Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

:)

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1063
Komentarzy: 13
Założony: 6 listopada 2013
Ostatni wpis: 27 stycznia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
keep.going

kobieta, 33 lat,

160 cm, 51.40 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 stycznia 2014 , Skomentuj

-0,3 kg.. Słaby wynik jak na tyle dni, ale też kilka dni było gorszych. Swoją drogą - wczoraj była niedziela, a jak to w niedzielę - zawsze więcej jedzenia ;) Może być też troszkę zakłamania w tych cyferkach.. :P Zobaczymy za kolejne 10 dni, postaram się bardziej :)

Dzień 18

Dietka 

Aktywność: 
siłownia 20 min.
fit lady 50 min.

Pielęgnacja:
peeling

Dzień 19

Dietka /

Aktywność: 
Siłownia 20 min.
Squash 1 h

Pielęgnacja:
balsamowanie

Dzień 20

Dietka 

Aktywność: 
brak

Pielęgnacja:
brak

23 stycznia 2014 , Skomentuj

Dzień 15

Dietka 
tak się kończy dzień babci 

Aktywność: 
brak

Pielęgnacja:
peeling

Dzień 16

Dietka 

Aktywność: 
Siłownia 50 min.
Brzuch 20 min.

Pielęgnacja:
brak

Dzień 17

Dietka 

Aktywność: 
Pilates+kręgosłup 50 min.
Siłownia 20 min.

Pielęgnacja:
brak

20 stycznia 2014 , Skomentuj

Dzień 13

Dietka /

Aktywność: 
brak

Pielęgnacja:
balsam

Dzień 12

Dietka 

Aktywność: 
Cellulit attack 55 min.

Pielęgnacja:
peeling

18 stycznia 2014 , Komentarze (2)

Schudłam -0.8 kg - prawie kilogram w 10 dni, jest dobrze :)

Dzień 11

Dietka 

Aktywność: 
brak

Pielęgnacja:
balsam

Dzień 12

Dietka 

Aktywność: 
Rower stacjonarny 30 min.

Pielęgnacja:
peeling+balsam

16 stycznia 2014 , Skomentuj

Dzień 8

Dietka 

Aktywność: 
rower stacjonarny 30 min.

Pielęgnacja:
peeling

Dzień 9

Dietka 

Aktywność: 
Siłownia 30 min.
Spalanie 55 min.

Pielęgnacja:
brak

Dzień 10

Dietka (? do zedytowania pod koniec dnia)
dużo za dużo, jak to w niedzielę ;)

Aktywność: 
siłownia 45 min.
pilates 50 min.

Pielęgnacja:
peeling


14 stycznia 2014 , Komentarze (1)

Dzień 6

Dietka 
dużo za dużo, jak to w niedzielę ;)

Aktywność: 
brak - wolne

Pielęgnacja:
peeling

Dzień 7

Dietka 
dzień prawie idealny (5 kosteczek czekolady jako grzeszek :P)

Aktywność: 
Siłownia 1 h

Pielęgnacja:
brak


12 stycznia 2014 , Skomentuj


Późny powrót z uczelni, brak czasu dzisiaj na ćwiczenia i boląca głowa od 17... Nic fajnego. Od razu lecę do łóżka...

Dzień 4

Dietka 
dzień idealny

Aktywność: 
Fit lady 50 min.
Siłownia 20 min.
Rower stacjonarny 45 min.

Pielęgnacja:
Peeling


Dzień 5

Dietka /
zdrowo, ale wpadła garść chrupek cebulkowych 
(natomiast wybaczam to sobie - małymi kroczkami do przodu:)

Aktywność: 
brak - wolne

Pielęgnacja:
brak

9 stycznia 2014 , Komentarze (3)

Dzień 2

Dietka 
mniej i zdrowiej

Aktywność: 
Siłownia 45 min.
Rower stacjonarny 30 min.

Pielęgnacja:
Balsam do ciała


Dzień 3

Dietka 
co prawda zdrowo, ale za dużo

Aktywność: 
brak - wolne

Pielęgnacja:
Peeling 

7 stycznia 2014 , Komentarze (1)


Dietka 
m.in. sałateczki, kanapki, rosołek, jabłka, pomidory itp.
z rzeczy mniej zdrowych - trzy małe pierniczki, bez lukru :)

Aktywność: 
Siłownia 50 min.

Pielęgnacja:
Peeling (gruboziarnisty) 
Serum wyszczuplająco - ujędrniające

Dzień pierwszy - wcale nie taki straszny :)

7 stycznia 2014 , Komentarze (6)

Ponad 4 kg do przodu, czas to zgubić - lepiej prędzej niż później :)
Chęć ograniczenia słodkości i niezdrowego jedzenia - nie chcę nabawić się cellulitu.
Więcej warzyw, mięsa, owoców!

52.5 kg

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.