mam.cel47 - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! - Archiwum: stycznia 2013

Wpisy w pamiętniku

1 października 2013 , Komentarze (1)

49.8 kg

(-1kg)

Co prawda mam świadomość tego, że to pewnie w większości woda spadła i w kolejnych tygodniach tak miło nie będzie, ale zawsze to cieszy i motywuje:)

Dodaj komentarz

Waga, wymiary, cele

25 września 2013 , Komentarze (2)

Waga 25.09.2013 - 50.8 kg

Wymiary:

Piersi 86

Pod 69

Biceps 25

Talia 62

Pępek 73

Brzuch 80

Kości biodrowe 85

Biodra (pupa) 91

Uda L/P 50/51

Łydka 33

Analiza składu ciała (na siłowni, waga Tanita, pomiar wczorajszy 24.09.2013):

BMI 19.5

Tkanka tłuszczowa 27,7 (norma)

Tkanka mięśniowa 28,2 (norma)

Tkanka tłuszczowa trzewiowa 3 (norma)

Cel główny:

zrzucić to co przybyło

Cele podrzędne:

zadbać o siebie

jeść mniej słodkiego

zmniejszyć tk. tłuszczową

zwiększyć tk. mięśniową

zrzucać ok. pół kilograma na tydzień

deadline 20.11.2013r.

Dodaj komentarz

Motto

24 września 2013 , Komentarze (1)

Jutro zaczynam z pomiarami :) Trzeba się wziąć za siebie - lepiej prędzej niż póżniej :) Szczególnie, że zbyt dużo do zrobienia nie ma :)

Dodaj komentarz

Odwiedzin:	788
Komentarzy:	4
Założony:	24 września 2013
Ostatni wpis:	1 października 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika: mam.cel47

Wpisy w pamiętniku

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mam.cel47