Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Myślę, że zamknięta w sobie, z niską samooceną :/

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 29045
Komentarzy: 621
Założony: 5 listopada 2013
Ostatni wpis: 18 maja 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
joasia880

kobieta, 36 lat, Mochowo Nowe

165 cm, 81.70 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

18 maja 2014 , Komentarze (6)

Witam Was!!! Nie było mnie jakiś czas, ale wracam. Po odpoczynku od diet :) Od jutra nowa dieta, i powrót do mojego rowerka :) bo i z nim miałam na pieńku jakiś miesiąc :) Od razu powiem, że utrzymuję wagę 82,5kg przez cały czas :) Także nie zaprzepaściłam swojej dotychczasowej pracy :) Wracam bo chcę osiągnąć swój cel czyli 70kg. Wiem, że jest to możliwe :) Tak dużo już pokonałam. A więc Kochane wracam i walczę ze zdwojoną siłą :) A co słychać u Was? Piszcie mi tu szybko :)

5 kwietnia 2014 , Komentarze (11)

znów parę deko mniej :) zawsze to coś :) cieszę się, ogromnie się cieszę, że mam w sobie siłę i moc. W dużej mierze to dzięki Wam dziewczyny :) Dla mnie każdy Wasz komentarz to kolejna motywacja :) Widzę, że ktoś mnie zauważa, zauważa mój wysiłek i moją ciężką pracę :) Jak czytam swój pierwszy wpis tutaj na Vitali to zastanawiam się gdzie jest ta dziewczyna :) Chyba odeszła z tymi kilogramami :) Wiecie jakiej pewności siebie dodaje taka dieta? to jest po prostu szok. Każdy utracony kilogram to nagroda za ciężką pracę, a teraz to weszło mi tak w krew, że czerpię z tego tylko radość :) Moja motywacja na dziś:

Uwielbiam, kocham i gdybym była facetem to brałabym :P

30 marca 2014 , Komentarze (73)

no w końcu :) bo już myślałam że te 25kg nigdy nie stanie się realne :) i jak?

26 marca 2014 , Komentarze (4)

oj wolno to coś ostatnio idzie :/ jak krew z nosa :) no ale cóż ważne, że w dobrym kierunku :) Dziś byłam u dentysty i miałam kanałowe leczenie (nikomu nie polecam). Nie piszę, bo nic się nie dzieje :) wszystko biegnie swoim torem. No może nowością będzie to, że ruszyliśmy z synem na rolki :) jeździmy sobie na razie powolutku :) ale pewnie z czasem przyśpieszymy :) dwa razy w tygoniu zumba i jakoś ten czas nam leci :) najważniejsze, że pogoda się poprawia :) no i pewnie niedługo ruszymy dalej z budową :) już daszek nam zrobią i okna wstawią ;) mam tyle pomysłów na wszystkie wnętrza, że szok, tylko kasiuty trzeba gdzieś nakosić :) Buziaki Kobietki :) miłego popołudnia!!!

już niedługo zaczniemy z mężulkiem nasze fantastyczne rowerowe wyprawy :)

20 marca 2014 , Komentarze (6)

Hej! Mój leń się trochę przedłużył :/ przez ten czas na wadze +3kg :O, ale powiedziałam sobie o kobieto!  tyle pracy zrobiłaś i co? chcesz to zaprzepaścić? No i w tym momencie moje sumienie się odezwało, dało porządnego kopa i jakoś naprowadziło na dobrą drogę ;) Kiedy mnie nie było zrzucałam te 3kg i zrzuciłam dodatkowo 0,5kg :) także wracam z dobrymi nowinami ;) Kochane nie karćcie mnie za mocno :) więcej grzechów nie pamiętam, za wszystkie bardzo żałuję :) Moja motywacja na dziś:

12 marca 2014 , Komentarze (7)

Hej Kobietki :) po urlopie powracam :) Znów rowerek i liczenie kalorii. Życzcie mi powodzenia :) Znów zaczynam walczyć :) Do końca marca mój cel to 80kg :) Do końca kwietnia 75kg. Później zastanowię się co dalej :)

8 marca 2014 , Komentarze (12)

Moja waga zrobiła mi prezent na urodzinki :) pokazała 83,1kg, coraz bliżej do celu :) Podsumowała zeszły rok swojego życia i bilans wyszedł na plusie. Domek w surowym stanie, a miały być same fundamenty, dzieciak zdrowy, z mężem ok no i moja waga znacząco spadła :) a czego sobie życzę na przyszłość? Zdrowia dla Babciulki, dla synka i reszty rodziny :) mi chyba do szczęścia nic nie brakuje :) (no może jakaś 6 w lotka, by się przydała :P ) a Wam wszystkim Kobietom na portalu życzę wytrwałości w dążeniu do celu, zdrówka i dużo uśmiechu :)
motywacja:



6 marca 2014 , Komentarze (6)

Jednak pomimo tego, że nie ćwiczę mój organizm się odchudza :) No, ale dietę trzymam i to pewnie dlatego :) a jak u Was Pięknoty?



5 marca 2014 , Komentarze (10)

Znane przysłowie głosi: jedz jedno jabłko dziennie dla zdrowia. Przysłużymy się swojemu organizmowi jeszcze lepiej, jeśli w ciągu dnia spałaszujemy dwa jabłka. Śmiało możemy sobie na to pozwolić - małe jabłko (o wadze ok. 10 dag) ma zaledwie 36 kcal. Dwie sztuki to zatem niewiele ponad 70 kcal. Pamiętajmy, by jabłka nie obierać ze skórki, bo tuż pod nią znajduje się najwięcej witamin, a w niej samej obecny jest kwas ursolowy (ograniczający wchłanianie tłuszczu) oraz kwercetyna - silny antyoksydant, który chroni przed nowotworami, działa przeciwwirusowo i usprawnia pamięć.


4 marca 2014 , Komentarze (5)

Tak właśnie można nazwać to co robi mój organizm, a ja razem z nim. Ogarnęło mnie błogie lenistwo :/ Nie jeżdżę na rowerku, bo zwyczajnie mi się nie chce :( wiem przyznaję się bez bicia, że źle robię :( ale waga nie wzrasta tego pilnuję :) nie zajadam się słodyczami i fast foodami jem normalnie, do diety i rowerka wrócę, ale w przyszłym tygodniu :) po prostu muszę odpocząć, nabrać nowych motywacji :) Pozdrawiam Was Kobietki :)



© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.