WIELKI POWRÓT..
tak, znow mi się nie udało.. Ale znowu będę próbować.. Zmienie nawyki, tymrazem inaczej będę się odchudzać :) Jak na razie jest ok
2l wody
pomarańcz
serek wiejski
2 kromki chleba pełnoziarnistego( sałata, wedlina)'
2....(serek twarogowy)
bułka o smaku kebaba
Motywacja...
Jutro mam 18, niestety złamie swoja diete, ale zrobie to w granicach rozsadku.. Czym dłużej trwa ta dieta, tym bardziej mam jej dosc, meczy mnie to.. Jedynie co mnie motywuje to ta chęć, że jak będę szła po ulicy to większość facetów sie za mna obejrzy, po za tym udowonienie niektorym że jestem na tyle silna, a przede wszytskim jemu.! :)
57:D
No i zostaje 57:D Bez bicia się przyznaje, że nie ćwiczyłam;/ Może w czwartek wybiore się na areobic, zobaczymy:)
2kanapki( chleb razowy wedlinka ogorek)
danio
bułka zbożowa(wędlina, masło ogorek, paprykaa)
kanapka(chleb razowy, wedlina, ogorek)
pół torebki kaszy, garść brokuł ryba na parze:)
Czasu coraz mniej;p
Laski moje kochane, dawno mnie tutaj nie było;p Miałam takie urwanie głowy:) Ale się nie zamałam;p Czasu coraz mniej, niedługo sylwester, pozniej studniówka.. Pora oprócz diety na jakieś ćwiczenia regularne, aby ujędrnić ciało. Więc do dzieła:D Zostało 58 dni, motywacja jest więc ruszamy, dzisiaj mel b nogi i cardio:D Buziaki dla Was:*
Hahha, waga drgnęła:)
Dziewczynki moje, przepraszam, ze dlugo nie pisalam, ale to całe zamieszanie:) Z wagi 76 spadłam do 72.3:) Mam nadzieje, że będzie mi szybko leciało:) Narazie trzymam sie bez słodyczy i jedzienia po 17, to już 12 dni:)
Buziaki dla Was;*
:)
Kryzys minął, diety ciąg dalszy:) Szczegóły nastąpią później;p
:(
:(:( Dziewczyny, niby nie zjadlam nic słodkeigo, ale po prostu zjadlam duzo;/
Mozzarelka z pomidorkiem i bazylia=2 kromki chlebba
2 kanapki( twarozek)
ryz z gotowana piersia 2 kromki takiego chrupkiego pieczywa z dzemem i jablko
1 litr wody;/
Kryzys...
Tak, tak w dniu dzisiejszym dopadł mnei kryzys... Po prostu mam ochote zejsc do lodowki i sie nawzerac tak po prostu od tak.. Czemu to odchudzanie trwa tak dlugo, czemu niektórzy są szczupli od tak, czemu tyle wyrzeczen? Mam kryzys, ale nie moge sie poddac, nie teraz.. Mel B trening cardio zrobiony:)
Dalej:D
Robi się coraz ciężej;/
Jak pojedzie chrzesniak robie trening cardio;p
Śnaidanie:serek wiejski+ 2 klromki chleba
Bułka(jasna, masło, papryka, ogorek)
2 activie, 0.5l wody'
pół kaszy, ryba smazona, pol pomidora
kromka chrupkiego pieczywa z dzemem, razowe pieczywo z dzemem;/
Jestem boska:D
Laski ogłaszam wszem i wobec, że zrfobiłam 15 MINUTOWY TRENING CARDIO Z MEL B :D :D
