Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

milus17
milus17
milus17

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

jestem technologiem żywności dlatego chce się dobrze odżywiać i dobrze wyglądać

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1565
Komentarzy: 29
Założony: 19 listopada 2013
Ostatni wpis: 6 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
milus17

kobieta, 34 lat, Olsztyn

172 cm, 65.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

6 lutego 2014 , Skomentuj

moge sie wziac za cwiczenia, troche mi przybyło przez tą sesję;p wczoraj Ewa Ch skalpel 2, dzisiaj jeszcze wieczorem Mel B zapewne;p

9 stycznia 2014 , Skomentuj

15 minut cwiczen, plus 2razy Mel B abs i pośladki

7 stycznia 2014 , Skomentuj

wracam po prawie miesięcznej przerwie świątecznej;D mam nadzieje ze teraz bede znowu przestrzegala diety i cwiczen bo nie przestrzegałam jej przez ten czas;/ dzisiaj trening cardio ok 30 minut do jutra;)

18 grudnia 2013 , Komentarze (1)

wrocilam do domu na prace przed swietami;/ czyli moje cwiczenia beda sie pewnie opieraly na twisterze w wolnej chwili i hula hop

14 grudnia 2013 , Komentarze (3)

no to trening zaliczony,cardio 10 minut, Mel B 10 min brzuch, Tamilee webb 15 min pośladki

14 grudnia 2013 , Komentarze (1)

Dodam zdjęcie po paru tygodniach ćwiczeń, niestety ja nie wiedze efektów ale czuję sie dużo lepiej;)

12 grudnia 2013 , Skomentuj

dzisiaj siłka dobrą godzinę;) z nudów poszłam bo już nie miałam co robić a samej nie chce mi sie ćwiczyć;/

10 grudnia 2013 , Skomentuj

Dzisiaj ćwiczyłam Mel B: abs, brzuch i pośladki. Czy jeśli się nie męczę to ćwiczenia nic nie dają?

9 grudnia 2013 , Komentarze (3)

dawno nie cwiczyłam;/ niestety nie miałam czasu ;/ ale dzisiaj siłownia zaliczona;) jestem happy:D

3 grudnia 2013 , Skomentuj

dzisiaj tradycyjnie Mel B pośladki a także ćwiczenia fitappy niby jakies najskuteczniejsze na mięśnie brzucha 9 minu i część druga 8 minut ktoś tego próbował??
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.