Pamiętnik odchudzania użytkownika:
klaudia001

Wczoraj wróciłam z wycieczki do Wisły. Było genialnie. Pierwszego dnia wchodziliśmy na Baranią Górę. Mamy bardzo duużo zdjęć i filmików, więc materiał na projekt zebrany :) Spaliśmy w schronisku Przysłop. Nie polecam. Warunki okropne, a ceny wygórowane, ale i tak było bardzo wesoło ;p z taką ekipą nie mogło być inaczej! Liczę na powtórkę.

Kilogramy spadły odrobinę. Waga pokazała 49,5 kg mimo, że nie trzymałam diety, a ćwiczenia zdarzały się sporadycznie. Jedynie w weekend majowy było więcej ruchu. Całą majówkę spędziłam na rowerze. Udałą się bardzo :)

Dawno mnie tu nie było, ale trzymałam się dość dobrze. Chociaż czasami odpuszczałam treningi. Ze względu na to, że do wakacji coraz mniej czasu postanowiłam wziąć się ostro za siebie, żeby nie wstydzić się potem pokazać w stroju kąpielowym. Biorę się za wyzwanie 30-dniowe Mel B i Tiffany + orbitrek

Ten oto kalendarz zaraz zawiśnie na mojej szafie. Pierwszy dzień już zaliczony. 

A co do szkoły to wywieszono już listę projektów edukacyjnych. Mam bardzo fajną grupę: ja, przyjaciółka i trzech kolegów. Na początku miałam być z 4 koleżankami, ale mnie olały. Bardzo się cieszę, że tak wyszło, bo z nimi chyba bym nie wytrzymała. Wybraliśmy już opiekuna, którym jest dyrektor. Prawdopodobnie pojedziemy na 2 dni w Beskidy. Będziemy musieli zaplanować całą wycieczkę, a  potem zebrać materiał na temat źródeł Wisły i przedstawić go w jakiś sposób przed całą szkołą. Stwierdziliśmy, że nakręcimy film. Powinno wyjść całkiem fajnie :) 

Menu:

Śniadanie: jajecznica z cebulką, 2x żytni

II Śniadanie: grejpfrut

Obiad: ziemniaki pieczone

Podwieczorek: 

Kolacja:

Pierwszy dzień wiosny. Pogoda jest przepiękna, idealna na spacer. Od razu poprawił mi się humor i poczułam się dużo lepiej. 

Cały ten tydzień nie chodziłam do szkoły przez moją chorobą, ale całe szczęście nie będę miała dużo do nadrobienia. Jedynie sprawdzian i kartkówkę z niemieckiego. Umiem już na nie więc nie będzie problemu. Zrobiłam dziś też plakat na niemiecki, wyszedł całkiem niezły, myślałam, że będzie gorzej. :) Jutro jadę do koleżanki, będziemy u niej robić kolejny plakat, tym razem na chemię. Potem dołączy do nas reszta koleżanek i prawdopodobnie pójdziemy na spacer i może sesje :) Zapowiada się całkiem udany dzień. Nareszcie będę mogła wyjść z domu.

Bosski *.*

Menu:

Śniadanie: jajecznica, 2x żytni

II Śniadanie: jabłko, jogurt grecki

Obiad: dorsz w marchewce i porach

Podwieczorek: sok jabłkowy domowej roboty

Kolacja: szrlotka

Menu wczorajsze:

Śniadanie: 2x żytni z rukolą, szynką i kiszonym ogórkiem

II Śniadanie: owsianka z mlekiem

Obiad: 2x jajko sadzone i sałatka

Podwieczorek: chińskie warzywa na patelnię z ryżem (reszta z obiadu, z poprzedniego dnia) 

Kolacja: jogurt grecki, 3x wasa 

Dziś jedynie menu:

Śniadanie: 2x żytni z rukolą i szynką, ogórek szklarniowy

 II Śniadanie: jogurt, garść rodzynek

Obiad: warzywa na patelnię z ryżem i kurczakiem

Kolacja: frytki z keczupem 

Cały dzień spędzony w towarzystwie "Chirurgów"- mojego ulubionego serialu. Bardzo mnie wciągnął. Robiłam też przerwy na czytanie lektury "Kamienie na szaniec". Dopiero zaczęłam, ale wydaję się być ciekawa. Udało mi się nawet podnieść dziś z łóżka i zrobić sok jabłkowy. Wyszedł pyszny. :)

Menu:

Śniadanie: 1x żytni z sałatą i szynką, marchewka

II Śniadanie: sałatka (rzodkiewka, sałata lodowa, rukola, pomidor, ogórek, seler naciowy), domowy sok jabłkowy

Obiad: pstrąg z piekarnika, sałatka

Podwieczorek: garść rodzynek, jabłko

Kolacja: 2x żytni z rukolą i szynką

Kiedy już trochę się zmotywowałam oczywiście coś musiało mi od razu przeszkodzić- choroba, zapalenie zatok, antybiotyk. Jak dawno nie byłam chora. Dwa tygodnie temu miałam grypa żołądkowa, akurat wtedy kiedy przełamałam się i zaczęłam biegać. Teraz już miałam codziennie ćwiczyć i znowu zacząć zdrowo jeść. No i wyszło jak zawsze. Ale muszę zmotywować się podwójnie. Jeśli nie zacznę zdrowo jeść to przez to siedzenie w domu szybko wrócę do poprzedniej wagi. 

Menu:

Śniadanie: 1x żytni z rzodkiewką

II Śniadanie: 2x wafle ryżowe, garść orzechów, eklerek

Obiad: pierś z kurczaka w ziołach gotowana na parze, kasza kuskus, sałatka (rukola, rzodkiewka, pomidor, ogórek)

Podwieczorek: jogurt 

Kolacja: miseczka zupy pomidorowej

Już wiosna, do lata coraz bliżej, a ja właśnie teraz odpuszczam z dietą, ćwiczeniami. Po prostu mi się nie chce. Brak mi motywacji. Siostra też trochę to olała, bo nie ma czasu na ćwiczenia i gotowanie obiadów, ale słodyczy nadal nie rusza. Nie to co ja. Jak nie jakaś czekolada, to lody. POMOCY 

muszę coś ze sobą zrobić, bo niedługo to co udało mi się stracić wróci z nadwyżką