Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aspergillumade

Hej ! :)

Dzisiaj ostatni dzień na uczelni przed zaczynającą się w poniedziałek sesją. Mam nadzieję, że jakoś dam radę...przynajmniej mam taką nadzieję.
Chcę już miec to wszystko za sobą i skupic się całkowicie na diecie, cwiczeniach i na wyczekiwaniu ukochanej wiosny !

Dietka jak najbardziej ok.
Menu:
sniadanie : owianka z kako
II śniadanie : bułka pełnoziarnista z białym serem i ketchupem
obiad : na uczelni, barszcz z uszkami
przekąska : banan
kolacja : jogurt duży naturalny gęsty i cała paczka orzechów włoskich.

Paczka orzechów miała 100 gram, czyli jakieś 650 kcal. Na początku trochę się tym przejełam, ale potem sobie pomyślałam, że to samo zdrowie, zdrowe tłuszcze i lepiej zjesc to, niż jak kiedyś to było zjadałam całą tabliczkę mojej ulubionej białej czekolady.
Orzechy sprawiają, że łatwiej się uczę i łatwiej zapamiętuję materiał, więc potwierdzam w 100 %, że orzechy genialnie działają na mózg ! :)

Kraków dalej cały w śniegu, jest zimno...ale w sumie pociesza mnie fakt, że w przerwie po sesji mogę spokojnie zrelaksowac się na nartach. Muszę przyznac, że wolę zimę, niż 40 stopniowe upały, które nie działają na mnie zbyt korzystnie.

To tyle na dzisiaj, wracam do nauki i czytania, a później może skuszę się jeszcze na jakiś film.

Do usłyszenia ! :)

Witam !

Budzę się dzisiaj rano i w przeciwieństwie do poprzedniego ranka było tam jakoś jasno. Spoglądam przez okno, a tu śniegu po kostki. Myślałam, że w tym roku zima nas ominie, a tu taka niespodzianka - śnieg przyszedł o miesiąc za późno. No nic, jakoś trzeba to przeżyc. Ostatnio czytając długoterminowe prognozy pogody, dowiedziałam się, że marzec ma już byc wiosenny, ale kto wie :D
Jak pisałam w ostatnim poście, cały czas się uczę...sesja zbliża się nieubłaganie. Odpuszczam ostatnie zajęcia na uczelni i siedzę na mieszkaniu, ucząc się od 8 rano do 22 wieczorem. Masakra ! Żałuję, że nie zaczęłam ogarniac materiału miesiąc wcześniej, ale w zasadzie stwierdzam tak przed każdą sesją, a  nic z tego nie wychodzi.

Dieta jak najbardziej na plus.
Menu wczorajsze:
śniadanie : owsianka z kako
II śniadanie: 2 kanapki z chlebka wieloziarnistego z białym serem i ketchupem
obiad: warzywa na patelnię, dośc spora porcja
podwieczorek : gruszka
kolacja: jogurt naturalny duży

Cwiczenia wczorajsze ograniczyły się tylko do 20 minutowego rozciągania, ale niebawem zapisuję się na siłownię, więc wszystko nadrobię.

Dzisiejszy plan jedzeniowy :
śniadanie : owsianka z kako
II śniadanie : 2 kanapki wieloziarnistego z białym serem i ketchupem
obiad: makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
podwieczorek: banan
kolacja: jogurt naturalny gęsty

Co do cwiczen, to się zobaczy :

Wracam do nauki prawa, bo ogrom materiału jest jak narazie nie do przejścia :P
Trzymajcie się ciepło !:)