Pamiętnik odchudzania użytkownika:
robaczki2

Cześć Dziewczyny!

Nie wiem jak wy, ale ja padam "na pysk"!

ten tydzień był bardzo męczący i przede wszystkim stresujący!

Miałam tyle spraw na głowie i cieszę się, że w końcu weekend i może nawet się wyśpię:)

Kilka dni temu zauważyłam, że mi się z tyłu but na szwie popruł... a kupiłam je w zeszłym tygodniu!!! Na szczęście paragon w portfelu, więc je zwrócę na reklamację. Więc mam już kolejny punkt do spraw do załatwienia na sobotę...

Miałam wczoraj dać czadu... Ale tak przemarzłam w drodze powrotnej, że czułam, że mnie coś bierze... Gdy wróciłam do domu oczywiście napiłam się ciepłej herbaty z miodem i cytryną (pozwoliłam sobie na miód;/ ) i zjadłam ciepłą zupę i moje (to już uzależnienie) orzeszki ziemne (prażone, niesolone).

Zaczęłam ćwiczyć... na yt znalazłam nowe filmiki, trochę zumby, i takie tam... ale jakoś mi nie szło więc przerzuciłam się na sprawdzoną Mel B (ramiona + abs) i koniec... opadłam z sił. Dziś pewnie będzie podobnie z moją siłą, więc zrobię sobie wieczór relaks i jutro wyleję z siebie siódme poty:)

Skoro nie wolno mi słodzonych serków, więc dziś jadłam placki z serka wiejskiego na słono (sól+papryka)+zielona

Na obiad zabrałam wczorajszy barszcz biały (bez jajka tym razem) i o godzinie 23.00 (!) robiłam rybę… najpierw na parze, potem obtoczyłam ją w jajku i pieprzu cytrynowym i na patelnie na odrobinę smalcu (nie bójcie się go, dobry smalec jest zdrowy i potrzebny)

Do tego pomidor, popruszony koperkiem i polany łyżką activii.

To już chyba robi się normalne, że pomysłu na kolację mi brak.

Zaraz chyba skocze po kawę z mlekiem (wiem, że mi nie wolno, ale usypiam na siedząco!)

190kcal+180kcal+249kcal+…(kolacja) =  

Dziś jest niesamowity dzień!

Tyle się dzieje, że ledwo nadążam...

Byłam u lekarza i mam podejrzenie zespołu jelita drażliwego :(

dostałam leki i zakaz zjadania cukru i mleka (może to i dobrze... bo do tej pory piłam kawę z mlekiem i cukrem, więc teraz nie będę jej w ogóle pić, no i koniec z serkami słodzonymi... )

Poza tym miałam ważną rozmowę w pracy i mam nadzieję, że dobrze wypadłam.

Od ukochanego dostałam wczoraj bukiet kwiatów z okazji urodzin :)

dziś na śniadanie (z przymusu) zjadłam serek danio

II śniadanie: też serek danio + zielona

obiad: duża miska barszczu białego z dwoma jajami :)

a kolacja nieznana... możliwe że narzeczony coś upichcił...

aktywność? O.... tak! Dziś dam nieźle czadu :)

co mam jeść jeśli chce mi się chrupać wieczorem? 

A i dziewczyny, wczoraj przeglądałam yt i znalazłam gotowanie z Mel B... oglądała któraś z was? Bo tak jak uwielbiam jej ćwiczenia, to te jej dania mnie po prostu odpychały, szczególnie rosół z kartonu (?!)

Yellow!

Stanęłam dziś rano na wagę, która pokazała mi 64,1 kg czyli jeszcze 10 dag do celu na styczeń... Niby powinnam się cieszyć, ale byłam przekonana że z palcem w nosie uzyskam taki wynik w połowie miesiąca :/ z tego co pamiętam na przyszły miesiąc zostały mi 3 kg do zrzucenia. Wiem, że chudnę, bo zaczynam to widzieć w lustrze i trochę po ubraniach, ale nie jest to tak szybko jak bym chciała:(

Obawiam się, że na mój niezadowalający wynik wpływ miały ostatnie dni i ostatnie grzechy (mały kawałek tortu urodzinowego, kolacja w restauracji i alkohol)

Mam jeszcze trochę czasu, ostateczne ważenie i mierzenie 5 lutego, tak więc  7 dni i cicho liczę na to, że przez te 7 dni uda mi się osiągnąć dodatkowy ponadprogramowy kilogram mniej.

śniadanie: siemię lniane+zielona+activia - 150 kcal

II śniadanie: serek waniliowy danio + banan - 282 kcal

obiad: zupa kalafiorowa oraz kurczak w szpinaku z makaronem pełnoziarnistym (180+360 kcal)

razem: 972 kcal + kolacja

kolacja: zupa kalafiorowa może lub inna (ok. 180 kcal)

aktywność: dziś chyba nie dam rady, bo o 20tej mam spotkanie, więc wrócę późno.

wczoraj z dietą było  ok do godziny 16.00

potem byłam w indyjskiej restauracji i zjadłam solidną kolację ze słodkim napojem...

kaloryczna to ona na pewno była...

wróciłam do domu i bardzo niemądrze napiłam się z narzeczonym wina... tak mnie to wino rozluźniło, że przerzuciliśmy się na absoluta z colą... i tym oto sposobem ubzdryngoliłam się jak stary żul

oczywiście dziś się fatalnie czuję, bo w nocy spać nie mogłam, a rano jeść. Do pracy nic nie wzięłam więc pewnie zjem w knajpie:/ (no i zjadłam kluski śląskie, bitek wieprzowy w sosie + surówka) i na tym chyba poprzestanę...

(edit. ukochany zrobił bananowego shake'a (banan+mleko) i skusiłam się na większą szklankę... boshe jakie to pyszne było! i to była moja kolacja)

obiecuję poprawę:( dziś poćwiczę i na kolację zjem zupę...

ćwiczeń było 50minut a kolacja serek wiejski

Ja już nie wiem co mam myśleć... mam wspaniałego narzeczonego, naprawdę prawie idealnego (prawie bo te jego wady są dla mnie akceptowalne), ale nie wiem co z nim ostatnio się dzieje... wiem, że ja jestem trudna, bo mam te swoje problemy, dołki itd. ale on w ostatnim czasie nie wykazuje żadnego zainteresowania moimi sprawami... byłam u psychologa w związku z tymi moimi problemami i po powrocie do domu zapytał tylko "jak było"... odpowiedziałam, że ok i koniec tematu.... Nawet nie pytał co mi powiedziała....

Niby wszystko jest w porządku między nami, no właśnie tylko "niby". Bo przeszkadza mi to, że nie interesują go tak ważne sprawy w moim życiu. Może on ma jakiś problem i tego nie widzę?

Bardzo mi przykro... to jeszcze pogłębia mój smutek i poczucie, że nikomu na mnie nie zależy... Chciałam z nim o tym porozmawiać, ale nie było możliwości na razie bo nie byliśmy sam na sam od tamtego wieczoru (wieczoru czy wieczora?). Z drugiej strony wyobrażam sobie co mi powie... że przesadzam. Jesteśmy zaręczeni, do tej pory wszystko było dobrze, były problemy, ale razem przez nie przechodziliśmy, a teraz zaczynam się czuć... nieszczęśliwa

I jak mam znaleźć zapał do układania diety albo ćwiczeń? Dziś nie zjadłam śniadania, przyznam, że mam małego kaca... nie wiem czemu, ale mój organizm nie lubi alkoholu... wypiłam stosunkowo niewiele... 2 lampki wina i 2-3 kieliszki likieru (ta...bardzo dietetyczny) przez niecałe 3 godziny. W nocy oczywiście źle się czułam, jak zawsze szłam się napić wody i robiło mi się słabo... Chyba nie powinnam w ogóle pić...

Wracając do wątku odchudzania.... oczywiście chęci na gotowanie nie było (pomysłu z resztą też nie) więc nie zrobiłam nic. Rano wrzuciłam do garnka bigos, który był zamrożony ze świąt i po odmrożeniu do pudła i do pracy. W pracowej lodówce mam też serek wiejski, danio i activie + pomarańcza, więc mam co jeść przez cały dzień. Powinnam zrezygnować z kawy, ale te moje problemy ze snem mi nie dają...

wszystko jest do dupy....