Pijemy tylko i wyłącznie ocet firmy OCTIM



Menu


śniadanie-2 kromki razowca z almette i serem,szklanka wody z octem jabłkowym

jabłko

obiad-1,5 szaszłyka z buraczkami,szklanka wody z octem jabłkowym

nektarynka

kolacja-pałka duszona i kasza jęczmienna,woda z octem jabłkowym


2l wody,herbata zielona

 

22 lipca 2013 , Komentarze (7)

Menu
śniadanie-długa grahamka z grzybami i 3-ma  surówkami,keczup,szklanka wody z octem jabłkowym
przekąska nektarynka
obiad-zupka ogórkowa,szklanka wody z octem jabłkowym
przekąska banan
kolacja-2 kanapki z razowcem,sałatą,surową polędwicą,ogórkiem,szklanka wody z octem jabłkowym,gorący kubek kurkowa :)

1,5 litra wody,herbata zielona
dzisiaj niestety bez roweru,ale za to przez 12 godz na szybkich obrotach :)





21 lipca 2013 , Komentarze (1)

Menu

 śniadanie-2 kromki razowca z sałatą lodową,polędwica drobiową i ogórkiem,kawa bez cukru z mlekiem 1,5%,szklanka wody z octem jabłkowym
przekąska jabłko
obiad-zupa szczawiowa,szklanka wody z octem jabłkowym
przekąska brzoskwinia
kolacja-kawałek piersi kurczaka z sałata i pomidorkiem,szklanka wody z octem jabłkowym

2 litry wody,2 herbaty zielone
15 km rowerem
30 min pływania 

20 lipca 2013 , Komentarze (3)

Dzisiejsze menu

śniadanie-2 kromki razowca z sałatą,wędliną drobiową,pomidorkiem,woda z octem jabłkowym,kawa bez cukru z mleczkiem 1,5%
przekąska jabłko
obiad-1 gołąbek z mięsa drobiowego i 1 kromka razowca,woda z octem jabłkowym
przekąska 2 garście czereśni
kolacja-kubek pomidorówki,woda z octem jabłkowym

2 litry wody,2 herbaty zielone
15 km na rowerku :)
30 min pływania w jeziorku







  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.