Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

ZobaczyszZeSchudne!

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Zapyaj a napewno Ci o sobie opowiem :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 15714
Komentarzy: 406
Założony: 3 sierpnia 2013
Ostatni wpis: 24 sierpnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ZobaczyszZeSchudne!

kobieta, 32 lat, Olsztyn

170 cm, 84.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: na sylwestra bede blyszczec

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

18 października 2013 , Komentarze (5)

A wiec tak moje kochane, opadlam z sil, motywacja-zadna zero checi...nie mam pojecia czemu;/ wrocila z pracy z niemiec i nie  moge sie zorganizowac, chcialabym schudnac ale nie mam ochoty ruszyc tylka;/ dzisiaj uslyszalam od Pani sklepowej:"A PAni to chyba schudla i to duzo, nie?" a ja na to tak 12kg:) powiedzialam to dumnie ale pozniej wracajac stwierdzilam ze moge swoja dume do kieszeni schowac skoro jestem teraz taka slaba i mam lenia. od mojego faceta tez slyszalam ze duzo lepiej wygladam i jakies tam komplementy, ale to nic mi nie daje jakos;/ znajomi ze studiow tez chwalili ze dobrze wygladam;/ kurde co jest ze mna;/? mam tyle wolnego czasu w tygodniu, czemu nie daje rady;/ pomozcie, prosze... nie mam do kogo sie zwrocic , prosze Was;/

20 sierpnia 2013 , Komentarze (13)

Sluchajcie jest taka sprawa, nie  bede sie widziala z moim facetem rpze znastepny miesiac, zaznacze ze juz miesiac sie nie widzimy.. dlatego stwierdzilam ze wykorzystam juz fakt ze efekty po miesiacu juz mam ale potrzebuje sily, motywacji wsparcia , kopa w tylek zeby sie zabrac za cwiczenia konkretnie i pokazac sie z jak najlepszej strony dla niego, ze dalam rade... czy moge liczyc na tego kopa od Was? 

Dodam jeszcze ze z powodu mojej obecnej malej choroby nie zrobilam wczoraj treningu ale za to juz sie przebralam w ciuszki do cwiczen i dzisiaj zrobie skalpel razy dwa , rano i wieczorem:)  

19 sierpnia 2013 , Komentarze (13)

to czarne, brazowe to masc ichtiolowa, specjalnie na wrzody ...Dziewczyny jesli cos takiego Wam sie robi na buzi nie zwlekajcie !do lekarza!





Zamowilam sobie piekna szklana wage , wypasiona:Pahh sie ciesze i moje koralowe nike free run 3 tez juz ida :)

19 sierpnia 2013 , Komentarze (7)

Kochani w piatek stalo sie cos nie przyjemnego, wyskoczyla mi krostka na wysokosci kacika usta ale w odleglosci 1cm od niego..moze troche wiecej, nie wiedzialam ze to wrzod. myslalam ze jak zawsz eprzed @ dostaje wypryski... no ale spuchlam cala, wargi, kosci policzkowe , cala prawa strona masakra.. dzisiaj dopiero bylam u lekarza i okazalo sie ze gdybym to przedluzyla jeszcze , zwlekala to moglabym sie zwyczajnie nie obudzic juz poniewaz od tego wrzoda spuchla mi jama ustna, gardlo,przelyk. chcieli mnie polozyc w szpitalu ale prosilam zeby najpierw bol troche otumanic i dostalam silny antybiotyk;/ ale jesli nie polepszy sie w srode ide do szpitala... wrzody mialam wczesniej, pod pacha 20sztuk;/ na lokciu ale na buzi nigdy. kochani jesli macie jakies niepokajace opuchlizny na buzi nie zwlekajacie, to bardzo wazne. wstawie jutro zdjecie, albo wieczorem tego dziadostwa bo teraz nie mam jak. aa no i oczywiscie beda mnie kroic jesli pojde do szpitala;/oby nie wrrr



a teraz z innej beczki, wiecie co tak dobrze mi dizie tak dieta, kg maleja, cm spadaja ze az sie boje co bedzie jak stanie waga w miejscu;/ wrrr nie chce doczekac tego dnia;/



A 

18 sierpnia 2013 , Komentarze (6)

18 sierpnia 2013 , Komentarze (14)

no to coz moge sie pochwalic, w miesiac 6razy w tygodniu skalpel i mel b na posladki czasami tiffany na boczki i od tygodnia przysiady;)
-7kg
tylek -6cm
biceps -1cm
brzuch -6cm
udo --4cm
pod piersiami --5cm
w pasie -6cm
lydka -2cm
piersi -13cm:)
szyja -1cm:)

a moja motywacja wzrosla poniewaz zalozylam sobie kazendarzyk w ktorym za kazdy trening dostaje 1pkt, za pol 0,5 pkt ,a po zebraniu 100pkt zrobie sobie wymarzony tatuaz:) Dziekuje za uwage!:)aa i zapomnialam dodac dziewczyny, wspolczuje tym ktore cwicza kilka razy dziennie  nawet jesli to lubia to wspolczuje, ja skromnie godzinka czasami pol skalpelek i wszystko:)

Jak bym jeszcze troche posiedziala na tylku to bylo by tak jak ponizej;)


17 sierpnia 2013 , Komentarze (5)

Mam pytaniejak robicie szpinak, dzisiaj jadlam pierwszy raz i mi posmakowal, zawsze sie nasluchalam ze jest nei dobry i nie jadlam a dzisiaj naprawde byl pyszny:) macie jakies sprawdzone recepty?

17 sierpnia 2013 , Komentarze (7)

Cukiereczki slodziutkie, jak u Was? jak Wasze jedzonko smakuje? 
Moje mi smaaakuje:) 
A wiec moja niedziela 11.08.2013 wygladala tak:)
7.00 jasna bulka z maslem i dzemem plus kawa z mlekiem;) chodzilo za mna cos slodkiego to sobie zjadlam, a co:)
9.30jablko
11.30 szaszlyk+4 plasterki cukinki w panierce niestety;/, salata na slodko tez niestety:)i niestety smakowala;/ 
15.00 szklanka jogurtu naturalnego z 2-3 lyzkami musli i paroma kawalkami mandarynki
17.002 kromki chleba z serkiem i pomidorem
 to byl moj dzien regeneracji , lezalam w wannie, lenilam sie, dobrze sie z tym czulam:) natomiast nie planowalam ze zjem jasna bulke czy cos i generalnie teog nie zaluje, bo waga mimo to leci w dol:)
12.08.2013
7.00 jajecznica z  3 malusienkich jajeczek z plasterkiem salami, szczypiorkiem plus kawa z mlekiem bez cukru
9.00jablko
11.30ryba w oliwie i bialu z sola i pieprzem usmazona, ugotowany kalafior z marchewka
15.00jogurt naturalny z brzoskwinia
17.002 kromki chleba BIALEGO Z DZEMEM I MASLEM I 2 CIEMNE Z SERKIEM POMIDOREM I OGORKIEM,I 4 CZEKOLADKI MERCI, POCISNELAM W TEN WIECZOR:) 
2Lwody, mel b na posladki, skalpel, no i przysiady
13.08.2013
7.00 2 kromki chleba mniejsze niz zwykle z pomidorem serkiem i cebulka, kawa z mlekiem 1,5fett bez cukru
9.00jablko
11.30 ryba z wczoraj z kalafiorem

15.00 jogurt z brzoskwinia
17.002 kromki chleb  zserkiem pomidorem ogorkiem 
2l wody, 1/2 skalpel, mel b.. Czemu 1/2? hmm nie mialam checi na nic;/
Mimo to 30minut cwiczen zrobilam:)

14.08.2013
w tym dniu zmienila sie tylko rpzekaska, bo mialam banana zmielonego z jogurtem i cynamonem, oraz na obiad ryz  pomidorami z cebulka
reszta to samo, Skalpel znowu 1/2 , mel b posladki, przysiady, 2lwody
15.08.2013
zmienila sie tylko rpzekaska, wszamalam gruszke zmaiast jablka;)a do kolacji zjadlam dodatkowo jeszcze kawalatek ciasta ze sliwkami:)
skalpel zrobilam, woda 2 l, no i bylo wolne od przysiadow,..
16.08.2013
7.00 jajecznica  z dwoch jajek z jogurtem, cebula pomidorami na oliwie , kawa z mlekiem.
 jajecznica nie wyglada apetycznie ale byla pyszna;)jogurt za rzadki byl:P
9.00jablko
11.30 ryz  z pomidorami

15.00 jogurt marakuja 45kcal z bananem
17.001,5 bulki z maslem id zemem, dopadlo mnie:) 
1/2 sklapel , przysiady,. 2 l wody
17.08.2013
a dziisja tez juz opsize, mimo ze sie dzien nie skonczyl:)
7.000 jajka sadzone 2 na oliwie z cebulka, szczypiorkiem, na ciemnej buleczke
kawa z mlekiem
9.00 zapomnialam o jablku;/
11.30 debiut;) szpinak z cebulka na oliwie i odrobina czosnku z ryzem , paroma pomidorkami z jogurtem i cebulka
15.00 zjem jogurt czekoldaowy, 0,9% 45kcal;) i moze jablko
17.00 2 kromki chleba z serkiem ogorkiem pomidorem...
Co najwazniejsze zrobie caly skalpel!!! i mel b na posladki i rpzysiady!!!Zrobie zrobie;)
Ktoregos dnia na obiad mialam jeszcze ziemniaczki pieczone, cos tam pokrecilam z jadlospisem, przepraszam:) ziemniaki w lupince, ugotowane najpierw <10minut tylko)
pozniej polane tabasco, sola posypane troche oliwy i do piekarnika pychota!!!

Tego chyba nie chcemy:)
Glupota;) To wsyztsko wroci pozniej :)


Tak z reguly robi sie gdy ma sie glodowke, albo totalnie bezmyslne posilki, gdzie nic Ci nie wolno:(nie chcemy tego!! wszytsko jemy, tylko z umiarem:)

A teraz grubaski zżeraja swoje cm;) 

Mordki kochane jutro mierzonko:)

16 sierpnia 2013 , Komentarze (7)

Coz, dzisiaj po obiedzie postaram sie opisac moje kolejne dni diety:) idzie mi dobrze, nie zapeszam, cwicze, jem fajosko :) byla tutaj u mnie w pracy jedna dziewczyna co schudla 25kg, jeszcze musi tyle schudnac po raz drugi ale mimo to jest dla mnie motywacja:) mam fajniejszy tylek, wogole czuje sie fajnie, a co mi tam, napisze to skromnie:Pczuje sie zajebiscie!! czuje sie sexowniej, mimo ze diete mam krotko, kg malo ubylo, cm tez malo ale psychiocznie czuje sie lepiej:) robie tez przysiady tak jak obiecalalm, podjelam wyzwanie ,dzisiaj 5 dzien dopiero:) mel b tez robie codziennie, razem ze skalpelem:) poklocilam sie z moim chlopakiem, jest chujowo. nie wiem czy bedziemy razem, jestesmy ze soba prawie dwa lata. dziekuje wyzalilam sie. 

cos dla oka :* <3moj ideal:)


a wiec dziewuszki, do roboty, zrob ten dzien lepszym niz byl wczoraj:)

12 sierpnia 2013 , Komentarze (15)

zrobilam dzisiaj tak duzo dla siebie, dla ciala;/ i trening, i bieganie, i kijki.. i taki super obiad;/ a teraz co? dupa!! zjadlam 4 czekoladki merci, 2 kromki chleba bialego z maslem i dzemem, i pare ziemniakow smazonych;/ kurde nie mam checi;/ ludzie czemu sie tak spieprzylo...chyba sie poddam juz;/
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.