Wpisy w pamiętniku

25 pazdziernika zdjecia zdjecia

25 października 2013 , Skomentuj

Witam

dzisiaj nie mam specjalnie sie czym pochwalic

jesli chodzi o diete powiedzialabym nawet porazka

taniec w rytm dancehall odhaczony 40 minut

pytalyscie jakich produktow uzywam do wlosow wiec :

AUSSIE MIRACLE MOIST SHAMPOO

jedwab do wlosow

3 MINUTE MIRACLE RECONSTRUCTOR oraz balsam franck provost

moje dzisiejsze łupy :

perfumy just cavalli

Dodaj komentarz

23 pazdziernika troche o mnie zdjecia

23 października 2013 , Komentarze (3)

Witam

dzisiaj 23 października

waga pokazuje 52.3

21 października -

zaczęłam biegać codziennie(stosunkowo niewiele -2 okrążenia -osiedle) a także tańczyć wieczorem w rytm przez godzinę czasu

https://www.youtube.com/watch?v=m2Wq6lZc2kw

Od 8 października zaczęłam ponowny start odżywiałam sie poprawnie nie popełniałam

żadnych wtop.

Nie dało to większego rezultatu niestety , wiec od dzisiaj spróbuje wprowadzić do mojej diety elementy diety 3d chili.

Dzisiaj zaczęłam dzień od :

jogurt naturalny , banan , łyżeczka cynamonu . (całość po zmieszaniu może dupy nie urywa ale da się skonsumować)

mini pizza ze szpinakiem domowej roboty ( 2 kawalki )

jak juz mowilam jestem kosmetologiem, gdybyscie mialy jakies pytania chetnie odpowiem , pokaze. ;)

henna brwi regulacja

odświeżenie koloru włosow (sredni braz)

paznokcie -odświeżenie

jedyne co mi nie odpowiada to uda ktore ocieraja sie o siebie (czesto przecieram spodnie)

brak jedrnosci ciala

waga upragniona 49 kg

jestem niska i mam po prostu dosc duze uda

paznokcie zrobione dzisiaj .

moga byc ?

Dodaj komentarz

ZMIANY CZAS ZACZĄĆ - DZIEN trzeci zdjecia

10 października 2013 , Komentarze (3)

9 PAZDZIERNIKA - DZIEN Trzeci

waga rano :52.3

DIETY (CWICZENIA , ODZYWIANIE )

POPRAWY WYGLADU (ZABIEGI PIELĘGNACYJNE,UBRANIA,NOWINKI KOSMETYCZNE WYKORZYSTANE W DOMU)

DIETA:

- KAWA LATTE

-dwa tosty (maslo , pomidor )

-batonik musli

-mieta (1 szklanka)

2 kanapki (ciemne pieczywo,maslo .ogorek kiszony)

sok pomidorowy tabasco

tost (maslo , szynka)

-tofinek

-banan

-kawa latte

zakupilam sobie dzisiaj balsam do włosow , ktore swoja droga cholernie mi wypadaja

ciekawe czy pomoże ?

chce swoje ciało sprzed roku :((

5kg a tak wiele zmienia

dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade dam rade

Dodaj komentarz

ZMIANY CZAS ZACZĄĆ - DZIEN DRUGI zdjecia

9 października 2013 , Komentarze (1)

START!

uprzednio schudlam z vitalia wlasnie

waga 47-49 utrzymywala sie przez okolo rok

Czulam sie znakomicie przy poprzedniej wadze moglam jesc wszystko i nie przybieralam na wadze dopoki nie wyjechalam na wakacje gdzie jadlam non stop pizza slodycze lody piwo .

teraz przy odstajacych bokach duzych udach i brzuchu ,ktory odstaje czuje sie fatalnie.

Jak juz zaniedbalam wage siebie rowniez zero make up zero dbania o siebie paznokcie wlosy poszly w zapomnienie wiec :

dbamy dbamy dbamy o siebie .!!

9 PAZDZIERNIKA - DZIEN DRUGI

waga rano :52.8

DIETY (CWICZENIA , ODZYWIANIE )

POPRAWY WYGLADU (ZABIEGI PIELĘGNACYJNE,UBRANIA,NOWINKI KOSMETYCZNE WYKORZYSTANE W DOMU)

DIETA:

- KAWA LATTE

- SALATKA

-NUGGETSY

-HERBATA (FIGURA DETOX)