Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Im-here

Witajcie kochane.

Mam drobne pytanko. Czy polecacie jakieś treningi cardio? Ćwiczę co prawda Mel B, ale chciałabym wypróbować czegoś nowego.  

Pozdrawiam i życzę wytrwałości.! :*

Zdrowe odżywianie zawsze było moim największym problemem. Przez wakacje chciałabym się nauczyć jak jeść i co jeść, mogłybyście mi w tym pomóc? Jeżeli to możliwe, chciałabym się dowiedzieć czy polecacie może jakąś konkretną dietę? Nie znam się na tych wszystkich wymysłach,  a wiem, że niektóre z pewnością mogłyby mi zaszkodzić, zważywszy na to, że mam jedynie 15 lat.  Jeżeli nie dieta, to może łatwe przepisy czy warte uwagi produkty? Byłabym bardzo wdzięczna za wszelką pomoc.

Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia.!

Przez ostatnie pięć miesięcy sobie odpuściłam. Moja aktywność fizyczna opierała się na lekcji wychowania fizycznego, bieganiu na autobus i ewentualnych wyjściach na basen. Jedzenie? O to lepiej nie pytać. Zapuściłam się, a waga ponownie  pokazała magiczną liczbę- 73  kg. Jestem na siebie  zła, bo gdybym trwała w swoim postanowieniu teraz publikowałabym najpewniej moje efekty. 

Postanowiłam ponownie spróbować. Od wczoraj ćwiczę. Dietę zacznę stosować dopiero na wakacjach.  Teraz postaram się tylko ograniczyć niezdrową żywność.

Mam nadzieję, że tym razem się uda. Nie jestem otyła, ale jak każda kobieta chciałabym czuć się dobrze we własnym ciele. To nie jest chyba dziwne, prawda?

Ps. Czy ktoś może ćwiczy ''Miley Cyrus Workout: Sexy Legs'' ? 

Jakie są efekty i w jakim mniej więcej czasie?

Pozdrawiam i życzę powodzenia!