Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Muminekkkk

8 czerwiec 🌞wróciłam na 97,3  zobaczymy co będzie na koniec czerwca, może przesunę znaczek 😃

Wykupiłam konto plus i piszą że jest możliwość wyboru tła i wskaznikow  tylko nie wiem w co to trzeba wejść bo ja mam tylko jedno tło i jeden wskaźnik. Proszę o pomoc

Kolejne 4 tygodnie diety Low IG zaczynając od poniedziałku...

1  TYDZIEŃ    14 - 20.09    zaczynamy od 97,5 kg--- no i lipa , na wadze widnieje 97,4 kg czyli tylko 0,10 ;( nie wiem czy stabilizuje się czy przed @??? Ile dni przed , zatrzymuje się woda w organizmie ??? bo to może przez to...w tym tygodniu zaliczyłam 3 razy basen i dwa razy rower , dieta 1750 kcal i jedna wpadka na tydzień z powodu wyjazdu....No dobra głowa do góry i dalej trwam bo nie ma co się załamywać....

2  TYDZIEŃ    21 - 27.09 porażka

3  TYDZIEŃ     28 - 04.10 porazka

4  TYDZIEŃ    05 - 11.10wyjazd czyli będzie porażka

Zobaczymy od 12 pazdziernika

Ile czasu człowiek potrzebuje aby do końca zrozumiał w czym problem... Dieta pudełkowa LOW IG dla cukrzyków.Po paru dniach cukier poranny 140 a nawet raz 120 co ostatnimi czasy dla mnie nie osiągalne...28 DNI

1 TYDZIEŃ  17-23.08    102 kg - 99.80 kg. czyli  2.20 kg

2 TYDZIEŃ 24-30.08     99.80kg - 99.60 kg czyli 0,20 kg ale to cięższe dni :) 

3 TYDZIEŃ 31-06.09     99.60 -   99.10 czyli 0,5 kg

4 TYDZIEŃ 07-13.09     99,10 -  97,50 kg czyli 1,6 k

         Podsumowując 4 tygodnie diety + rower = 4,70 kg mniej :)...

Ile czasu człowiek potrzebuje aby do końca zrozumiał w czym problem... Dieta pudełkowa LOW IG dla cukrzyków.Po paru dniach cukier poranny 140 a nawet raz 120 co ostatnimi czasy dla mnie nie osiągalne...28 DNI

1 TYDZIEŃ  17-23.08    102 kg - 99.80 kg. czyli  2.20 kg

2 TYDZIEŃ 24-30.08     99.80kg - 99.60 kg czyli 0,20 kg ale to cięższe dni :) 

3 TYDZIEŃ 31-06.09     99.60 -   99.10 czyli 0,5 kg

4 TYDZIEŃ 07-13.09     99,10 -  97,50 kg czyli 1,6 k

         Podsumowując 4 tygodnie diety + rower = 4,70 kg mniej :)

Witam po dłuższej   nieobecności :)  waga poszła w górę zatem zaczynam swoja walkę od początku ( grunt to chcieć tą walkę podejmować  ) i moim pierwszym etapem jest 106,5 kg - 95 kg dla mnie to znaczy zejśc z otyłości klinicznej w otyłość . Przez ten czas sporo nauczyłam sie o  RZS i bardziej sobie radzę ale z tabletek przeszłam na zastrzyki które znów pozwoliły wsiąść na rower . Czytając pamiętniki mam myśl że nie jestem w tym odchudzaniu sama bo wszystkie osoby będące na Vitalii walcza ze swoimi kilogramami z mniejszymi czy większymi to bez znaczenia dla mnie bo kazdy kilogram  a nawet jego część  to walka dla każdej z nas .   

           ,, DZIEWIĘĆ  DZIESIĄTYCH NASZEGO ŻYCIA POLEGA NA ZDROWIU '' 

                                                        ---  Artur Schopenhauer ---

Pazdziernik zakończyłam treningiem 70.30 km. oczywiście jazda na rowerze natomiast Listopad wczoraj przywitałam 26.81 a dzisiejszy trening 54.88 :)pogoda nadal bardzo sprzyja no i bardzo dobrze . Nie chudnę nawet 20dkg może z powodu sterydów które biore na RZS … no ale bez nich ani rusz jeszcze w tej chwili...może przyjdzie czas ze spadnie ale w cm. spada :)spokojnego wieczoru

Pazdziernik naprawdę pogodowo rewelacyjny :)) wagowo nic nie spadło ale w cm. mnie ubyło zatem tłuszcz zamienia się w tkankę mięśniowa więc jest naprawdę dobrze :)) Rower nadal na chodzie a to mój najlepszy dystans w pazdziernikuEndomondo - rewelacjaJezdze dopóki pogoda sprzyja...Zatem dalej walczę mając bardzo pozytywne nastawienie :))

Idzie jak nie powiem co bo ślimak zapieprza szybciej niż mój spadek wagi ale co tam :)) ważne ze idzie w dol ...ostatnio kupiłam wyciskarkę do sokow Hurom i musze przyznać ze tak jak było w komentarzach tak jest rewelacyjna ;)bardzo zasmakowały mi soki z dodatkiem zielonych warzyw ;brokuł , szpinak i odkryłam jarmuż którego szybciej nie znałam … Chęci nadal u mnie są a dziś przestało wiać więc po południu postanowiłam wyciagnac rower bo w sezonie nie ma mowy z powodu natłoku  obowiązkow i choroby. Zatem moja waga pomalutku ale idzie w dół ...i tak chcę to trzymać:))mam prośbe , jeśli ktoś ma sprawdzony przepis na koktajl , sok z siemieniem lnianym , kaszą jaglaną lub jeszcze inne to prosiłabym o podesłanie , z góry dziekuje...