Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1396
Komentarzy: 13
Założony: 8 sierpnia 2013
Ostatni wpis: 19 sierpnia 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Dogfred44

kobieta, 36 lat,

161 cm, 96.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

19 sierpnia 2015 , Komentarze (1)

No i tak zaczelam od poczatku... Znowu mi sie przytylo, znowu smutek, zal, deprecha.... Powiedzialam sobie- ''dosc! Tak zyc nie bede!!!!'' Zalozylam  pamietnik na facebooku, nazwalam go ''Nowa Ja'' (link: https://www.facebook.com/pages/Nowa-Ja/1005047856195838?fref=ts ) i tak relacjonuje jak mi idzie dzien za dniem- schudlam juz 5 kg, waze 96 kg na dzien dzisiejszy. Jem czysto- zadnych smieci! Chodze na silownie ok 4 razy w tyg, biegam w soboty no i tak powoli do przodu. Musze schudnac bo nie czuje sie dobrze sama ze soba. Chce nosic ladne ciuchy, chce ladnie wyglac noszac ''worki'' :D Chce byc ''fit:)]:>]:>

17 marca 2014 , Komentarze (3)

No i wrocilam, udalo mi sie zebrac! ]:>1 tydzien -3kg! Oby tak dalej!!! (cwaniak)Duzo ruchu, mniejsze porcje, zdrowsza dieta- to moja droga do celu. (pot) Trzymajcie kciuki!!!(pa)

9 grudnia 2013 , Komentarze (3)

Drogi pamietniku... przyznaje sie bez bicia, ze dalam ciala! Wyjechalismy na wakacje do Polski, a po wakacjach trudno mi bylo wrocic na diete i do cwiczen :( Przytylam znowu!! Mialam taki piekny zapal, wierzylam, ze mi sie uda...i co??? I dalam ciala!!! Grrrrr... ale jestem wsciekla bo tak ciezko mi sie teraz zebrac i zaczac od nowa.

Dzisiaj zakupilam dziennik fitness Ewy Chodakowskiej . To tak, zeby nabrac motywacji. Moze chociaz w jakims stopniu mnie to zmotywuje!!!
Prosze niech motywacja do mnie wroci!!!!

Swieta ida a ja wiem, ze  beda obfite... Moze to dlatego... Leniwa strona trzyma mnie w garsci

Ja sie nie poddam, jeszcze tu wroce!

Pozdrawiam wszystkich cieplo!

8 sierpnia 2013 , Komentarze (6)

Ogolnie to nie jest moj pierwszy dzien na diecie.. Juz od ponad miesiaca walcze razem z cwiczeniami Ewy Chodakowskiej. Przez ostatni miesiac schudlam okolo 7 kg i zgubilam okolo 23.5 cm w mierzonych miejscach. Najwiecej udalo mi sie zgubic z brzucha- az -6 cm!!! :)) Aby tak dalej!  Zapal ogolny mam wysoki, ale zdazaja sie gorsze dni. Objawiaja sie one glownie tym, ze nie cwicze danego dnia bo mam lenia... No wlasnie skoro juz mowa o leniu... wczoraj nie chcialo mi sie cwiczyc wiec za to dzisiaj postanowilam zrobic popoludniu SKALPELA  Ewy Chodakowskiej. Jestem juz po, ale to jeszcze nie koniec na dzisiaj..! Wieczorem postaram sie zrobic kilka cwiczen na steperze, zabe i jakies brzuszki lub skretosklony! Zobaczymy! :) Ogolnie moja dieta pozwala mi jesc 1500 kalorii dziennie. Przewaznie udaje mi sie zatrzymac na 1300 kaloriach, ale zdarzaly sie dni gdzie mialam tylko 1000! Jednak probuje nie miec takich dni za duzo bo wiem, ze to niedobre wyjscie z sytuacji!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.